今日は晴れ。
11月中旬並みとのことで比較的暖かくなりました。

朝からGalaxyを取りに行こうと思ったら、ドコモショップは11時からです。
だったらちょっと一休み・・・する前に
先日おばあちゃんが入れ歯の向きがわからないと言っていたら貸してくれた歯の模型の
壊れているところに盛り上げてある歯の補修財が苦になって
ちょっと削り落としてネジが止まるようにしようと思ったのが運の尽き。

初めはやすりで削っていたのですが、
薄くなってくるとプラスチックからポロッとはがれてくれるので欲が出て
スクレイパーで削り落とそうとしました。
キッチンのスクレイパーなどはクリームなどをこそげるゴムですが、
使っていたのは工具のスクレイパーなので刃物です。
http://www.amazon.co.jp/%E3%82%AA%E3%83%AB%E3%83%95%E3%82%A1-OLFA-%E3%82%B9%E3%82%AF%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%91%E3%83%BCS%E5%9E%8B/dp/B001D35UNA/ref=pd_cp_diy_2

だいたいはうまく削り落とせたのですが、後ちょっとと欲張ったところで
手が滑って小指を切ってしまいました。
どのくらい切れたのかはよくわかりませんが、その時は切り口７ミリぐらいだと思っていました。
力を入れた拍子だったので意外と深く入っているかもしれないと思いましたが
それでもそんなに重症ではないだろうからギュッと押さえてそのまま透明ばんそうこうででも固定して、
１週間ぐらいそのままにしておけば自然に治るだろうと思っていました。
実際傷の程度とすればそれくらいなのですが・・・。

ところが、なかなか血が止まらないので押さえている手が離せません。
一瞬手を話して絆創膏を貼ろうとして悪戦苦闘しましたが、
手を放した隙に血が広がり、絆創膏の粘着面が結局血だらけになりまったく貼りつけることができません。
その間にぽたぽた落ちた血で、あたりに血のしずくが散らばり
あちこち血だらけになってしまいます。
離すとまた血が出てくる傷口を押さえたまま途方にくれてしまいました。

ひとりだとこのままどうにも身動きがとれないので、
これくらいの傷でなんだか気が引けるけれど救急車を呼ぶことにしました。
傷口をきれいなタオルで押さえているようにと指示を受けて待っていると
まもなく救急車がきました。
基本的な質問事項を聞いた後、傷口を見て、とりあえず包帯のようなものでキュッとしばってくれました。
もうこれだけでもいいような気がしますが、病院へ行きました。

三愛病院はおばあちゃんの付き添いで何度も行っていますが、
自分がかかるのは初めてです。

病院でよく見ると傷は７ミリのところからさらにU字型になっていて、
その分意外と表面に近いところだったようで、そんなに深くなさそうです。
手術の傷を固定するような丈夫なテープを３本ピッピと貼られて
そのうえに指サック型の包帯をまいてそれを絆創膏で固定しておしまいです。
このまま、はがさず濡らさず、一週間後にまた来るように言われましたが、
ちょうど１週間後は都合が悪いので３０日に行くことになりました。

右手だから濡らさずというのが難しい。
もう少し指だけに包帯を巻いてくれれば濡らさないように気をつけやすかったのですが
指の付け根の手のひら側まで絆創膏が回っています。

家に帰ってからしばらく右手だけ介護用の手袋をしていろいろ作業ました。
外出もそれをしてでかけました。

さすがに夜寝るときまでしていると手がふやけてしまうので、
手荒れ用木綿手袋の小指以外を切って他の指を出してはめています。
こうしていればうっかり洗ったりしないと思います。

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午後ドコモショップへ行ってGalaxyを入手してきました。
朝のハプニングで消耗したので、まだいろいろ設定もできていません。

ドコモショップの待ち時間に座っていた椅子が余りよくないので疲れたと思いながら帰ってきたら、
おばあちゃんがポータブルトイレに座っていました。
トイレに行こうとしてベッドから降りて（ずり落ちて）苦労して行ったそうですが、
パンツがうまく下ろせなかったと言っています。
でも、見てみると必要最低限は下りていました。

休憩したい時に限って大変なことがあるなと思いながら、
まだ出ていなかったのと、本人も本物のトイレの方が出そうな気がするとのことで、
本物のトイレに移動してもらいました。
しばらくがんばってもらったら、やわらかめのがたっぷり出ました。

