今日は晴れて暖かく、3月並みの気温だとか。
でもコンクリートのマンション内は急には暖まりません。

水曜日ですが、おばあちゃんがホームへ来てくれる訪問医に最初に見てもらう日なので、
面談などあるのでコーラスは休みました。

今日もあまりにも天気がいいので、
ホームへ出かける前に今日はシーツや布団カバーなど大物を洗って
布団を干して出かけました。

少し早めにいって、おばあちゃんの足を屈伸させたり背中を伸ばしたりしてから、
歩いてもらってみたら、今日は歩けました。
結構スムーズに歩いたので、部屋を出てリビングの方まで行って戻ってきました。

足の屈伸をさせようとしたら膝が痛いとか言ったのですが、
痛いところまで曲げないようにゆっくりやろうといって屈伸させているうちに
だんだん大きく曲げても痛くなくなっていました。

おばあちゃんの歩き方はパーキンソン病かパーキンソン病類似の神経症状が疑われるそうなので、
パーキンソン病のリハビリ法を検索したらで背中を伸ばすのがいいと書いてあったし
歩けない時にはバンザイさせて背中を伸ばすと歩けるようになると夫も言っていたのでやってみたら
効果覿面です。

訪問医の先生は三愛病院のすぐ前にあるクリニックから来ていて、
三愛病院とは連携するそうです。
こちらからは今までの様子など話をしました。
こういうところなので、終末医療でどこまでやるかという話も
そのうちしなくてはならないと言っていました。

診察のあと少し歩いてみてくださいと先生が言うので、
介護職員が起こしてリビング（食堂）まで歩かせて、そのまま食事に行きました。
このときはかなり腰が引けてへっぴり腰でした。

私はそこで帰って来ましたが、最後に市から支給の理美容券を預けてきました。
その時に一緒の封筒に入れていた３月分の紙おむつ支給券が見当たらなかったので
家に帰って探してみたけれど見つかりません。

昨日ちょうどあいさつ回りに出かける前に、
三箇所用の手土産とメッセージカードを広げて
間違えないように気をつけながらセッティングしていた時にオムツ業者から電話があり、
これから行くというような話になったので、いろいろ広げたまま支給券も広げて
必要事項を書き込んだりしたので、こんなに散らかしたら危ないなとは思っていたのです。
その時には確かに３月分もあったのですが、そのあと仮に置いたところにもないし、
仮に置いたものをしまったか、そのままだったかも思い出せません。
１月分もたっぷり買ったのに２月分も買ったので
今日見たらトイレの周りにオムツが山積みになっていたので、
３月分はなくても大丈夫かもしれませんが、折に触れて探してみます。

帰りに生協の店舗によってちょっとしたおかずを買ったのに、
切れていたマヨネーズとドレッシングを買うのを忘れたので、
昼食後にまた買いに出ました。
今日は昼間外が暖かくなっていたので、
外から家に入るとかえってひんやりしました。

今日は晴れ。
ずいぶん日差しが明るく春らしくなってきました。

午前中にお礼に持っていくお菓子を買いに出かけようとしていましたが、
１０時前後に何件か電話があったり、メッセージカードを書いていたり、
あまりに天気がいいのであとから始めた大物洗濯が終わらなかったりしたので
出たのは１１時をすぎてからです。

まず薬局でちょっとしたものを買い、駅ビル内のお菓子屋を何軒か見て、
クッキーの詰め合わせを買って帰って来ました。
帰ったら１２時半をすぎていましたが、
ひとりだと昼食の時刻も融通が効くところがありがたいです。
多少いろいろなハプニングで出かけるのが遅くなっても
帰りの時刻を考えて午前中に買い物に出られなくなってしまうということにはなりません。

まだまだ昨日の足腰の疲れが体に残っていて、昼食後３０分昼寝しました。
しかしそれでずいぶん疲れが取れました。

３時ごろから自転車であいさつまわりにでかけました。
ケアマネさんがいて福祉用品とヘルパーさんをお願いしていた介護事業所と
訪問看護ステーションと、デイケアセンターです。
どれも入院していた病院近くのまとまった場所にあるので、一度にいけます。
３時ごろからにしたのは、担当の看護師さんがその時間帯にいるという話だったからです。

全部回ってかなりほっとしました。
今月分の請求が出てくるのがまだなので、まだお付き合いはありますが
一応私から行動することは終了です。

昼寝で疲れはとれていたので帰ってからも元気で、
洗濯物を入れてから久し振りにベランダの植物に水遣りしたりしました。
この冬はかなり水を切らしてしまっていたので、
枯れてはいませんが、春になっても花が咲かないかもしれません。

