今日は朝は雨でしたが、そのうち止みました。
今日も寒いです。

今日は仕事でした。
先週休んだので久し振りです。

その前が驚異的に忙しかったので、印刷抜けしている写真があったりしました。
手落ちではありますが、あのころ優先順位が中国関連だったのでまあ無理もない。

今日はあまり遅くならずに帰れたので、
切羽詰っていた先々週のような疲れはありません。

朝は雨。
昨日とは一転、かなり寒くなりました。
寒くてファンヒーターがずっとついていて、震災後の計画停電を思い出しました。
停電になると天気が悪くてもファンヒーターも消えてしまって寒かったなあ。

今日は午前中はお掃除し終わったら何だか疲れてしまいましたが、
コーラスの曲の伴奏を弾いてみました。
最近弾きながら歌うのに慣れてきたので（いいのか？）
簡単な方の伴奏は弾きながらある程度歌えます
どうせ合唱祭前になると自主練することになるので、
弾きながら歌えたら便利だとは思います。

午後、歌の練習をしましたが、途中で電話がかかってきました。
最近になって発声練習をはじめてから声が出だしたと思えるまでが早くなってきて
最初の頃鳴り出すまでに１時間掛かっていたものが、
３０分ぐらいで鳴ってきて歌いやすくなったと思えるのですが、
ちょうどそのあたりで中断したので残念です。

中断のあとまた歌いましたが、
今日の歌い始めに戻るほどには出なくなってはいませんが、
続けて歌ったように調子よくはありません。
でも時間がないので発声練習からやりなおさず、イタリア歌曲を続けて歌いました。

高音の練習は「当たり」も増えてはいるのですが、まだ「はずれ」もあるし、
「大はずれ」の時は音程までかなり狂っているし。
曲の続きからその音へ上がるとうっかりすると元の声になってしまうこともあります。
なかなか簡単にはいきません。

進歩したいので今日も練習時間が短かったなあと思ってしまいますが、
あせらない方がいいとは思います。

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夫は今日は都内からの帰宅なので６時半前には帰って来ました。

雲が多いですが、まだ暖かいです。

今日は夫が医者へ行く（糖尿病関連）といって休みを取っています。
私はコーラスです。

コーラスでは今日は来年５月の合唱祭候補曲を練習したので、
皆からあまり不満はでませんでした。
今までやっていた曲の続きより、早く合唱祭の曲をやらなくてはと
皆に焦りがあったのです。
でも、まあ、少し候補曲の先が見えてきたかもしれません。
候補曲の中でもあまりうまくいかなそうな曲は早々に落とされました。

昼を食べてから帰って来ました。

合唱で歌っては来たのですが、家で歌の練習はしませんでした。
自分の声がどうなっているのか細かいことはあまりわかりません。
発生改善中はいろいろ心配なのですが、今週はどうも練習時間が少なくなりそうです。

スマートフォンの設定は、まだちょこちょことやり残しがあって手がかかっています。

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夫は明日は都内出勤なので遅く出て早く帰るそうです。
あさっては飲み会だとか。

今日は曇りですが、寒くありません。
日が差さなくても家の中も冷え込まず、この時期にしてはかなり暖かです。

さて、スマートフォントラブル。
昨夜寝る前にGalaxyを充電しようとしたら
「ユーザーメモリが空です」のようなメッセージが出て、
見ると画面上のアイコンもデフォルト以外はみんな消えて、
SPモードメールアプリのアイコンも旧タイプのものになっています。

中のメールを見るとスッカラカン。
写真は現在はSDカードに入れてるようにしていて、SDカードは無事でした。
初期に本体に入れていた写真があるのですが、なぜかこれは一部残っているようです。
「アプリ」の起動メニューにアプリは存在しているものの、
ログインやパスワードの設定は空・・どころか起動直後に落ちるものも多数。
起動してもログインしようとするとエラーで落ちるものも多数。
ログインしても間もなく落ちてログイン情報も覚えていないものも多数。
自動起動しているアプリも「・・・が動作しません。強制終了」のダイアログが次々に・・。
一見起動したように見えたアプリも正常に動作しません。

基本的にはアドレス帳はGoogle連動だし、撮った写真はPCやクラウドに行っているので
ドコモメールをあきらめれば、あとは設定がめんどうなだけなのですが。

今日は朝一番にドコモショップに行ってきました。
朝一番といっても、最寄店の開店が11時なので、昼に近いです。

結局本体故障の可能性が高いということで、
購入1年以内ということで本体交換になりました。

入っているアプリ名のメモを取ってきましたが、
帰ってからアンドロイドマーケットをPCで開くと入れたアプリが一覧になっていて
そこからダウンロードできるとfacebookでAさんに教わりました。

いくつかそこからも消えていたアプリもあるけれど、
（初期に入れたきりでアップデートもしていないアプリとか。
　そのころはそういうシステムがなかったのかもしれない）
初めからひとつひとつ検索してダウンロードするより楽です。
助かりました。

そのあと設定やログイン情報を覚えさせて、
細かいところを除きほぼ復旧しました。

そんなこんなで余り時間がなかったけれど、ちょっと歌も歌いました。
音階のような発声練習をはしょってすぐイタリア歌曲を歌ったら
案の定、声がよく出ないまま曲を歌うことになってあまりよくありませんが、
声が出だすまでが少しは早くなっているかもしれません。
録音を聞くと最後の声は昨日よりまともです。変な声になっていませんでした。
その方向でもっと慣れてなめらかになるといいのですが。