今日は朝は雲が多かったけれど、そのうち晴れました。
今日も寒いです。

午前中は夫はプール、私はアイロン掛け。
腰の悪化を防ぐため、PCにもほとんど向かわず基本的には休憩メインです。

午後はちょっと寝てから、まだ明るいうちに買い物へ。
娘が食べに来るならタジン鍋リベンジです。
昨日娘に連絡付かなかったので、今日はいるかもしれないと
電話に出ないけれど家に寄ってみました。

娘は出かけるところ（近所へ買い物か）だったようですが、
夕食は食べに来るとのこと。
息子は今朝帰ってきてまた出かけたそうです。

家に戻ってから夫はウォーキングかランニングへ行きました。
私はゆっくりお風呂に入って、しばししかばねのポーズで休憩。
温まって自然にのびていると気持ちいいのです。
先ほど買ってきた貼るホッカイロも腰に貼ってみたら、これも気持ちいい。
冷え性でもないのでホッカイロは常備していないのですが使ってみるのもいいかもしれません。

夜はまたタジン鍋です。
中身は昨日よりいろいろ少し多く。

食事中に「坂の上の雲」が始まるので見たいのですが、
７時半から９時までというのは長すぎます。
8時開始なら早めに食べて片付けてしまうことも可能なのですが・・・。
そんなにずっとテレビの前に座っていられるほど暇じゃないので、
途中でおばあちゃんの世話をして寝かしたり片付けたり
いろいろしてから続きを見ました。

娘は「坂の上の雲」が終わってからお風呂に入って帰っていきました。

今日も晴れて寒いです。

腰の状態はあまりよくありません。
朝起きた時にも快調ではなかったのですが、
夫に手伝ってもらってお掃除が終わった頃には足が痛くてまともに歩けなくなりました。
前に痛かった場所と違い、今度は左足のふくらはぎが突っ張るように痛いです。
それをかばって歩くと今度は前にいたかった右足もピリピリ痛くなります。

夫は今日は仕事があるといって（昼食を取る時間も見て）10時にでかけました。
違う場所が痛いのも心配なので、整形外科に行ってくることにしました。

徒歩5分ぐらいの距離なのにこんな歩き方では何分掛かるかわからないと重いながら整形外科に行きました。
いつもほど待ち時間はなく、１時間ぐらいで診てもらえました。
左足のふくらはぎの痛みもやっぱり腰から来ているとのことです。
（他の可能性を消去法で挙げてくれましたが、忘れました）
第4腰椎と第5腰椎の間を痛めた場合にはふくらはぎに痛みが来る方が多いのだそうです。

神経の通っている管は細いので、ちょっと当たるところが変われば
痛いところが変わってしまうということです。
実際あちこち痛むところが変わるので、そうじゃないかとは思っていました。

やっぱり薬が効いていたのかもしれないねと、
また薬を１週間分出してくれました。１種類増えました。
また前回同様痛くなければ飲まなくてもいいという話です。
前回（12/2）もらった薬は１週間分を10日ぐらいかけて飲んだので
薬がなくなってから5日ぐらいたちます。
薬はロルカム、リンラキサー、プロレナール、ムコスタ
ムコスタは胃の薬、今回増えたのはプロレナールです。

帰ってから検索してみると、なかなか胃をいためる薬があるみたいです。
そういえば、先週あたり昼の食べ物が消化しなくて夜食べられなかったりしたのは
薬のせいかもしれません。

昼はパンを買ってきたのですが、
おばあちゃんを居間に連れてくる元気がないので、居室で食べてもらいました。
こちらがびっこを引いているのに、おばあちゃんの手を引いて歩いても危なくて仕方ありませんから。

食後は洗面所まで連れて行ったら、戻る時に便意があるそうで、
トイレによって排便させました。
柔らかいのがたっぷり出たので快調かもしれません。

ネットで調べた整体院にメールを入れてみました。

午後はずっと寝ていました。
今日はおばあちゃんにも起こされず、ゆっくり寝て休むことができました。

夕方夫がこれから帰ると電話してきて、駅で待ち合わせて買い物することになりました。
起きると胃がもたれていて、早速昼に飲んだ薬の副作用が出たかと思いましたが、
買い物に出るまでにはよくなっていました。

