今日も暑いです。

夫は朝散歩へ。
私は今日は出かけるので散歩は無しです。

今日はコーラスは休みなのですが、同じ電車で病院に行きます。
先日下痢を伴う風で寝込んでいた時に予約していたのですが、
行けなかったので、担当の先生のいる日に一般診療に行く予定でした。
（予約はこの辺りはずっと埋まっていて取れなかった。）
それが水曜日なので、コーラスのない日を選んだのです。

いつもの電車なのですが、まだお盆気分か夏休み気分か
電車の中はほとんど通勤モードではありません。
遊びに行く人たちが主のようです。

病院は検査を入れてもらうのに手間取りましたが、
診察の待ち時間は通常程度でした。

診察終了後病院の食堂でカレーを食べて、その足で婦人科へ行くために新橋に行きました。
特に異常はないのですが薬が終るのでそろそろ以降と思ったのですが、
行ってみたら明日まで夏休みだったので、そのまま帰って来ました。

２時過ぎに家に戻ると、夫はまだ帰っていませんでした。
夫は午前中プールに行って昼ごろから献血に行ったようです。

午後、夫が窓と網戸を洗うと言い出して、大騒動で洗いました。
暑さで汗も噴出し、クラクラとしました。
屈み仕事をすると腰も痛み、足の神経に来ています。
早めに整体の予約をしたほうがよさそうです。

明日お掃除したりそういうことをすればいいと思っていたのですが、
明日はチャンドラボースの法要に行くそうです。
あさっては私は仕事です。（夫は休み）

今日も暑いですが、夜中はよく眠れました。

朝は散歩に行きましたが、腰の調子はあまりよくありません。

息子は今日は特に用はないので、昼食後に出ればいいそうです。

昼はちょっと奮発して駅前のアズーリというイタリアンレストランへ行きました。
歩いて帰ってきて、息子は持って行きたい本を物色するといって
娘の家（息子も住んでいたときの本棚が置いてある）に行きました。
私たちは、先日テレビの梱包材を置いてきたので、
ゴミに出すために家のほうに持って行くために寄りました。
そのほかに空き缶なども持って帰りました。
（娘が出してもいいのですが、リサイクルゴミは出しそびれるらしい。）

家に戻ってから息子は新潟に帰っていきました。
駐車場から出した時に、
おばあちゃんがいるときはじっくり見られなかった息子の車をじっくり（外から見ました。）
黒のシボレー（後ろにクルーズと書いてある）で、スズキが製造した車なのだそうです。

息子が行ってから、棚においているマンション関係の書類やその他のものを整理しました。
たくさん捨てるものが出ましたが、これは燃えるゴミなので金曜日です。

土曜日の暑さほどではないような気がしています。
夫が今週いっぱい休みなので、休日モードです。

朝は普通におきましたが、やっぱり疲れています。
午前も午後も、少し横になったら眠ってしまいます。
夕方には腰起因の足の痛みも出てきました。
息子はずっと自分で運転してきているのに、元気に出かけていきました。
帰りも遅いらしい。
若者は強いですねえ。
息子は昨夜と今夜こちらへ泊まって、明日新潟へ帰るそうです。

何番の駐車場を借りたのか夫が知らなかった関係上、
先に片付けた息子の車がいつもの家の車の場所に入っていて、
うちの車が一時利用で借りた方に入っています。
明日中には入れ替えなくてはなりません。

午後、おばあちゃんのところへ行ったら、さすがにずいぶんバテていました。
昼食も体が傾いてあまり食べられなかったようです。
行った時には体がカチカチになったまま寝ていました。
足が痛いというので湿布を貼っているという話ですが、
痛いのは同じ姿勢で固まっているせいみたいです。

あまりカチカチのまま寝ていると疲れも取れないので、
まずは足や手をマッサージしたり屈伸させたりしてほぐし、
夫が少しストレッチをさせて、ずいぶん柔らかくなりました。

トイレに連れて行ったときは比較的しっかり立つことができていました。
そのあとおやつも全部食べました。
それでも疲れたみたいなのでまた寝かせて帰って来ました。

そのあと少し駅前で買い物して帰って来ました。

基本的にはみなのお土産の頂き物などたくさんあって、
食べるものがたくさんあるのであまり買いませんでした。
ビールと常備品の切れたものなどを買った程度です。

夜は娘を呼んで夕食を食べました。
娘の夏休みは今日までだそうです。
息子は飲んでくるとのことで、夕食までには帰ってきません。

ひときわ暑くて夜中に何度も起きました。
あまりにもめまぐるしく、一日のことではないみたいです。

朝、いつもより短い散歩。
おばあちゃんのホームの朝食が７時半だというので、８時ごろ迎えに行きました。
出がけに娘も拾っていくので、このときに電話で起こしておきました。

しかし、ホームの朝食は意外とゆっくりで、８時には食べ終わりません。
結局出たのは９時ごろです。

娘も拾って出発。
外環から関越練馬へまわっていきました。
いきなり新座から東松山まで５０キロ渋滞とか・・・
ゆっくり走っているのでいつかは着くかもという感じです。
結局１２時ごろまだ埼玉県を出ていない・・。
上信越自動車道へ入ってからも藤岡・吉川間は渋滞。
その後は空いていたので、到着は１時半ごろでした。

須坂の家にはすでに一家勢ぞろい。
おばあちゃんからすると孫たちまで全て揃うのは子供が小さい時以来かもしれません。
皆でおばあちゃんを介助して家に入れて布団に寝かせました。
夫と子供たちで昼食を調達してきて、その後昼食。
おばあちゃんは疲れてあまり食べられなかったようです。

