今日は冬型になり木枯らし一号が吹きました。
天気予報に脅されたので、上着を着てスカーフをしてでかけたら
北風が強いものの昼間はまだ寒さは本格的ではなく、暑く感じました。

今日はコーラス。
５月の合唱祭の候補曲が４曲に絞られて（本番は２曲ぐらい）
来月から練習に入りますが、
皆さんの曲の好き嫌いはいろいろなので、不満もありそうです。
でも全員が気に入る選曲はできないので、まあしかたがありません。

今やっている曲もしばらく同時にやるようです。

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午後、歌のレッスンに行ってきました。

合唱で歌うのは皆で歌うので
（一時期変な先生に指導された時を除き）特に何ともないことも多いし、
多少変でも皆で歌ううちにだんだん整えていってしまうか、
ちょっとぐらいだったら、変でも気づかずに終えてしまうかどちらかです。

でも１人でソロの曲を歌うということには慣れていません。
家で歌ってもいつも快調というわけではありません。
出だしが苦しそうになってしまう曲は
そのまま、「歌っているんだけどなんだか苦しい」というモードに入り込みがちです。
それを開放させるのにピッタリの先生です。

私の場合高い声が出やすいので、そこを十分に出すことによって
もう少し低い音域も良く声が出てくるということをうすうす感じていましたが、
発声練習でそれを見抜いてそういう指導をしてくれる先生は他に知りません。

実は１０年前にこの先生に受けたセミナー（グループレッスン）で、
発声練習でだんだん上がっていて、ハイCの上のGまで出して、
そんな音も出せば（一瞬なら）出るのだということを知りました。
そして、そういう高音も躊躇なく出していいのだということも。
出だしの低音はおばさん声だった人が（年は私より若い）
高音を出すに従ってどんどん音色がきれいになり、
ハイCまで出してしまったのも見ました。（聞きました。）

イメージと勢いで出させてしまうそういう指導も大変ありがたく、
それだけでなく、個人レッスンとなると修正も入ります。

口の奥をもっと縦に開けてとは何度も言われました。
普通の合唱団の人たちよりはずいぶん縦に開けている方だと思うのですが
日本語の合唱曲を日本語が日本語的に聞こえるように歌うことに慣れていると
本格的な発声には、まだまだずいぶん縦に開け具合が足りないようです。
（念のため、外から見た口の形のことではありません。）

発声がよくなってきても
昔歌った曲は当時の発声になってしまうので
時々取り出して歌ってくださいと言われました。

何だかすごく納得です。
極端な話、中学生の時に歌った曲など、
本当に新たに歌いなおさなくては歌えません。

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余談ですが、先生はiPadにいろいろな楽譜をたくさん入れていて、
iPadをピアノの譜面台において次々と曲を取り出して弾きます。
その場で言った定番のイタリア歌曲などすぐに出てきます。
進んでますねえ。

今日は昼間は暑くなるとの予報。

朝早くから人間ドックに出かけました。
前回駅を出たところで迷って時間ぎりぎりになってあせったので、
今日は早めに出たのですが・・・。
結局電車が遅れていてぎりぎりになってあせってしまいました。

８時１０分発の電車を５番線で待っていたら、
８時１５分発の電車が３番線から先に出発するとか。
そんな、ずるい。

階段を駆け下り駆け上がり走ってみたけれど間に合わないので、
仕方なく後発の電車（８時２０分過ぎごろ発車）に乗りました。
結局健診センターへ着いたのは、ぎりぎりでした。

前回同様案内の人が各自持っているタブレットPCで受診状況を確認しつつ
なるべく待ちが少ないところへ案内してくれるので
かなり効率的に進みます。

かなり空腹なのですが、胃の検診でバリウムを飲むと
胃が重くなってあまり食べられなくなります。

昼食は前回バイキング形式になっていたけれど、
今回は１人前ずつお盆に載せて運んでくれました。
実はメニューの内容的にはほとんど変わらないのですが、
健診に疲れているところにバイキング形式はあまりうれしくないので
元に戻ったのはありがたいです。

今日は午後に脳ドックがあるので昼食の後は少しくつろいで待ちました。

午前の部の結果（今日わかるもの）を聞いたら
便に（２日分のうち１日）潜血反応があったといって
消化器内科に紹介状を書いてくれました。
大腸内視鏡を撮らなくてはいけないかもしれません。

