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| 2004年07月13日(火) | シェイプアップ |
この間の土曜日ふとしたきっかけでウエストの実寸を計ってみました。
洋服を買うときでも試着して買うだけで実寸なんて計ったことなかったんです。
そしたらショック！
実測値も相当なものですがそれよりショックだったのは
一番細いところの位置です。
本来ウエストがあって欲しい位置よりずっと上、
下から３番目の肋骨のあたりが一番細いのです。
おなかのぜい肉が肋骨に勝ってる。
その日。
夫がチャンネルをガチャガチャ変えていたテレビで
通販の宣伝をしていたのが目に付きました。
ツインビート２
http://www.ems-diet.com/detail/twinbeat2/index.html
いえ、これを買うわけじゃなくて。
電気の刺激で筋肉を勝手に動かすことで
シェイプアップできたり筋肉が付いたりするなら
自分で筋肉に力を入れたり抜いたりしても、効果があるのでは？
というわけで、身体を折り曲げてせっせとやるような腹筋運動ではなく
折あるごとに腹筋に力を入れてみるということを試しています。
やってみていきなり気づいたことは
腹筋と言ってもいろいろな筋肉が走っていますが
その中であまり使ってない筋肉がけっこうあるようなのです。
実際に腹筋運動をしたり、歌を歌うときに腹筋で支えるためには
すでに十分発達している筋肉だけをつい使ってしまうようです。
（あまりに力がない筋肉はある程度以上の負荷に耐えられないためか）
ちょっと力を入れてみる程度のことなら、どんな弱い筋肉でも可能なので
今まで使っていない筋肉にも徐々に力がついて
少しずつ使えるようになってきている気がします。
それとともにウエストも締まってきている気がします。
まだ三日しか経っていませんが、ウエスト位置が少し下がったかも。
効果のほどは1週間ぐらいやってみてから。
| 2004年07月12日(月) | 電車男・真実は自分の中に |
ちょっと、たまたま覗いたサイトでリンクが貼ってあったページを見てみたら
長いのですが、ついつい全部読んでしまいました。
それは２ちゃんねるで実際にあった電車男の話。
http://www.geocities.co.jp/Milkyway-Aquarius/7075/trainman.html
こんなうぶな年ではありませんが、ちょっと感動してしまいます。
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話は全く違いますが
そのあとふとあるサイトを見ていて思ったことを。
いろいろ見失っていることがある時は
原点に返るのがいいのかもしれない。
よけいなものを取り去ることができれば
真実は自分の中に見つかる。
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夕立降るならザーッと降ってください。
パラパラ降って終わりなんて物足りなさ過ぎます。
このあたりだけよけてる？
| 2004年07月11日(日) | 少し暑さの和らいだ日 |
今日は少しは暑さが和らぐというのがうそのような日差しの中、
朝はまず選挙に行ってきました。
それでも昼頃には雲が出てきて少しは涼しい風が吹いてきました。
珍しく車で買い物に出たら（お米と牛乳など重いものを買いたかった）
午後には久しぶりに雨が降りましたが
ザーッと夕立ぐらい来て欲しいのにそこまでは行かず
ちょっとしたおしめり程度で止んでしまいました。
午後昼寝をちょっとしてからアイロンをかけたのですが
このところの標準ほど暑い日ではないと言っても
アイロンかけたりしら暑い暑い。
終わったら蒸し風呂から出てきたような気分。
夕食の準備をあらかた終えてからお風呂に入って
夕食時からは新撰組、つづいて選挙速報を見ています。
| 2004年07月10日(土) | 娘の保護者会 |
今日は娘の学校の保護者会で出かけることになっていました。
昨日の晩電話があって、今日夫の弟が来るという話があったのですが
私が保護者会で出かけてもいいと夫は言うので、
そういうことになっていました。
夫の弟は昼前頃に来て、ちょっと家に上がってもらってから
外の建物の入り口前でみんなで写真をとり
その後うなぎを食べに行きました。
出かける予定がある私と息子は残留組でした。
