こんなに眠れるもんなんでしょうか。

弟が前に病室で睡眠について書いてある本を読んでいたので
ちょっと借りて初めの方だけ読んだのですが
睡眠不足は脳が覚えていて、足りない分を補おうとするらしいのです。
それを「睡眠負債」と呼んでいましたが、その分眠れるらしいのです。
レム睡眠を発見した人が書いた本です。
多分この本（ここをクリック）

朝は起きたんですよ。
お弁当作って朝食作って、それから６時に娘を起こして一緒に朝食食べて。
洗濯機まわして、ネットにつないでいたら息子も起きたので
息子が朝食を食べて出かけるまでは起きてました。
そのあと眠ってしまったのは８時半頃？
１０時頃には自然に起きるだろうと思ったのですが・・・。

いったん１１時に目を覚ましたのですが起きられなくて
次に気が付いたら１２時でした。
うわぁ、よく寝たと思ったのですがまだ甘かった。
普通なら６時に朝食を食べると１１時にはお腹がすくのですが
全然お腹がすいていない（当たり前か）。
一応昼食を食べて、朝干さずに寝たので洗濯物を干して（雨なので浴室へ）
今日は息子の誕生日だからケーキを買いに行こうと思って
でも、雨だからやだなぁと思いながら
また寝てしまった。１時半かな？２時ごろかな？

次に気が付いたら４時でした。
気難しいケーキ屋でケーキを買っている夢を見ました。
さすがに起きました。
鏡を見ると、さすがに、目の下のくまが減った気がします。
今度は本当にケーキを買いに行きました。
でも、肝心の息子は適当な時間に帰ってくるかどうかはわかりません。

追記：↑と思ったら息子は早めに帰ってきました。

明日は長野へ行きます。２泊３日の予定。

目黒パーシモンホールはできたばかりのホールなので
主催者側もはじめてのことで試行錯誤だったようです。

出演者がどこで着替えて、どこで待機して、どこで食事を取るか
どこを通って楽屋へ行くか、リハーサルの順序は、時間は・・・
決まっていることさえ指揮をとる人がいないとスムーズに流れないのに
当日になって初めて知ることもたくさん。
結構みんな、右往左往して困りました。

おまけにこのパーシモンホールいまどきに似合わずあまりバリアフリーじゃないのです。
階段だらけ。エレベーターはかえって遠い。エレベーターを使ってもまた階段。
ホール内部もスロープにできなかったのでしょうか？階段だらけ。
わがコーラスには９０歳の方、足が不自由で杖を突いている方などいらっしゃるので
大変気を使いました。
最年少の私としては、たとえば「リハーサル室はどこか」先に行って確認してくるなど
いろいろ走り回りました。

開演してからも、アナウンス中に舞台に出る団、アナウンスを待ってから出る団など
統一されていなくて、スケジュールは遅れ気味になっていました。

さて、肝心の歌のほうは・・・まああんなもんでしょう。
私は最後の練習は長野へ行っていて出ていなかったのですが
その前の練習で不安だったところは練習したようで、
その部分はかなりよくなっていました。

ホールはとても音響がよく、歌うと声がすーっと前へ伸びて
ホールと一体となって鳴る気がして、とても気持ちよかったのです。

でも、ホール内の空気が乾燥していたので風邪引きさんにはつらくて
袖で待っているときにひどく咳き込んでしまいました。
そのあとも、他の方の演奏中にもひどく咳き込み困ってしまいました。
本当に失礼しました。
マスクを持っていけばよかった。

前から来るとは言ってくださっていたのですが
つごもりさんが聞きにきてくださいました。
きっと、黙っているとこっそり聞いてこっそり帰ってしまわれるだろうと思い、
事前にメールで、声をかけてくださいねとお願いしました。（無理にとはいわないけど）
休憩時間にお会いできました。
うれしかった。
どうもありがとうございます。