脳ドックは母や父方の祖父がくも膜下出血で死んでいるので、今回オプションで申し込みました。
頚動脈エコーや、脳のMRI検査をしました。

一応何も問題ある所見はないといわれて一安心です。

頚動脈エコーと同じ部屋で簡易的に指先で測った血管年齢が
２０歳も若く出て、ありがたいのか計り方が悪かったのかよくわかりません。
お医者さんは、計り方が悪い場合は普通は高く出るので、
低い分には問題ないだろうということでそのままになりました。
まあいいか。

家に帰ったのは３時ごろでした。

帰ってからもバリウム飲んでいるので胃だか腸だかが重くて元気が出ません。
多分半分ぐらいは出たのですが、まだ残っている感じです。

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昨日のことなのですが、
「懐かしい人に合う」などのキーワードが出てくるとついつい検索していた幼馴染の消息を見つけました。
結婚したということは聞いていたのですが、旧姓しかわからなかった上に
あまりにもありきたりな名前なので、今まで検索しても引っかかりそうにありませんでした。
大学卒業後、某局アナウンサーをやっていたので
それを検索語にして検索してみたら、今までかからなかったものがかかりました。
某局元アナウンサーのブログに、昔の同僚と会ったという話で出てきたのです。
そこで現在の姓もわかり、そのブログの日付から比較的最近（約５年前）の消息もわかりました。
毎日のように遊んでいた当時、子供の遊びでも創造性などすばらしくて、
私などはいつもチョコチョコあとから追随して楽しませてもらうような、とんでもなく賢い友人でしたが、
それにふさわしいものすごいキャリアです。
かなり遠くて小さいのですが写真も載っていました。
昔の面影そのまま。一目でわかる変わらなさです！
会ったわけではないですが、とても懐かしくうれしい。

今日はあまり冷え込んでいませんが、昼間の温度も変わらないという予報。
でも、昼間閉めきって歌ったら汗をかきました。

午前中生協の店舗に買い物に行ったら開店草々なのに混んでいます。
レジ全部開けて並んでいます。
生協の正面に巨大なマンションができてから、朝早く買い物する人が増えて
朝混むようになりました。

昼を食べたらあまりに眠くなって一眠りしてしまいました。
おきてから少し歌を歌いました。
痰が絡んでガラガラ言い出したので、少しでやめました。

明日は日帰り人間ドックにそればかり心配です。
検便も心配でしたが無事用意しました。

今夜9時から絶飲食。
飲み物もいけないというのは不安感があります。

明日朝早いので遅れないように行かなくては。

今日は朝型には雨も止み、晴れ間も出ました。
意外と暖かく、少し暑いくらいでした。

朝は散歩に行きました。
水曜日のためしてガッテンを見て、歩幅を大きくとって歩こうと思ったのですが、
寝ぼけていてあんまり体が動かないので無理でした。

ちょっと昨日のストレッチで無理して延ばしすぎたところが痛くなっています。

最近土日も早起きして疲れているので、そのあとちょっと２度寝しました。
おきてから、午前中は夫のチェロの伴奏をして合わせました。
以前やったとき（何年も前）よりお互いうまくなっているようで、
以前より曲の感じがでてきています。

午後は夫はプール。
ちょっとだけ歌って夕方は買い物。

買い物ついでにミスタードーナツに寄ってドーナツを食べました。
最近の（夫の）ダイエットで本格的に甘いものを食べたのは久し振りなので
お腹に染み入りました。

娘に何回か電話したら、スーパーから電話した時にやっと出て、
夕食に呼んだら来るとのこと。
最近激務で昨日も出勤だったので疲れてそれまで寝ていたようです。

７時に来ると言ったのになかなか来ません。
また寝ているかもしれないと、何度も電話したけれど出ません。
心配になって夫が見に行きました。
そうしたらやっぱり寝ていたそうです。
そうとう疲れているらしい。

娘は夕食を食べて、今日はこちらでお風呂に入ってから帰っていきました。

今日は雨。
昼過ぎから少し止み、夕方までは止んでいました。
夜また降るといっていましたが、今のところ（9時前）降っていないのではないかと思います。

今朝は「雨なので散歩に行かない」という夫の声で起こされましたが、
散歩に行かないというのでもうしばらく寝ていました。

夫が11時に献血の予約をしているといって出かけました。
終る頃新宿で落ち合おうという話。

夫が出てからちょっと歌を歌いましたが、あまり時間が無いのでちょっとだけです。
昨日一日喉が休んでいるからか、アレルギーがひどく無いからか
今日は比較的声が出ました。

