今日は午後には冷たい雨です。
メッシュシートの中なので、いつごろから降りだしたのかはわかりません。

朝起きたら昨日腰を痛めたところが痛くて
どこと決められない周辺までズーンと重く、動くのがつらくなっていました。

午前中、整形外科に行ってひざの裏の水を抜いてもらおうと思っていましたが、
腰が痛くて動く元気が出ないのでやめてしまいました。
腰が痛いから整形外科に行かなかったなんて、笑い話みたいです。

午後になって少し元気になってきたので、
３時ごろから整形外科に行くことにしました。（午後の診療は３時から）
そのころには雨が降っていて寒く感じました。

整形外科の前の道は新しく整備してから歩道が吸水レンガになっていて
少々の雨は吸収されほとんど濡れていません。
濡れている歩道は雨の冷たさが直接来て冷たく感じられるのですが、
濡れていない歩道は少し温かく感じられます。

珍しく整形外科はすいていました。
リハビリのお年寄りがこんな冷たい雨の日は避けて来ないのでしょうか。
怪我のお兄さん２人ばかりのあとにすぐ呼ばれました。

ひざの裏の水を抜いてもらって、腱鞘炎の経過はいいという話をしました。
腱鞘炎はもしまた痛くなったりカクンカクン引っかかるようになったらすぐ着なさいということで、
今日は特に異常もないのでなにもしません。
（多少の違和感はありますがほぼ異常なし）

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ThinkPad X40をちょっと設定。
Administratorを用こそ画面に出ないようにしたり、
起動時にウイルス対策ソフトがアップデートするようにしたり。

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先日撮影していたのを見かけたベッキーが何に出ているか見つけました。
http://www.enpitu.ne.jp/usr2/bin/day?id=23717&pg=20091229

「好きだから」という歌のプロモーションビデオみたいです。
http://www.youtube.com/watch?v=Vzi2iwY94yw

今日は、晴れ。
昨日までのような寒さではありませんが、そんなに暖かくもありません。

朝、お掃除をしている時に、昨日点検で見てもらわなかったサッシのドアのパッキンに
隙間があることを夫が見つけました。
工事の事務所に電話してみたら（土日は転送？）
今日も午後から点検に回っているので見てくれるとのことでした。

昼ごろから夫が献血に行くとか言って昼食を食べないで出かけました。
こちらは家で３人で食事をして、その後まもなくサッシの点検が来て
そのあとオリンピックの結果のニュースを見てくつろいでいたら、
意外と早く夫から電話があり、今から帰るから駅で待ち合わせようといいます。

駅までトコトコあるいて行ったら、夫は献血できなかったから帰ってきたとのこと。
どうりで献血してきたにしては早いと思いました。
先日海外出張があったので、４週間は献血できないそうです。（国によるかも）

生協の店舗のくじ引き券がたまたま今回は３枚もあるのですが、
生協には寄らないで（うちから見て駅とは反対方向）
駅からの道筋にあるスーパーで買い物してきました。
どうせくじ引きは当たらないので、３本引いても残念賞のティッシュを３つもらうだけです。
わざわざそのために逆方向まで足を伸ばすのはめんどうです。
他の店に行ったチャンスなので、生協に売っていない市販のたれ等を買いました。

帰ってから、新しく買ったパワーヨーガのDVDを見ながらヨガをやりました。
ひとつひとつのポーズのていねいな解説も含めて全部見ると６６分。
全体の流れに沿ってやる部分だけみると３１分ということです。

今までのは初心者向きでゆったりと気持ちよく大変良いのですが、
なんといっても正味１時間１０分あるので、１時間半ぐらい時間のある時でないとできません。
いろいろ用事があると、とても毎日そんな時間は取れないし、週１回ぐらいしか取れないときもあります。
もっと短くて３０分ぐらいで終わるものを探していました。
別にパワーヨーガでなくても（ない方が？）よかったのですが、
なかなか初心者向けで３０分程度の流れになっているものが見つからなかったのです。

最初の本では完全にひとつのポーズずつやるのですが、
今度の本では次々とポーズを続ける流れがあるので、慣れるまでむずかしそうです。

ポーズを決めて静止している時に夫に邪魔されて急に逃げたので腰を痛めました。
邪魔されると危険です。

今日は大変寒く、みぞれが降っています。

こんな寒い土曜日でも工事をやっています。
午前中（先日のアンケートで今日を希望していたので）不具合があるサッシや網戸の調査に来ました。

午前中から冬季オリンピックの開会式をやっていましたが、
夫がチャンネルを変えたのであまり見ていません。
カナダは夜なのでしょうが、夜に開会式やるということは競技は明日からなのですね。

午後は夫はプールへ行きました。
私はちょっと昨日のPCの設定。

夕方、灯油と食料品を買いに車で出かけました。
走行中にまたエンジンの警告ランプが点くようになってしまいました。

帰って来たら、ちょうど工事が終わる頃で作業員がたくさん出てきました。
家へ戻って着替えようとしていたら、工事の人が尋ねてきて
工事のときに網戸をはずす必要があり、「網戸がはずせなかったら言ってください。」とのことでした。
網戸は昼間工事の人がはずしていたようですが。

こんな寒い土曜日でも夕方までやっているんですね。
みぞれが降って大変なことです。

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夫が土曜日朝ガチャガチャと入れていたTV番組の中で
鉄道沿線をぶらりと旅してあちこち訪問するような番組をやっていたのですが、
そのなかで、ビン笛をやっていたグループがありました。
訪問したけれど、これからまだ音合わせにをするから時間がかかると言っていました。
その音合わせをしているところを見ました。
ビンの中に予め印をつけた線まで水を入れて、
あとは音を聞きながら一滴一滴水を入れたりして微調整して音あわせをしていたようですが、
どうも、音が高いか低いかわかっているのが一人だけのようなのです。（３人のグループ）
各自ビンを持って水滴を入れているのですが、一人がすべて指示していました。
これでは時間がかかるわけです。
３人とも音がわかれば、ひとつ基準があればあとは各自がどんどん手持ちのビンを何本も合わせていけます。
オーケストラなら、コンマスが全員のところへ音合わせにいって、高いか低いか指示しているようなものです。