どれくらい歩けるかわからなかったので、待ち合わせの時刻にまにあうように少し早めに出ましたが
昼間のように歩くと痛みが出ることもなく、スタスタ歩けました。
買い物荷物は夫が全部持ってくれました。
帰るときもスタスタ歩けましたが、右足の靴下が下がったので直そうとして
片足立ちしたら、左足のふくらはぎに痛みが走ったので、片足立ちは無理だったようです。

夕食の準備なども普通にでき、食事中に正座もできましたが、
食後台所で何かの拍子にうっかり片足立ちしたらやっぱり痛みが走りました。

まあ普通に動く分には困らない程度には回復しています。
長時間の正座などが無理なので、PCにはあまり向かっていません。
昨日早寝しているし、午後ずっと寝ていたので睡眠不足ではありませんが、
安静のために今日も早寝します。

今日は晴れですがかなり寒いです。

今日はおばあちゃんはデイサービス、私は仕事です。
夫が半日休みを取って帰るとのことですが、
休めるかどうかは昼までにわかるとのこと。
昼休みの時間帯が合わないので、昼に電話しても出られるかどうかわからなかったのですが、
１時過ぎに電話してくれたので出られました。
休めるとのことです。

おばあちゃんのお迎えをしてその後の世話をしてくれるヘルパーさんの事務所に電話して、
夫が先に帰っているので鍵が開いているけれど
驚かないでいつも通りやってくれるように伝えました。

何とか腰も足もそれなりに無事で帰れると思った矢先、
帰りの電車の降り際に、隣にいたおじさん（私よりかなり年配）が
急に後ろを向いてつり革に突っ張ってお尻でグイグイ押します。
（こちらのことは意に介していないようだったので痴漢などではありません）
それが腰のあたりだったので、足にピリピリ痛みが走りました。
電車がブレーキをかけ始めてから停車するまで押しっぱなし。
それまで隣の人と当たらずに立っている余裕があったのに
何でここへ来てこんなにひどく押されなくてはならないのかまったく意味不明です。
痛いから逃げようとしたけれど、まだ電車が止まっていないので人が出て行くわけでも無し、
そんなに逃げる余地もありません。

電車が止まってから足を引きずりながらドアまで歩いてなんとか降りて、
痛みをこらえて階段を下りました。
歩いているうちにだんだん痛みが引いてきて、
買い物して帰る頃には普通にスタスタ歩けました。

帰ってから着替えも終わらないうちにおばあちゃんに「おしっこ」と呼ばれました。
あわてて着替えて腰にコルセットを巻いておしっこの世話をしましたが、
そこからまた足の痛みが始まりました。

夕食時に正座できませんでした。
夕食後夫がしばらくマッサージしてくれましたが、
原因は足ではないので急にはよくなりません。

コルセットをあまりつけているのは良くないと、
痛みがないときはなるべくはずすようにしていましたが、
やっぱり電車の中はこういう急なことがあるから危険なので
コルセットをつけていた方がいいかもしれません。

歯を磨いてスプリント（仮）をつけたらすこしよくなりました。

今日は曇り。大変寒いです。
おばあちゃんの部屋は２重窓だし限られた空間なのですぐに暖まるけれど
居間は壁のあまりない構造の大きな一重のガラス窓だし、広いし、
なかなか暖まりません。

今日はおばあちゃんの行事が夕方のマッサージだけなので
午前中はゆっくり休むことにしました。
午後には１時２０分に美容院に行く予約をしています。

足の痛みが苦にならなくなる程度まで休んでいたかったのですが
ゆっくり休むといってもいろいろなことが休ませてくれません。
起き上がって自力で何ともならなくなったおばあちゃんに呼ばれるし、
お歳暮の季節とて宅配便は来るし、そのたびに起き上がって用を足していたので、
起きなくてはならない時刻に近くなった頃に寝入ってしまって、
起きた時はやけに寝起きが悪くなってしまいました。

それでも急いで昼食の準備をして
おばあちゃんが食べ終わって横になるまでの時間とをっても美容院に間に合うように
なんとかうまくやり終えました。

美容院の椅子は少し後ろへもたれ気味で背筋を真っ直ぐに座れないので
ちょっときつく、椅子から立ってシャンプー台などに歩く時には足が痛くて
なかなかぎこちない歩きになってしまいました。
帰ってからは少しよくなった感じです。