あした夫は休みを取って病院に行くそうです。

今日は曇り。
日が差さないと家の中は寒いです。

今日は歌の練習は不調です。
はじめからあまりひっくり返らないように安定した位置で声を出せたかと思ったのですが
録音を聞いたらいい声ではありません。
はずれです。
変な操作をする癖が付かないようにしなければなりません。

先日切手を貼り忘れて出した郵便物が帰ってきたので
切手を貼って出しなおしました。（ドジ）

今日は晴れといえるのかもしれませんが、
薄い雲が覆っていて太陽が直接照るより寒々としています。

朝は散歩。
このごろ熟睡するのか朝暗いからなのか、
5時半に自然に起きるといっていた夫も少し遅めの７時起きです。

帰ってから「題名のない音楽会」を途中から入れたら、
森麻季が「こうもり」のアデーレを歌っていました。「げ」
途中からしか見なかったので伯爵夫人役の歌を聞きませんでした。
なんとオルロフスキー役はヨッヘン・コヴァルスキー。
日本語で歌ってくれたりしていました。「え」

午後、夫は何か作業を一生懸命していたので、
私はちょっとだけ歌を歌いました。

そのあとおばあちゃんのところへ行きました。
今日は比較的元気そうです。
お茶を持つ手もあまり震えていないし、車椅子に座っている姿勢も安定しています。
先週辺りからパーキンソン病の治療薬を少量飲んでいるらしく、
ごく少量使う場合はパーキンソン病そのものではないパーキンソン症候群に効くという話があり、
それが効いているのかもしれません。

そのあと、コジマ電器に行ってミキサーを買ってきました。
（最初にケーズデンキへ行ったのですが在庫がありませんでした。）
近所に配り、ホームに持って行き、せっせと食べてもまだまだりんごがあるので、
ジュースにして飲めばどんどん飲むのではないかという作戦です。
たしかに飲みやすくておいしいので、これは当たりです。
でも意外と（実は意外じゃない）お腹がふくれます。

夕食には娘を呼びました。

夜のTVは「江」が最終回だし、サッカーU22もやっていたのですが、
U22をハーフタイムまで見て「江」に移り、冗長だったので、またサッカーに戻りました。
得点シーンは見ました。

今日も晴れ。
冷え込むのはもう定番になってきつつあります。

朝は散歩に行きました。
寝る前に布団乾燥機をかけて布団をぽかぽかにしておくと、
寝入りばなからいきなり熟睡してしまうらしくて、起きた時の感覚がちがいます。
足腰だるいのですが、よく寝たという感覚。

このごろずいぶん日の出が遅くなっているので、
あんまり早いと出かける元気が出ず、このごろ散歩は少し遅めです。

午後、夫はチェロの練習をしてからプールへ行くというので
その間に歌の練習をしました。

昨日のように「できた」と思わず口に出すほどの会心の音ではなかったけれど、
録音を聞くと、音色がだいたいよさそうなところに行っていることは多数ある感じです。
でも出している時に安定してその場にいられるほど会心なことは少ないのです。
使う筋肉がもう少し自由に伸び縮みするといいのですが、
まだ動きに慣れていないのでカクカク感があり（特に音程がかわるとき）
音色もそこで変わってしまいます。
慣れてくれば滑らかになりそうな気はしています。

ピアノの指の動きでもそうですが、悪い癖がついていると
正しい方向に直すときには今まで使っていなかった筋肉を使います。

一般に普段使ったことが無い筋肉というのは
何かしようとする時に使わないで、他の筋肉が代行してしまうようで、
正しい動きを意識せずにそのまま何度も練習してもだんだん良くなるということはあまりありません。
それを使うにはある日突然それを突破する正しい方向の動きが必要になります。
一度でもその筋肉が使えると、状況は変わります。
あとは動かす練習をすればだんだん慣れて滑らかに使えるようになってくるし、
代行する筋肉を使う必要がなくなって、いらない力も抜けてきます。

前回レッスンの「喉を縦に開ける」と、今回のレッスンで高音を直されたのは
それ（「ある日突然突破する」）に当たると思います。

今、あまり使っていなかった筋肉の疲れを感じています。
顎関節の筋肉（耳の前の骨の出っ張っているところの後ろあたり）と
頬骨の下の両脇の縦の筋肉（口を細長くあけると外から触ってもわかる筋肉）
が疲れています。

前回は喉の両脇で下へ引っ張る筋肉が疲れていましたが、
まもなく慣れてきて疲れを感じなくなっていたので、
今回また慣れるのではないかと思っています。

人間、あまり使っていない筋肉を動かす神経は行き届いていません。
ついでに他のところを動かす神経を刺激してしまいます。
いらないところに力がはいるのはそのためもあります。
フェルデンクライスなどもそれを分離して自由に動かすためのエクササイズだし、
ヨガをやっていても、あるとき急にできることがあるのはそのためだと思います。

自分なりにまとめると、
１．まったく使っていないところは急に使うようになるきっかけが必要。
　　（正しい動きを教わる、まねるetc・・・
　　　無駄な力がかかったままでも必要な部分が動くような勢いや力が必要なこともある）
２．少し使えるが自由にならないところは他の動きと分離していくことが必要。
　　（ゆっくり動いて無駄な力は入れないように分離していく）

夕方灯油を買いに行きました。
帰りに食料品を買って帰って来ました。

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