娘の高校の保護者会はクーラーのない部屋なので暑いです。
話の合間に眠くなって困りました。
３年なのでほとんど進路関係（受験）の話が多いのですが
この高校の今までののんびり度は相当なものだったのでなかなかユニーク。
夏休みが助走ぐらいのつもりであせらないように・・・などという話は序の口。
あはは。
ここまでこの高校のペースで来てしまったらそれしかありません。
夏休みから助走して・・・・
英語の力が一番伸びるのは１月２月ぐらいとか。
（センター入試に間に合っていませんが）
理科は秋が勝負、力がぐんぐん伸びるのは１１月１２月ぐらいとか。
でも、ここまで来てしまえば「いや全くそのとおり」なんですよ。
今まで何にもしてこなかった者が急に勉強し始めても
１ヶ月２ヶ月で目立って実力がつくわけでなし。
しかし本人は志望校も学部も決めていないみたいですが何をやりたいんでしょう。
まあ本人にできるところまでやってもらうしかないです。
| 2004年07月09日(金) | 金曜日 |
今日はなんだか仕事が忙しかったのですが
都心は外は選挙前で騒々しいものが何度も通っていました。
帰る頃には中村敦夫が来たりしていたらしい。
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職場での話だけど
画像をたくさんコピーしたり移動したりしていたら
PCの挙動が変になって、ファイル１つだけの選択ができなくなってしまった。
どうしてもたくさんのファイルをいっぺんに選択してしまう。
忙しかったのであんまりかまっていられられなかったので
さっさと再起動してしまったら、直った。
| 2004年07月08日(木) | 今年は暑い。 |
暑い暑いと言ってばかりできりがないですが。
例年クーラーをあまり（特に一人でいるときはもったいなくて）つけない私ですが
ここのところ連日つけています。
だいたい私が一人でいてもクーラーをつけようと思う基準が
最高気温３５度以上、夕方過ぎても３０度というところなんですが
今年はおばあちゃんもいるし、夫も早く帰るので
もう少し基準を緩めることになるかなとは思っていました。
しかし、その必要もないくらい連日それを越しています。
娘も「お母さんの基準が下がったのかと思ったらそんなに暑いのか。
ある程度以上暑いともうわからない。」
と言って驚いていました。
娘の高校は３年生の教室だけクーラーがあるのですが
不調であまり効きがよくないようで気温が３０度ぐらいになっているそうです。
おまけに、選択授業の関係で他の教室に行くとクーラーがないので大変そうです。
去年は冷夏だったのでこんな暑い日（３５度を越えるような日）は夏中を通しても
２、３日くらいしかありませんでした。
でもそれだと夏としてはちょっと寂しい。
| 2004年07月07日(水) | ためしてガッテン（デジカメ） |
テレビでためしてガッテンを見ていたら、デジカメの話をしていました。
フィルムカメラとの違いは・・？などという導入の仕方をしていましたが
ちょっと話の順序が違うように思いました。
１．構えずに撮るのでシャッターチャンスを生かした写真が撮れる。
２．人物を逆光で美しく撮れる。
３．夜にフラッシュをたかずに自然な写真が撮れる。
こういう観点から導入するのですが、それはフィルムカメラでも可能なことです。
あとから、どうしてデジカメの方がそういう写真が撮りやすいかをちょろっと言うのですが印象が薄い。
初めに言えばいいのに。
まあ、１はフィルム代や現像代の心配をせずにどんどん撮れて失敗作は消せばいいということで
わかりやすい話だからまだ良しとしましょう。
２、３はデジカメでは液晶画面で確認できるということから来る利点ですが
それを先に言って欲しい。
２、は画面で確認できるので全くの逆光より少しずらしてきれいに取れる位置を見つけられるそうです。
３、はファインダーを覗かなくていいのでひもを利用して手ぶれを防止できるということだそうです。
重要なことがぼけてしまう番組進行がどうも疑問でした。
詳しい話はNHKのこの番組のページを見ればわかりますが、
こちらではタイトルにデジカメで有利になるポイントを挙げてあるので
番組よりよっぽどわかりやすくなっています。
http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2004q3/20040707.html