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おばあちゃんは月曜日に続いて今日も夜中に排便ありました。
夜１０時ごろおばあちゃんが一旦寝てからです。
硬くないのがたっぷり出たのでまあいいんじゃないでしょうか。

今日は晴れましたが寒いです。
日中は日差しが暖かかったのでまだよかったのですが、朝晩は冷えています。

今日はおばあちゃんはデイサービス、私はコーラスです。

今日は代理先生来ました。
来週ミニコンサートなので今日は最初に通しで歌ったのですが、
通して歌うと言った途端に伴奏もカチコチになってしまって
まるで怒っているみたいです。
事前に出だしがわからないので息を取って欲しいといった曲も
全然息を取る余裕も無し。

あとで１曲ずつ練習する時にもう一度言って
今度は息を取ってもらったので出だしがわかりやすくなりました。
メンバーからも「今のはよくわかる」の声が。

しかし終わってからも「もう少し伴奏練習してきてくれないかなあ」という声が。
ピアノが弾けないメンバーにも伴奏ちゃんと弾けていないのがわかってしまっています。

私としてもピアノの腕が抜群であることは期待していないけれど、
練習してきて欲しいとは思っています。
ピアノのうまいピアニストのように華麗に弾けなくても
毎回弾いているのに進歩がないのはどうしてでしょう。

万一家で練習していないとしても
週に１回皆で歌う時に伴奏すれば、それだけで弾くたびにうまくなってきます。
練習のために何回も繰り返すのでかなり何度も弾くことになるのです。
それをずっとやっているのだからもう少し進歩してもいいと思うのですが。

あ、あんまり休むので、その度にうまくなってきたのは私の方だったりして。

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今日は帰る頃から足が痛くてしかたありません。
右足には、椎間板からくる坐骨神経の通っていそうな場所の痛みも少しあるですが、
左足の痛いところは違います。
ふくらはぎの上のほうと、膝の裏の上の筋辺り。
膝の裏の水を抜く時に痛むのがこんなところのような気がしますが、
何日もたってからかえって痛むのも変です。

左足は膝をまっすぐ伸ばすのも苦労する、正座するのもちょっと痛いという感じで、
何だか不便しているので早めに休みたいと思います。

今日は朝は雨。
後に晴れて暖かくなるという予報でしたがなかなか晴れません。
昼ごろにはまだ寒く夕方になって晴れてきました。

今日はおばあちゃんの行事がもりだくさんです。
訪問看護、歯の治療、マッサージ。

おばあちゃんは朝食事を持っていくと、必ず
「今日は何かある？デイサービス？」と聞きます。
聞かれなければ直前まで教えないつもりですが、
聞かれると予定を言ってしまいます。

９時半から訪問看護だといえば、７時前から緊張して起きて待っています。
何もなければ食後一眠りしている時間帯です。

歯の治療は訪問看護に引き続きなので、そんなに問題はありません。

問題は午後のマッサージですが、４時からなのです。
ところが昼食後からまだかまだかとずっと眠らずに待っています。
何もなければ食後一眠りして３時半か４時ごろまで起きないところです。

時々呼び鈴を押すので行ってみれば「まだ？」と聞くだけです。
寝ていていいんだよと行っても、でも眠っていたら悪いからといいます。
悪いどころか、下のエントランスに来てから私が起こすぐらいで全然問題ないです。
私としては眠っていて欲しいです。

午前中にいろいろあると私も疲れて、腰がだるくなっています。
午後は時間があるので１時間ばかり横になっていたかったのですが、
呼び鈴で起こされます。

マッサージの先生が帰ってから
夕食の準備をしながらでもかなり疲れています。
おばあちゃんはもう用がないので夕食までぐっすりお休みです。

若い頃からこういう性格だということで、
何か行事があるときは事前にさんざん無駄に心配して
実際の時には具合が悪くなってしまうという話はいろいろ聞いているので
今更直らないとは思います。

しかしこれではこちらがもたないので、
こんどから、朝「今日は何？」と聞かれても、
「２時間以上あとのことは教えません」と答えておこうと思います。

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