今日も昨日と同じくらい暖かくなりました。
家の中は昨日より暖かいです。

朝は散歩に行きました。
暗渠の上を西進して道なりに北上して、田島東公園の横まで行ってから、
Big-Aに寄ってお昼用のお弁当を買ってきました。
家に帰ってから朝食を食べました。

午前中はオンラインヨガでした。
夫が居間にいて「座敷童」になって後ろで写るかな？などと言っていたのですが、
結局夫は居間からは出て、別の部屋で寝ていたようです。
今日はちょっときついポーズもありましたが、できない人のパターンで乗り越えました。
終わってからホホバオイルの注文をしました。
ヤフオクでいいものがあったので、今回はそちらから買いました。

そのあとオンラインヨガの支払いの手続きなどもしてからヨガの支度を片付けました。

そのころ夫が起きてました。
それから夫は灯油を買いに行くと言って出かけました。
夫が帰ってくる前にっキャベツを切って用意しておきました。
夫が帰ってきてからお弁当を温めました。

昼食後はひと眠りしました。
夫はお風呂にお湯を入れてからひと眠りしました。

夫が先にお風呂に入り、夫が出てから私が入りました。
お風呂場の床を洗って出てきました。

夫は湯船のお湯を洗濯機に汲んでから散歩に行きました。

私はお風呂場を洗って洗濯物を干して、歌の練習をしようと鼻と喉のケアをして少し時間を置くためにテレビを見ていたら夫が帰って来ました。

夫が帰ってきてから歌の練習をしました。
声はそんなに出ませんが、お湯を1曲ごとに飲まなくても歌えたので、少しましなのだと思います。

今日はそんなに凍えないので、ファンヒーターの前に座っていなくても大丈夫です。
明日の方が今日より暖かいらしいのでまた期待してしまいますが、天気は崩れるようです。

今日は晴れ。昨日より暖かくなりました。
朝起きるのもそんなにつらくない程度にはなっています。

朝は散歩に行きました。
東進して線路の向こう側を南下して、ニンジャパークの横まで行って今度は北上してマクドナルドに行きました。
帰りはまた線路の向こう側を南下して、ドン・キホーテの角で曲がって帰って来ました。

午前中は今日はマンションの排水管清掃があるので、業者が来るのを待っていました。
夫は買い物に行こうとしていましたが、、出かけないうちに業者が来ました。

台所とお風呂場や洗面所や洗濯機の排水管を清掃してもらって終了しました。
終わった後はコロナ対策で換気しました。

そのあと夫は買い物に行きました。
私は夫に午後じゃなくて午前中に寝るように言われたので、午前中に寝ました。
あまり眠れませんでしたが、それくらいでいいです。

昼少しすぎに夫が帰って来ました。

昼食を食べてから、私は少し休んで歌の練習をしました。
声はそんなにでないのですが、まあまあ合唱曲も歌いました。
夫は最近聞いていないので、まあまあ声が出ているねと言っていました。
このごろ前よりはだいぶいいのです。

夫はその後散歩に行きました。
私はテレビを見ていましたが、ちょう度夫が帰ってきたときに鎌倉幕府の面白い話をやっていたので、見ていました。
夫に呼ばれたので見るのは中断しました。

夫がちぢみほうれん草を買ってきたので、夕食に「cakes」に書いてあった「豚肉とちぢみほうれん草のスープ」を作りました。

今日は晴れ。
朝は冷えていましたが、昼間は昨日よりだいぶ暖かくなりました。
その割に家の中は一日では暖かくなりません。

朝は散歩に行きました。
東進して線路の向こう側を南下して、ニンジャパークの横まで行って戻りました。
その後北上してマクドナルドに行きました。
夫があまりおなかの調子が良くないというので、今日は二人で２個にしました。
その後また線路の向こう側を通ってドン・キホーテで曲がって帰って来ました。

午前中はまずはカーディガンを繕って、そのあとカーディガンをいくつも洗濯しました。
それを干してから、私は視野検査に行きました。
久しぶりに自転車に乗ったのですが、サドルの高さは夫にしたら低いくらいで、
病気をする前なら私もこれくらいで乗っていたという高さなので変えないで乗って行きました。