12時に新宿のタワーレコードで落ち合って、
CDを1枚買って、Galaxyでピザ屋を検索したら
ラ・パウザ伊勢丹前店というのがあったのでそこへ行ってみました。
基本的なマルゲリータのランチセット（ドリンクバーつき）600円で
＋100円でミニサラダがつくので、ファミレス的なお値段です。
でもピザ用の窯があると書いてあるので窯で焼いているらしい。

値段が安いのでそれとの折り合いならいいところへ行っているというラインです。

そのあとビックカメラを眺めてから帰って来ました。

ホームセンターのペットコーナーを眺めてから、食料品の買い物して帰宅しました。

帰ってから買ってきCDを聞いたらなかなかいい曲が入っています。
古い録音のオペラなどのデュエットを集めた廉価版なのですが、
男声編は前に夫か買っていたので今日買ったのは女声編です。
中でもテバルティとコッソットの蝶々さんの花の２重唱は
どちらもうまい上にオケもうまくて、なかなかないくらいの名演です。

今日は曇りで、夕方から雨が降り出しました。
まだ私が帰る頃は小降りでした。

今日は仕事でした。
昼休みにダンサーの方が来て、その方の指導でスタッフ皆で体操しました。
歯の治療をしに来たのではなく、先生の知り合いで、先生が呼んだらしい。

ちょっとヨガの動きにも似て、馴染みのあることも多く、
とても気持ちよく、からだもほぐれました。
ゆっくりな動きを短時間やっただけなのに、暑くなって、結構汗をかきました。

夜は夫がお通夜に行くので、私はコンビニ弁当を買って食べたのですが、
見た目は小さいのに量はかなりあったらしく、お腹にもたれて困りました。

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少し前に夫が依頼されてインドの仏像の写真を提供したNHKテキストが送られてきました。
「仏像拝観手引」
https://www.nhk-book.co.jp/shop/main.jsp?trxID=C5010101&webCode=61897432011

筆者が指示（？）したインドの仏像の写真をNHK出版が探していたら
夫がホームページに乗せているのを見つけて依頼してきたということです。
WEB上では縮小しているので、夫は元の写真を送ったのです。

主に日本の仏像の話のようなので夫の写真は仏像の形式の説明のためのほんの1枚ですが、
仏像好きの夫は早速いろいろ眺めています。

今日は曇り。冷えています。

今日はひどい鼻水です。
昨日この秋はまだそんなにひどい日はないと書いたばかりなのに、
今日はひどいです。

あんまりひどいので朝少し横になっていて、
少し時間がたって天気が変わると治るかと思いましたが、治りません。
起きて何とかお掃除しましたが鼻水ポタポタ。

昼ごろにこれはだめだと鼻炎用の薬を一粒飲んで、効くのを待ちました。
友人から電話があって、声でわかるらしく、今日はひどそうだねと言われました。
話しているうちに薬が効いてきました。

午後は何とか持ったので、歌ってみましたがやはりだめです。
ちょっとだけであきらめました。
ダメでも何でも録音していると、鼻詰まっているとき、気管がゼーゼー行っている時など
声が変わっているのが聞いてもわかってきました。
もともと苦しそうだということはわかるのですが。

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SugarSyncのフォルダ内のデータをたまたま見たら全部消えていて、
すべてが「削除されたファイル」フォルダに入っていました。
なんということか。

対応するPC内のフォルダを見たら、同期されたのか全て空でした。

PC内のフォルダはたまたま先週作ったクローンHDDから短時間で書き戻せましたが、
SugarSync上のデータはSygarSync上で動いてもらおうと
削除されたフォルダから戻そうと思ったら、フォルダ構造は維持されていなかったので
取り散らかってどうにもならないのであきらめました。

削除するにも、大量に「削除されたファイル」フォルダの中にあるので
全ファイルはなかなか表示されず
50ファイルずつ地道に消しました。

削除しないと、さらに同期してPC内に戻したデータも送ろうとするので
あっという間に容量オーバーです。

いろいろ問題なので、同期するフォルダは減らし、無難なものだけにしました。

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夫の同僚が今週の初め頃に突然死して、
明日は会社帰りにお通夜に行くそうです。

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