そこだけ見たので番組の感想でも何でもありませんが、ちょっと気になりました。

今日も寒いですが、ちょうど行きも帰りも雨に当たらずに行けました。

今日は仕事でした。
昨日から舌の側面に口内炎ができて痛かったのですが、
今日はじめてみてみたら巨大です。
幅1cmぐらい高さ8mmぐらいあります。
出勤してすぐに鏡で見ていたら、先生が後でレーザーで焼いてくれるそうです。

昼休みに先生も手が空いたので、焼いてもらいました。
歯のほうにあたるところがあるせいかもしれないと、
噛み合わせも少し見てくれて、ゆさゆさ足などをゆすって真っ直ぐに座らせてから
あちこち削って一応バランスをとってくれました。
一応というのは、右下のブリッジの部分の高さが低すぎるのは足せないからだそうです。
（そういう治療をするには本格的に保険外でやらないとならない）
そ
もそも大きくバランスを崩したのは、仙台のあるへぼ歯科医が
前歯を差し歯に（治療の必要もなかったかもしれないのに）した時です。
右下が低いというのも納得です。
噛み合わせが大きくずれてしまって口を閉じるのも吐き気がするほど苦しくて何とかしてくれと行ったら、
右下のブリッジばかりガンガン削ったり生の下前歯を削ったりしたので逃げてきたのです。
結局他の歯医者で前歯をやり直してもらい、ひどい状態からは脱しましたが
なんとなくそれ以来噛み合わせが狂っているのはわかっていました。

口内炎はかなりよくて、多少の違和感はあるものの、痛いと思わないで食事ができます。
口内炎は１週間は痛いのに、何故治るのかわからないけどたいしたものです。
噛み合わせも変わって、右で噛んで左で噛んでと分けていたのに（どちらかというと右が多い癖がある）、
なんとたくさん口に入れても同時に噛むができます。（早食いになりそう）

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帰りにアキバでACアダプターを買ってきました。（？）
こんどは大丈夫なようです。

ACアダプターが使えるとなると、
足元もふらつくほど酔っ払って帰って来た夫が早速PCをいじりだし、
いらないプログラムを消すとか何とか言っていましたが、先ほど寝ました。

今日はまたかなり寒いです。
雨は朝降った形跡があるけれど一旦やみ、午後また降り出しました。
雪になるかも？

ThikPad X40の充電ができないのでACアダプターが悪いんじゃないかと
息子のX22のACアダプターを借りて充電してみることにしました。

午前中に息子に電話したら出ません。
昼ごろ電話したら出ました。寝ていたそうです。
午後から（時間は決まっていないらしい）出勤なのであまり時間はないそうです。

おばあちゃんと娘にチャーハンを作り、X40を持って息子の家に行きました。
夫は直接行き、私は3人分の昼食用のパンを買っていきました。
私がついたころには、もうACアダプターをX40につないでいて、充電できているようです。
台所でパンを切って、皿も人数分ないのでドンと全部盛り上げて
紅茶を入れて（カップも1個持参）パンを食べました。
その間そのまま充電させています。

昨日から給湯器の暖房スイッチを入れるとエラーで止まってしまい、
ガス温水ヒーターがつけられないそうです。
仕方がないのでエアコンで暖房中。
朝一度東京ガスへ電話してみたけれど、今日は仕事でこのあと留守にするので
来てもらうことにしなかったとのこと。
「では留守番するから行ってもいいよ」と、再度電話してもらうことにしました。
東京ガスは2時ごろ来るとのこと。
東京ガスが来る前に息子は風呂に入ってから出かけました。
（風呂はやはり給湯器で給湯しているのですがエラーで止まらずに焚ける）

点検をしてもらった後、基盤の交換が必要かもしれないとのことで、
基盤が届いたら修理に来るとのことですが、土日は無理なので平日になるそうです。
仕方がないので私が工事に立会いに来ることにして、家の方に連絡してもらうことにしました。

今日はコーラスでした。

練習場についてからピアニストからメール。
渋滞で少し遅れるので、音取りをしていてほしいとのこと。
それでも、少しだけ音取りしていたらまもなく到着しました。

帰りの電車の中でいつものように録音を聞いていたら、
ソプラノが２部に分かれてオブリガードになるところがかなりひどい。
通して聞くとまだまだ音取り段階だしと思うのでこんなものかと思うのですが、
途中で用事で止めて、止めた後（曲の切れ目でもなんでもない）から聞くと、
初めに耳に飛び込んでくる音が「なんじゃこりゃ」。
でも、まだまだ音が取れていないので、いろいろひどいのはまあ仕方がない。

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帰りに某所へ寄ってPCをいただいてきました。

今日はかなり暖かくなりました。
朝10時半ごろ買い物に出た時は「なんだ寒いじゃん」と思ったのですが、
12時ごろ帰る時にはポカポカして気持ちよく、幸せ気分で帰ってきました。
しかし、マンションのエントランスに入った途端、ひんやりと冷気が・・。
これだけ外が暖かいのに、こんなに冷たいとまるで幽霊でも住んでいるみたいです。
コンクリートの保温性に加え、工事中でメッシュシートで囲まれていることで
かなり外の空気と遮断されていると思われます。

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mixiで懐かしい人とマイミクになりました。ちょっとうきうき。

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