今日は晴れです。
杉花粉症の人はひどいようですが、
私はそんなにひどくないのは、杉への反応は強いほうじゃないためか、
または「塗るマスク」系の防御剤が効いたのか。
その手のものがあるなどというのは知らなかったのですが、
去年知人から試供品をもらったままてっきり鼻炎用の飲み薬だと思って置いてあって、
飲み薬が終わってしまった日に開けてみたら
医薬品でもなんでもない「塗るマスク」だったのです。
効いているんだか効いていないんだか、とにかく今日は鼻水ひどくはありません。

今日はコーラスでした。
代理先生、やっぱり来るべき時間を間違っているのか相変わらず来るの遅いです。

今日は特に問題はないです。
でも、転調が激しい曲に和音を入れて欲しいといったら
「それは音を覚えてから」と言われました。
私たち無調性音楽を歌えるような絶対音感（または優れた相対音感）はもっていませんし、
無調性音楽を歌っているわけでもないので、
和音の変化の感覚は曲を覚える上ではどっちみち覚えなくてはならないことなので
音を覚えるために入れて欲しいんですが、理解してくれないみたいです。

さて、昼食を食べて午後からは仕事に行きました。
急な用事で呼ばれたので、それが終われば帰れるかと思って行ったのですが、
急な用事以外にたくさん仕事が用意されていて(^^;
しっかり5時まで仕事してきました。

今日はいいお天気です。
日差しがあるだけでもずいぶん暖かく感じます。

今日は整体に行ってきました。
腰や骨盤辺り、先週歩き回った時はずいぶん痛く感じたのですが、
そのあたりはずいぶんよくなっているようで、施術も痛くありません。
（なおってきているところはあまり痛くないようです。）

もっと上、胸の後ろ辺りの背骨が曲がっているらしくて
その辺りの施術はかなり痛かったのですが、
以前腰が固まっていた時にはあまりそこまで感じていなかったのかもしれません。
でも、呼吸を大きくすると筋肉がつったので、
前から痛めていたというか、前はもっと悪かったと思うのです。

お風呂に３、４０分漬かるといいといわれたので
今日はゆっくり漬かってみました。（それでも20分も漬かっていなかったらしい）
かなり背中の上のほうにも血が巡った気がします。
まえに、腰に急に血が巡ったときのように頭がくらくらしました。

整体のあと、薬局によって鼻炎用の薬などを買いました。
鼻炎用の薬が終わってしまったので、この時期いざという時困るのです。
そのまま自転車でおばあちゃんのホームへ行ってきました。

今日はリハビリの先生が来ていて、さっき全員で体操をしたばかりで
疲れて横になっていたところだそうです。
リハビリの先生が帰る前に室内履きの相談をしました。
候補のものを業者に頼んで来週合わせてくれるそうです。

歩き方とか、動きの様子とか
さすがリハビリの先生はちゃんと理屈に合ったことを言います。
ちょっとは安心しましたが、
介護職の人があまりにも（素人の私より）わかっていないみたいだったので
リハビリの先生が毎週来ているのなら、
もう少し門前の小僧となって会得するものがあってもいいのにと思います。

おばあちゃんの書いた習字が廊下に張り出してあったので
おばあちゃんも見たいというので手を引いて見に行きました。

前から手が震えてエンピツで小さい字が書けないと言うようになっていましたが
大きな字（半紙一枚に一字）ならうまく書けるようで、勢いがあって良い字でした。
「桃」という字でした。

先日（5日金曜日）から膀胱カテーテルをはずしているので、
私が居る間に2回尿意を訴えたのでトイレに連れて行きました。
それなりに出ているようです。

そのあと生協の店舗によって家に帰って来ました。

まだ火曜日だというのに何か疲れていて、もう週の後半のような気がします。
腰や背中が調子悪いので、午後は少し休憩ということになってしまいます。
腰や背中が治ったらもっと元気になるのでしょうか。

3月分の市のおむつ支給券が見つからないので、
3月分がないので足りなかったら自費でとホームに言ったら、
もしかしたら業者が持っているかもしれませんよ、と言います。
私は2月分だけ渡したような気がしているのですが、
なにせ2月は忙しいどさくさの時に来たので覚えていません。
業者（配達担当者）に問い合わせてみようかと思います。

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明日、コーラスが終わってからちょっと仕事に行くことになってしまいました。

今日は朝から雨がかなり降っていたと思ったら
間もなく雪になりました。
寒いです。

昨日も今日も花粉症がひどいです。
目や鼻がしょぼしょぼなのですが、こするので更にヒリヒリします。
なんとなく元気も出ません。
寒いのに花粉症はちょっと不条理な気がします。

今日はいいお天気で比較的暖かくなりました。

7時前に目が覚めたことは覚めたのですが、夫に起こされ
朝食前7時ごろから散歩に行きました。
別所沼公園まで往復と池の周りひと回りは
腰の関係で股関節が安定していないのでまだちょっと痛い。

家に戻って朝食を食べ、少しのんびりしてから一眠りしたら、
あっというまに昼になってしまいました。
「寝過ごして大変だ」みたいな夢を見ていたり・・・。

昼食後夫はプールへ行きました。
私はアイロンをかけてから少しピアノの練習をしていました。
夫が帰ってから買い物へ。
駅のガード下のホームセンターのペットショップで少し犬猫を眺め、
買い物をしてミスタードーナッツへ寄って帰って来ました。