明日は合唱祭なのにこんな疲れた状態で適応できるのだろうかと
朝起きた時は思ったけれど
今日一日で元気が出て、だんだん普通の状態になってきました。

朝のうちに美容院に電話したら予約が取れたので
午後、美容院に行ってきました。
前回切りすぎているので、もう１週間後ぐらいに、
もう少し髪が伸びてから行きたかったのですが
そのころになったら行けるかどうかもわからないので
行ける日に行っておこうと思って今日にしました。

全体には切らないで伸ばす方向で、裾の方だけ整えてもらいました。
襟足が伸びてきていたのでちょっとすっきり。
前に切った時にこれくらいの長さでよかったのに。

あまりにも合唱祭とは程遠い生活を１週間送っているので
さてこれから、気分を乗せて「合唱祭」のことを考えていなくちゃ
忘れ物したり、遅刻したりしそう。

先週帰ってきたときよりもましかと思ったけれど
やっぱり疲れているようです。
一日ぐたぐたと過ごしてしまいました。

朝からテレビをつけっぱはしにしていたことに昼過ぎに気づき
（というか、何度か気づいたんだけど他の事をしてたら忘れて消しそびれた。）
消そうかと思ってふと見ると、スタジオパークと言う番組で
岡本知高という人が出ていました。
肩書きは「ソプラニスト（？）」男性ソプラノ。

ヨッヘン・コヴァルスキーみたいなカウンターテナーならいいけど
気持ち悪い系の裏声だとやだなぁと思いながら見ていると
歌い始めるとなんと、堂々としたソプラノ！
多分目をつぶって聞いたらわからないでしょう。
おまけに、表現も豊かですごくうまいのです、この人。
なんだか面白いのです。

オペラでソプラノ役で出てもいいんじゃないでしょうか。（？）
丸顔だし、ひげを剃ればわかりませんよ。（ほんとか？）

そのあと、アナウンサーにいろいろ聞かれてしゃべったのですが
しゃべる声も高いのです。
変声期も気づかなかったとか。
実際、音域は？ときかれて出してくれていたのですが
低い方はあまり出ないようです。声がなくなっちゃいます。
男声なみに低音の出る普通のカウンターテナーとは声域が違うようです。

また、どこかに出るでしょうか。
活躍が楽しみです。

今日は朝から（昨日の夜中から）Yahoo!BBはつながっているのでたすかるけど
Librettoがおかしい。
ＨＤに不良クラスタがあるらしい。
スキャンディスクが終わらない。
おかしいのは昨日からだけどダイアルアップ環境じゃ気分があせってるから
深く追求しなかった。
今日も、そんな暇ないな。
Winodowsは起動するのでそのまま使っているが、
帰ったら調べよう。

人が居ない家にいろいろ問題が出てきて困った。
トイレの水が止まらなくなってる。
流し終わってもずっとちょろちょろ水が出ている。
水道屋に電話したら明日でいいかとか言う。
明日は誰もいないんで・・・。
困った。連絡待ち。

-----------------------
病院へ行くと父は非常に（←弟の言葉を借りると）普通。
私が病院の支払いをしてくると明細なども見たし、
新しい保険証や、老人保険で市に出さなければならない書類の話もした。
でも、薬のバランスって難しいのだろうなぁ。
このくらい頭が冴えてると、痛みはあるようだ。

ただし、寝ていて起きた瞬間は夢の続きらしく、
こちらも何の話か理解できない。
しばらく夢の中にいるときは対応に困る。

夢の中１
起きたての父「もうそろそろ熱くなったから火を止めてくれ」
私「何の火？」
父「ヒーターがあるだろ、そこに。」
私「火なんかつけてないよ？」
父「ちっとも熱くならないと思ったらつけてないのか。つけてくれ。」
私「なにを？」
父「そこにスイッチがあるだろ。」とスイッチの形状を詳しく描写。
あまりのリアルさに、家にある熱器具を思い浮かべるが思い当たるものはない。
何か思い当たれば適当に返事ができるんだけど。
しばらくその不思議な問答が続いた末
たまたまトイレにいったら目が覚めたらしく開放された。