疲れが取れるのに丸１日かかるようなので、
おばあちゃんのところへ毎日行くと疲れが蓄積しそうです。
腰の回復のためにも今日行かなかったのは正解で、
最低中一日は開けたほうがいいかもしれません。

今日は、雲が多いですが、一応晴れました。

今日は介護ベッドの引き取りに来るはずですが、何時に来るかわからなかったので
朝一番に電話して聞いたら、午後１時だとのことです。

有料老人ホームに預かり金（本人負担のちょっとしたものの実費）などを
入金しなくてはならないのですが
今時の銀行は現金では10万円までしか振込みできません。
キャッシュカードを使ってATMで振り込めばいいのですが、
おばあちゃんの口座から振り込むと振り込み料がかかりますが
夫の口座から振り込むと振り込み料サービスがあるので、
一旦現金をおばあちゃんの口座からおろして夫の口座に入れました。
入れてしまえば家からインターネット振込みできるので、
ATMで振り込み手続きをせずに帰って来ました。
ごちゃごちゃとATMの前で現金やら振込先を書いた紙やら取引結果の紙やら
いろいろいじっていると混乱するのでだめです。

そのあとホームの方から頼まれていたプラスチックのスープカップをダイソーで買って
家に戻ってそれとプラスチックのコップに名前を書いてホームへ行きました。

今日は歩く練習をさせようと思って行ったのですが。
起こす前に、足をマッサージして少し曲げ伸ばしさせてほぐしてから
起こしてベッドサイドに腰掛けてもらって立ってもらおうとしましたが、
腰が引けてしまって立ち上がっても私が前から手を引っ張っているからひっくり返らないだけで、
まともに歩ける状態ではありません。

また座ってもらって、膝の曲げ伸ばしの運動をしたり上下に上げる運動をしてもらったり
足首を上に上げる運動をしたりしてからまた立ってもらいましたが、
やっぱり腰が引けてしまって歩けそうではありません。

椅子（ポータブルトイレ）の背をベッドに直角に置いて
そこにつかまってもらったり、いろいろ工夫をしてみました。
立ち上がる途中の姿勢までは重心が足の上に乗っているのですが、
それ以上のびてたちあがろうとするところでやっぱり腰が後ろに下がってしまいます。
後ろからズボンのベルト部分を持って腰を持ち上げても、
その分数歩足を進めてしまって結局へっぴり腰のままで歩けそうにありません。

集中的にでもないのですが、かれこれ１時間ぐらいがんばってみましたが、
結局歩けず、昼食の時間になったようなのであきらめて帰って来ました。

午後１時に福祉用品担当の人が介護ベッドなどを引き取りに来ました。
そのちょっと前にケアマネさんも来て、少し話していきました。

今日は訪問看護の領収書を届けると言う話と
訪問介護の集金の話で電話があったのですが、
どちらもお礼に伺いたいのでその時にということにしました。
明日菓子折りでももってお礼にまわるつもりです。

介護ベッドがなくなって広くなった部屋を掃除したら
猛烈に疲れて眠くなったので、一眠りすることにしました。
おばあちゃんの立ち上がり練習だけで相当疲れました。
足腰がかなりだるくなっています。
そのまま２時間ぐらい眠ってしまいました。

起きた時はまだ足腰の疲れは完全には疲れは抜けてはいなかったのですが、
このあとにさらに足腰が疲れることをしなくていいだけでもましです。

在宅介護だとこういう疲れることは何度もある上に
２時間まとめて昼寝できることはまずありません。
今よりもっと疲れの残った体で、最低限でもそのあとの夕食介護で力を使うし、
最低じゃなければその前に呼ばれて力を使っているので
体が回復しない上にさらに酷使を重ねていく状態となり
痛んでいくのももっともです。
もう少し回復してから使うというペースだったら
痛む前に鍛えられて頑丈になったかもしれません。

夜、夫が帰ってきてからネットで振り込み手続きしました。

今日は曇り・・・ぐらいでしょうか。

今日は朝から昨日録画した「マルタの猫」という番組を見ました。

午前中に掃除やアイロン掛けをして午後は少し休憩です。
夕方久し振りにフルバージョン90分かかるヨガをやりました。
腰を痛めてからなかなかやっていなかったのですが、
上の背中のほうはずいぶんよくなっているようです。
まだ仙骨周辺の筋肉が乾いた板が張り付いているように硬く感じて
ヨガもうまくできないところもあります。