こういうゆったりした時間を過ごすと、今までとの差が大きいのを感じます。
「介護をしている」という状態は大変で、そこから抜け出せただけでもありがたいのですが、
その前もずっと「朝昼晩と面倒を見なくてはならない人が家にいる」という状態でしたから
「家に面倒を見る人がいない」というのは一段階飛ばした急な飛躍に感じられます。

今日は晴れ。
寒いですが日差しは高くなっています。

午前中お掃除が終わってから散歩に出たら、
裏の梅畑の梅にメジロが来ていました。
鳥にとっても春がきているようです。

午後一眠りして、夕方おばあちゃんのところへ寄って
生協の店舗で買い物しようと出かけました。

娘に郵便物が来ていたので、通りがかりに持っていきました。
夫が下のポストに入れていくのかと思ったら、
玄関まで持っていってチャイムを鳴らし、息子も娘もいたので
ちょっと中へ入ってよって行きました。
昨日帰りが遅く（娘は終電）夕方まで寝ていたようです。

昨日、ガス代未払いでガスを止めるという電話が入ったので、
（かなり怒り口調だったらしい）
息子がガスの請求書を一生懸命探していました。

夕食を食べに来るかと聞いたら来るというので
久し振りにすき焼きでもすることにして、かえりに材料を買ってくることにしました。

おばあちゃんのホームへ行くと、ホームの夕食は早いので
もうリビングのテーブルについていました。

ホームの事務室に介護保険証の前の分（2月28日まで）を提出しコピーをとってもらいました。
昨日からおばあちゃんの尿の管を抜いていて、自力排尿をしているそうです。

リビングで少し話をして、おばあちゃんの夕食が配られて食べ始めた頃帰って来ました。

ガスの支払い（保障契約分）をして
家に帰って、夕食には息子と娘が来て久し振りににぎやかでした。

今日は晴れていますが寒いです。

今日は仕事でした。
行ったらもう、パートで来てくれていた歯科衛生士も２月末でやめて
（出られる日と来て欲しい日の折り合いがつかなかったらしい。）
午前のパートの人と午後のパートの助手の人が入れ替わりでそれぞれ１人でした。
歯の治療だけでなく歯周病の治療なども先生１人でやっていました。

午前の助手の人はまだ新しいのでいろいろ覚えていないことが多いので大変そうでした。
午後の助手の人も大変だと愚痴をこぼしていました。

来週には歯科衛生士希望の方が試用で何日か来るそうですが、
そのかたもまだ前の職場をやめていないので、本当に来られるのは４月からだそうで、
まだまだ大変そうです。

そんな中、案内はがきの宛名書きを手書きでやっていたらとてもじゃないけど時間がないというので、
顧客名簿ソフトからの宛名書き印刷の方法を教えてあげました。

先週先生が聞いてよかったといっていたドボルザークの音楽は
弦楽セレナーデのOp.22の4楽章Larghettoでした。
持っていったCDに入っている曲であたりです。
しかし、他にもデュプレが演奏しているチェロの曲で気に入ったのがあったようです。

仕事が終わってから夫に電話したら、もう家に帰っていました。
自宅近くの駅についてからもういちど買い物確認のために電話して、
お刺身を買って帰りました。

家に着いたら夫はフィリピン帰りの半袖のまま、上にフリースを着て
寒い寒いといっていました。
そりゃ半袖じゃ寒いでしょう。
でも昨日の方が寒いような気がします。

今日は晴れましたがかなり冷え込んでいます。
寒いです。

今日はいろいろ用事がないが腰の調子がいまいちなので、
ゆっくり休む休憩日としようと思っていました。

午前中、おばあちゃんのところへ行ってきました。
おばあちゃんは横になっていましたが、特に疲れている風ではありませんでした。
少し話をしてから、体操してもらって起こして歩いてもらいました。
今日も廊下まで往復して来ました。

ベッド際まで戻って座ってもらおうとしていたときに
施設の介護の人が来て、リハビリの先生に言われたので
手を引いて歩く時はひじまで支えるようにしてくださいと言いに来ました。

うーん、もちろん支えると言う意味ではその方が安全なのですが。
施設の人は転ばせたりしたら責任問題だから、なるだけ安全な方がいいのでしょうが、
家族としてはちょっとアプローチが違ってもいいのではないかと思うのです。
用があるから歩いているのを支えて補っているのではなく、
なるべく自力で歩くためのバランス感覚をつかんで
身に着けて（取り戻して）もらうように考えながら歩いてもらっているのです。
ひじまで手を支えると、自力でバランスを取るということは忘れて
体重をかけて引っ張ってもらおうとしてしまいそうです。
家では片手を引くだけで歩いていたのです。
まあ、はじめから文句は言わずに次回はやってみますが・・・。

お昼になったので帰って来ました。

午後は眠るほどではないけれど、腰を休めるために少し横になっていました。

昨日の調が変わった楽譜を見てちょっと弾いてみました。
難しい伴奏ではないけれど、手がヘ長調を覚えていてかなり間違います。
試しにヘ長調の方を弾いてみたらスラスラ弾けました。
もう、気持ちの上でも安心感が違います。

実はこの曲は初見じゃなくて、（ちゃんとじゃないけれど）中学生の頃伴奏を弾いたりしていました。
その後もちょっと弾いてみたことぐらいはありますが、
べつに合唱団で歌ったわけでもないのでその後しっかり練習したわけではありません。
それから４０年も経っているのになんとなく手が覚えているようで、
違う調に対応するのはかなり神経を使います。
譜面上は簡単な伴奏ですが、少し弾き込まなくては安心して弾けないみたいです。

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