今日は爽やかないいお天気でした。

なんだか、おととい寝違えた背中が朝からひどく痛くて悲惨でした。
ちょっと手を伸ばしただけで背中の筋肉がキューッと収縮してつります。
つった筋肉は背中からわき腹の肋骨辺りに斜めにつながっていることが感じられるのは
何も痛くないときには感じないことなので、良いことではありません。
もしかしたら先々週に背中を痛めたのも影響しているのでしょうか。
いったん治っていたので関係ないと思っていたのですが。
夜になって少しはいいのですが。

背中が痛いと重たい本を持つのもつらいのですが、
PCに向かったりいろいろ姿勢を変えて
試験が近いので勉強していました。

しかし、わからない英語の問題。
日本語で頭に入っている内容は、英語で言われてもかなりわかるのですが、
たまに、とんでもなくわからないものがあります。

19. Which component of security ensures the data has not been tampered with?
・Authentication
・Integrity
・Confidentiality
・Anti-Playback

この選択肢にあたる言葉が、日本語版のテキストには
・プライバシー
・認証
・データ整合性
・リプレイ防止
とあるのですが、この日本語から上の英語が思い浮かぶでしょうか？
いや、AuthenticationとAnti-Playbackはいいとして、
Integrityがデータ整合性かなあ？・・そうかも。
うーん、ここまでは辞書を引きつつ納得。

じゃあプライバシーはConfidentiality？・・日本語訳、悪すぎませんか？

プライバシー・・・データを盗み見られないようにする・・・暗号化など・・・Confidentiality
うーん、遠すぎる。

今日はひどく風が吹いていて、ベランダの植木鉢が何度もひっくり返ります。

早朝は雨が降っていて、夫はウォーキングを中止したようです。
しかしまもなく雨はやみ、午前中の消防訓練は予定通り行われました。

消防訓練にはいつも消火器訓練があるのですが、
これ、毎年やっていないと忘れるのでいつもあるぐらいがいいようです。
今年は起振車に来てもらって、直下型地震のような「いきなり震度７」を体験しました。
起振車には前にも何度か来てもらっていますが、
徐々にゆれが激しくなる形でガスの元栓を止める訓練をしたことがあります。
そういう時には揺れの激しくならないうちに火を止め、
できれば靴を履いて、安全なところへ退避するそうです。

しかし、直下型のようないきなり震度７では動けません。
危険なので椅子に座っているようにとのことで、今回は元栓を締めるような作業はありませんが、
揺れだすと、床に固定してあるテーブルについつかまってしまいます。
（椅子は普通なので固定していない）
起震車のテーブルは固定してあるのですが、普通のテーブルは固定していないので
震度７では動いてしまうでしょう。
テーブルの下に隠れるのなら脚を持っていないといけないということです。

午後、夫のチェロの伴奏をして、その後ウォーキングがてら買い物に出ました。
別所沼公園まで早足で歩いていってきました。
早朝に出られなかった夫と、消防訓練でビリーをやっていない私には
ちょうどいい運動だったと思います。

今日は曇り。

夫が朝5時半から起きて、6時ごろにランニング（ウォーキング？）に出かけていきました。
私はいったん目を覚ましたけれど、また寝ました。
夫が出たときに気づいたら横向いて寝ていましたが、なんだかその30分間に寝違えたような・・・。

夫は朝食後昼まで寝ていました。
早起きしている価値がないというか・・・。
私はその間にビリーをやってCCNAの勉強もしました。

午後は今度は私が昼寝。（土日にあまり早朝に起こされるのは不満です。）
そのうち夫がプールへ行ったので、起きてまた勉強。

アイロンを掛けるつもりだったのに忘れました。
明日でいいか。

夜も比較的よく勉強しました。

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CCNAの範囲は比較的最近（昨年あたり）変わっていて
以前はテキストにもなかったIPv6とかVPNとかの範囲は
ネット上の問題集にはほとんど載っていません。
あってもIPv6のアドレスの記載方式ぐらいなのです。

テキストの「自己診断テスト」が各出セクション毎にあり、
IPv6やVPNのセクションもあるので、その中の問題をやっておくことにしました。

また、Ciscoのサイトにあるプラクティス問題もやっておくことにしました。
https://cisco.hosted.jivesoftware.com/community/certifications/ccna/icnd2?tab=3
英語版しかないのが玉に瑕。

結構わからなかったところや間違ったところがあるので
21日までにそれらを習得できるまでに至るかどうかが疑問です。

今日は風が冷たいのですが爽やかないいお天気です。

お掃除をしていたら、デスクトップPCの陰からネジが3本出てきました。
マガジンラックの陰から太いネジ（ボルト）が１本出てきました。
いったいどこのネジだろう。
なぜ今日はこんなにネジが落ちているんだろう。

PCの陰から出てきたネジはHDDを固定するネジかもしれません。
おとといデスクトップPCに取り付けてあるHDDのリムーバブルケースを別の在庫と交換したので、
その時にどこからかネジがでたのかもしれません。（その後お掃除していないし。）
リムーバブルケースを止めてあるネジも同じものですが、
そこは止め忘れたわけではなく、ちゃんと止まっています。
だったらどこなのでしょうか？
余っているネジが落ちたのか？

マガジンラックの陰から出てきたネジにいたっては、もっと想像がつきません。
隣にあるTV台にしている組み立て式金属棚のネジは全然形の違うものだし、
マガジンラックそのもののネジも規格が違うし。（木ネジ）