夢の中２
父「○○（弟の名）は？」
私「今日は来てないよ。」
父「そうか、いないか。アンテナを立てようと思ったんだ。無線の・・・」
父「この木を支えにして・・・。」
これは、多分庭にアマチュア無線のアンテナを立てたときのことを
思い出したのだと思ったのだけど。
看護婦さんがはいってきたのでこれだけで終わった。

夢の中３
夢だと言う自覚があった話なのだが
これを読めば株のことがすべてわかると言う本を２冊読んだという。
「ケンブリッジブリッジ」と「イタリアンブリッジ」と言う本だと言う。（？）
それから、株は基本的には儲からないと言う話をしてくれた。

---
水道屋はやはりきょうはだめだったので
日曜日、弟がいるときに休日当番の人に来てもらうようにお願いした。

夜、さいたまの家に帰ってきた。
前回帰ってきたときはくたくただったが、今日はそれほどでもない気がする。

２時頃病院へ行くと父は全く普通で、病室の外のトイレの説明までしてくれました。
洗面所（病室内）まで歩いているし、
普通に話もします。
でも、薬を減らしているのが限界に達してきたのか
体全体が痛いといっていました。
ベッドから起きたり、横になったりするのに「痛たたた・・・」と言う感じで
苦労しています。

しばらくしたら眠くなったのか寝てしまいました。
私も、椅子にもたれて寝てしまいました。
新幹線でも寝てたし、長野電鉄の電車の中でも寝たし、
今日はよく眠れる・・・。

夕食時には起きて、ちゃんと夕食を食べました。
テレビをつけたら見ていましたがまた眠りそうでした。
眠そうなので私は帰ってきました。

-----
Yahoo!BBだめです。またつながりません。
弟がつながったと言ってたので期待してたのに。

揚げ物をしていたら、なんだか食べ物が黒くなっているようなのです。
おかしいなあ。鍋になんかついてたかしら？
かき混ぜてみたら、脱酸素剤の袋が出てきました。
いつのまにか油の中に落としたようです。
中の鉄粉のようなものが油にも何もかも混ざっている上に
その脱酸素剤の袋のビニールの部分も溶けているようなので
とてもこれは食べられそうにありません。
ああ、もったいない。

急遽、夕食の一品は冷蔵庫にあった牛肉の炒め物に変わりました。
後の処理は夕食後にしようと、とりあえず夕食にしました。

その油の処理に困りました。
普段、油は漉してまた使うのであまり捨てないのです。
これは「固める○ンプル」を買ってこなきゃ。
でも、夜中にわざわざ行くのもねぇ。
石鹸にして固める？
でも水酸化ナトリウム？なんてないし・・。
漂白剤（次亜塩素酸ナトリウム）で代用？
できるのか？（聞いたことない）ちょっと取って試してみようか？
石鹸をぶち込んだら？
なんて子供達とバカをいいながら
結局買いに行くことにしました。

駅前のスーパーは１１時まで空いているのでまだ間に合います。
ついでに、お風呂場の電球も買ってこよう。
今朝切れていたのにストックがなく、買ってくるのも忘れてしまったのです。
２個のうちの１個だから本当に真っ暗ではないのですが。

帰ってきて、早速油をまた熱して「固める・・・」を入れてみました。
かき混ぜて冷めるまで放置。

後で見たら半透明に固まっていました。
見て見て、と子供達に見せて（←見せなくてもよいと言われる）
後は捨てればいいのかな？
ビニール袋に入れたら、袋が溶けたりしないかな？
念のため、ビニール袋に入れて牛乳パックに詰め込みました。

それにしてもドジ。
無駄な時間を使ってしまった。

------
明日は長野へ行きます。
１７日夜帰宅予定。

フォーリア ｜HomePage