おばあちゃんの介助は家の中ではお姉さんがほとんどやってくれました。
トイレなどに歩かせる時は皆でお手伝い。
一日でもこれだけ手をかけて歩かせると、
来たときより帰りのほうがずっと歩けそうになっています。
ホームではそんなに手を掛けられないので仕方ありませんが。

おばあちゃんの妹も来てくれて話もできたのでよかった。
やはりそういうときには気持ちが元気になるようです。

ゴミのかたづけや家の手伝いはお姉さん一家がやっておいてくれるというので
いろいろ置いてお任せして帰ることにしました。

さて帰りですが、５時ごろ出発しましたが朝にも増しての大渋滞。
上信越自動車道の藤岡までが断続的に渋滞で、
この渋滞は止まることが多い渋滞だったので時間がかかりました。
藤岡に着く頃には真っ暗でした。
藤岡から嵐山まで３５キロ渋滞と言う表示で、これまた時間がかかりますが
こちらは何とか流れていました。
その先も鶴ヶ島まで断続的な渋滞。
鶴ヶ島から先は流れていました。

こちらは関越練馬を回って外環から帰って来ましたが、
息子は川越で降りて、一般道を来たようです。
１０時４０分ごろほぼ同じくらいにつきました。

まずホームへいって、おばあちゃんも誰も夕食を食べていないので、
おばあちゃんをおろしたりトイレに行かせたりしている間に
夫と娘で食べ物を買ってきました。
ホームの居室で夕食を取り、おばあちゃんの薬も飲ませ、
着替えとは磨きもして寝かせました。

家に帰ると１１時過ぎでした。
ちょっとお茶を飲んでくつろいでから休みました。
さすがに疲れています。

今日も暑いですが、木金あたりよりましです。

朝、散歩に行きました。
今日はちょっと遅め。
娘の家にテレビを配送する人からの電話があるはずですが、
そんなに早朝ではないだろうと思ったら、早朝でした。
家に電話して留守だったので娘の携帯に電話したようです。
娘からメールが入っていました。
娘は今日は用事が合って留守なので、受け取りに行かねばなりません。

午後は朝の連絡より早めに配送するとまた連絡があったので、
午後１時にあわてて娘の家に行きました。
テレビが着くより少し前に着いたので、娘が溜めていた牛乳パックを開いていました。
そのうちに配送が来ました。

私が設置している間に夫は掃除機をかけていました。

その後おばあちゃんのところ行きました。
夫がストレッチしてから立たせたら前回より少しましでした。

帰ってからガソリンを入れに言ってきました。

いよいよ明日おばあちゃんを連れて帰省する覚悟を決めています。

今日も昼間はかなり暑かったのですが、夕方雷雨がありました。

今年度はマンションの理事なのですが、
今はお盆の関係か、駐車場を臨時利用する人がポツポツいます。
普段駐車場を利用していない人が臨時利用する場合は鍵を貸与します。
管理人さんがいるときには管理人さんに言って借りればいいのですが、
いないときは管理室の鍵を持っている理事が鍵を授受します。
管理人さんがいないとき利用者に渡して今朝早く返してもらった駐車場の鍵を
今日管理室に持っていったら、長話の管理人さんにつかまってしまいました。

そのほかに、水道水の検査のために水を理事の家からとるのですが、
そのためにまた訪ねてきて、また話が長いです。

今日は駅前まで行って帰省のときに持っていくおみやげを買ってきたりする用事があったのに、
涼しい朝のうちにいけず、炎天下出歩いてしまいました。

夕方、ケーズデンキから電話がかかってきて
３月の計画停電の頃注文した廊下の足元灯の充電池が入荷したと言うので買いに行きました。
なぜか注文者が娘の名前になっていて、
電話がかかってきたときには
「娘が何か注文したなんて聞いてないよ。
　家の電話番号書いてくるなら断っておいてよ」
と思ったのですが、そういうわけではないようです。
どうも家の電話番号と娘の名前が紐付けされていたらしくて、私が注文したものです。

買ってきて戻る途中に雨が降り出しました。
傘は念のため持っていたのですが、もうすぐだったので差さずに走って家にたどり着きました。
しばらくしたら土砂降りになりましたが、短時間でやみました。

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今日も少し声出ししています。
発声練習をせずに直接曲を歌うと、歌の世界に入りこんでしまって発声に気をつけないので
かならずしも上達しないみたいです。
少し発声練習から始めてみました。
パバロッティが発声練習に必ずやると言っている音階のヴォカリーズと
メッサ・ディ・ヴォーチェがよさそうな気がしてやっています。
ちょっと調子いいかもしれません。

欠点を直そうとしてその場所を気にするとそこに力が入ってしまうという私のくせからして、
特に何か考えないで力を抜くことだけを考えた方がいいみたいです。

今日も猛暑です。
午後から雨が降るような話でしたが、降っていません。

勤務先の歯医者が明日から夏休みなので、今日仕事でした。

夏休み前の歯医者はたまっている写真もなく、そんなに忙しくないです。
先週終りそうでハラハラしたプリンタのインクを買ってきました。
しかし、黒ばかりある（染料黒と顔料黒）と思っていたら今度は黒がなくなりました。
来週は黒を買わなくてはならないと思います。

私が昼食に外へ出たときにはまだ焼け付くような日差しでしたが、
先生があとから帰ってきて急に曇って雨が降りそうだと言っていました。
でも結局帰るまで降りませんでした。

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