夜、娘を夕食に呼んだら来ました。
またタジン鍋ですが、他のメニューの時に連絡が取れなくて来ないので、
娘が来るとタジン鍋になってしまうのは偶然のめぐり合わせです。

今週１週間は私の腰の回復を優先して
おばあちゃんのところへ荷物を届けても起こしたりせずに帰ってきたのですが、
明日から（かどうかは他の用事の進捗度合いにより、電話してみないとわかりませんが）
週3回ぐらいはおばあちゃんのリハビリ担当となって
起き上がったり歩く練習をさせにいこうかと思っています。

今日は雲が多かったけれど一応晴れです。
そんなに冷え込んではいません。

午前中、有料老人ホームの正式契約のために、ホームへ行ってきました。
ちょうどおばあちゃんは体操＆おやつの時間のあとで、車椅子に乗っていました。
少し話したりお茶を飲んだりして、その後契約書を書いたりして昼ごろまで掛かりました。

昼には近くのお寿司屋さんでお寿司を食べました。

帰ってからテレビやら小さいワゴンやら、紙おむつの在庫やら
荷物を持っていく用意をして持って行きました。

荷物を降ろして片付けていると午後の体操の時間になったので
おばあちゃんが起きて体操しにリビングへ行きたいと言うので起こしました。
起き上がり方は家とは逆なのですが、そんなに悪くもありませんでしたが
立たせようとしたらへっぴり腰でまるで立てそうにありません。

その時はそのまま車椅子に移って、リビングへ連れて行って
体操や歌の行事に途中から参加してもらいました。

戻ってきてから夫がおばあちゃんにバランスをとる練習などさせて、
少し体操させたら、歩けるようになって来ました。
これは前途多難・・・かもしれませんが、仕方がないかもしれません。

今日は朝はかなり激しく雨が降っていましたが、
昼まえにはもう晴れていましたが、寒くなりました。

今日はレンタルの介護用品を引き上げてもらわなくてはならないので電話待ちでした。
午前中に電話があり、来週の月曜日に業者が来る予約をしたそうです。
まだホームの方の正式契約前なのですが、
介護保険の利用事業者が変わってしまうとレンタルに介護保険が使えなくなるので、
引き上げのタイミングも難しいところでどうなるのかと思っていましたが
書類上は明日でレンタル終了になるそうです。

久し振りにさっと通す程度でなく弾けないところを集中して練習するようなピアノの練習をしてみたら
通すだけでは弾けなかったところがずいぶん弾けるようになりました。
そんなにたくさん練習したわけでわないのですが、ちょっと時間の余裕があるだけで違います。
（それを考えると代理先生ピアニストが練習していないかわかります。）

夕方どうしても眠くなってしまって昼寝しました。
だんだん疲れが取れてきているかとおもうのですが、
まだまだ夜よく眠っても眠いのです。

今日は雲が多いですが晴れ。
昨日に引き続き暖かです。

久々に木曜出勤です。
今まではおばあちゃんがデイサービスに行く金曜日でないと出られなかったので、
先生が本当は木曜日に来て欲しいと思っている週も、金曜に出勤していました。

金曜日ペースで慣れているので木曜出勤はどうも調子が狂う上に、
整体の先生と歯科技工士が来る木曜日はみんながてんやわんやなので
いろいろ大変です。

昼休みも、食事して戻ってきたらすぐに
まもなく来る患者さん用に印刷する写真あり。

机にいろいろ置かれていて（PC専用ではないので）作業用の置き場がないので、
作業中の紙やらCDやらをプリンタ（複合機）の上においてしまうのですが、
そんな時にスキャンするものがあったりしてふたを開けると
ふたの上からはどけても、置いた場所が狭いのでいろいろ落下してしまいます。
人が多いときはあちこちから違う用事が入るのでそんなことがたびたび起きます。
さっきふたの上からどけた紙が今度は必要になり探したりして。
普段ならすぐに必要そうなものは
皆の目に付く、黙って持っていけるようなところにおいておくのですが
今日はそんな場所もありません。

帰りは東京駅で目の前の人が降りて座れました。
しかしほとんど寝ていたらしく、何かと夢を見て気づいたら赤羽でした。

赤羽でケアマネさんから着信があったことに気づきましたが、
電車が来たのですぐに乗ってしまいました。
電車を降りてからかけたら、まだ事務所にいたようです。

ケアマネさんにも他の人たちにも大変お世話になったので、
来週辺り挨拶に行きたいと思います。

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