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CCNAの勉強、前回の試験範囲はネット上の問題をやっていたらだいたい網羅していましたが、
今回の試験範囲をネット上の問題がカバーしているかどうか確信がありません。
テキストに載っている自己診断テストをやってみたら、
ネット上の問題にない範囲のものがあってできないものがあります。
テキストに載っている内容だからそういうのも出る可能性がありそうなのですが。

そんなわけで今日はテキストをたっぷり勉強するつもりでしたが、
意外と手間取っているのでそんなたっぷりでもないかも。

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おばあちゃんが散歩に行っている間に、ちょっと歌を。
（昼寝時にあまりうるさくするとかわいそうなので）
自分で弾いた伴奏をCDでかけて歌ってみました。
先週よりだいぶ楽に声が出てきました。（まだ少し本調子ではありませんが）
1ヶ月歌っていなかったので、昨日コーラスへ行って歌ったのが久し振りで、
昨日歌ったおかげでずいぶん声が出てきたのかもしれません。

天気はいいのですが、外は涼しく、
昨日と同じ程度の服装（半袖の上に１枚羽織った程度）では寒く感じました。

今日は仕事でした。
木曜日に出る日は整体の先生が来る日なので、スタッフは大忙しです。
でも、今日は来なかった人がいたりしたので、多少余裕がありました。

整体の患者さんの記録写真を撮るのに、私しか手が空いていないというのが間違いですが、
しかたなく写真担当になっています。
写真撮るのは決してうまくないのですが、仕方がない。
おまけに写真を残したい（歯医者の）先生と整体の先生はなんとなく意見が違って
撮りたい写真が違うので困りものです。
私としてはその場に立ち会っている整体の先生に従うしかないのですが。

帰りがけにあと１０分でWEBページを４ページ、プリントしてから帰ろうとしたら、
IEがハングまではいかないけれど、突然バカのろくなって、
A4一枚１０分掛かってしまいました。
多分今時非力なPCでいろいろ一度に開きすぎた上に
その前に長いページを印刷させたりしたのがいけないのですが。

１ページが用紙２枚になってしまったので、それだけで２０分！
止めようと思ってもいつ効いているかわからないし、
半端な所で停止するには印刷しかけの用紙がもったいないし、
他の窓を閉じてもメモリーを開放しないみたいだし。
（この調子であと３ページ印刷したら１時間かかってしまう！）

がまんしてその２枚だけ印刷して、いったんIEを全部閉じて
もう一度開いてから他のページを印刷したら今度は大丈夫でした。
しかし、大幅に帰るのが遅くなりました。

今日は、一部重たい雲がありましたが、なんとか爽やかさを保っていました。

今日はコーラスでした。
朝の電車が遅れていました。
もうかなり収拾していた頃だったので来た電車はほぼ定刻でしたが、
途中何度も止まりつつ進み、池袋で３０分遅れ。
つり革にもつかまれない不安定な位置で３０分遅れはちょっとつらかった。

久し振りにピアニストがいたので、今日は思う存分歌えました。
これからは当分大丈夫です。

MDを充電しておくのを忘れ、朝あわてて１０分ぐらい充電したのですが、
録音しておいたら、初めの１０分ぐらいは録音されていたのですが
あとは電池切れで止まってしまったようです。
前のシャープのMDだと途中で電池切れになるとすべてオジャンになってしまうので、
１０分でも、ちゃんと保存してから終了してくれるだけましです。

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このごろ日が長くなって家に帰ってから明るい時間が長くなりました。
窓を開けている季節を狙ってくるのでしょうか？
最近あまり来ないと思っていた餃子屋が久し振りに来ました。
http://www.enpitu.ne.jp/usr2/bin/day?id=23717&pg=20030930
相変わらず、うるさい。

５月から生協の配達スケジュールが変わって時刻が遅くなり、今日も７時半頃来ました。
夕食材料に使えない上に、夕食時に片付けなくてはならなくてあわただしい。
今日だけ臨時だという配達のお兄さん（？）に本来の時刻を聞いたら６時半だそうです。
とてもスケジュールどおりに回れないとフウフウ言っていましたが、
慣れた人ならまわれるのかしら？

今日は曇りです。明日はくずれるのだろうか？

夫は今日午後休みを取って検診でひっかかった糖尿病を診てもらうために病院に行きました。
以前の検診の資料を経過がわかるようにいくつも持って出かけました。
病院からそのまま帰ってくるそうなので、早めの帰宅です。

午前中にはビリーをやったり少し勉強をし、
午後は実機演習をしようかどうしようかと思ったけれど、
あまり時間がなさそうなので、歌の録音を試みることにしました。
しかし、けっこう下手です。
他のパートはまともに歌えていません。
まあ、人の役には立てそうにありませんが、自分のためには声出しになるのでOK。
伴奏ばかりで１ヶ月歌っていないのでなかなか思うように声が出ません。

そうこうするうちに夫が帰ってきて、
診察の結果は、様子見・・・とか。
でも、詳しく聞くと好印象です。
ここのところずっと血糖などの検査値は基準を超えていますが、
それでも、その中で減ってきているという評価らしい。
放っておけば増えても（悪化しても）おかしくないとのことで、
ダイエットの効果が出ているということらしい。
このままダイエットを続けて様子を見つつ、次回検査をするそうです。
生活習慣を改めても直らないタイプの糖尿病だと困るので、それも調べるそうです。

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