視野検査は特に前回と変化はないということで、次回は１年後ということになりました。
でも、今日は視点が動いて盲点のはずのところでボタンを押したりしていたらしいです。
これは前からだそうですが、左目は反応が悪いらしいです。
どうも途中で何度も顔の位置が動くと言って直されたのですが、それが関係あるのでしょうか。
耳鼻科も週１回になったし、視野検査も年１回になったらまあだいぶ減ったと思います。

帰りにお弁当を買ってきました。
プレミアム商品券を忘れたので、現金で買ってきました。
これからは特に予定がなくても一枚財布に入れておきます。

午後はひと眠りしました。
夫は散歩に行くと言って出かけました。
公園に寄ったりしてゆっくりしてくると言って出かけました。

私は起きてから洗濯物を取り入れて、歌の練習をしました。
声はあまり出ないものの、昨日よりましだったので合唱曲も歌いました。

その後夫は帰って来ました。
公園だけでなく、図書館にも寄ってきたそうです。

ロシアに侵攻されてウクライナはかなり厳しい状況のようです。

暖かい日が続くと２日目には家の中も暖かくなってくるので明日に期待します。

今日は晴れ。
暖かくなるという予報で、朝は冷えていましたが、昨日よりは確かに暖かいです。

今日は仕事に行くので朝の散歩は行きませんでした。
夫は一人で行きました。
先に朝食を作って食べていました。
ゴミをまとめて置いたら、夫が帰ってきたときに出してきてくれました。

朝の電車は埼京線は遅れていたのに空いていて座れました。
埼京線が遅れたので、赤羽での乗り換えがぎりぎりでした。
埼京線を下りてから階段を降りるときに駆け下り（駆けるほどでなく速足程度）ました。
階段を駆け下りるというのは退院後初めてです。
ここ1週間ぐらい少し回復を感じていて、立ってストッキングをはくときのふらつきが減ったり、
狭いところを歩くときに壁に手を付くのが減ったり、ずっとできないでいたことが少しできるようになっていました。
筋力の回復はほんの少しずつなのでしょうが、ここ１週間で急に感じるレベルに達してきたのでしょう。

仕事はそんなに切羽詰まっていなくてまあ前からやっていたような普通の仕事でした。

４時前ぐらいに終了して帰りました。
帰りに夫に電話したら、今日もおでんを作っているので買い物は必要ないと言われました。
ありがたいことです。

帰りに耳鼻咽喉科に寄ってきました。
だいぶ良くなって安定しているので、これからは週１回でいいと言われました。
でも金曜日より火曜日の方が都合がいいので、来週も火曜日に行くと思います。

今日は朝は曇り、その後晴れました。

朝は雲が多くて日が出ていませんでしたが、散歩に行きました。
気温は氷点下にはなっていませんが、日が出ないと寒いです。
暗渠の上を西進して道なりに北上して、田島東公園の横まで行って帰ってきました。

午前中は11時から住友のリフォーム担当者が来るので、それまではゆっくりしました。
夫は日向で寝ていました。
私は１０時半ごろからいろいろ準備を始めていたら夫も起きてきました。
直前になって聞きたいことをメモしろというので、メモ帳を出して書いていたら、
１項目書いただけでもう担当者が来ました。
外は風が強くてかなり寒いと言っていました。

マンションの理事会に提出する書類に署名捺印して（←主な用事）から、夫が質問事項をいくつか聞きました。
その話が終わって、台所の照明も替える方向に話がすすみ、12時15分前ぐらいまでには終了しました。

終了後昼食を食べにサイゼリアに行きました。
風があるとフリースでは風を通すので、私はその下に運動服の上着を着ていきましたが、
かなりかさばって歩きにくいくらい窮屈でした。

サイゼリアのランチメニューを頼んで、ドリンクバーに飲み物を取りに行くとき、
お代わりのコーヒーを取りに行ったときマスクを外していったら、皆さんマスクをしていたので、ちょっと恐縮しました。
しゃべらないようにして、そそくさと席に戻りました。

家に帰って歩くのも疲れる感じだった窮屈な上着2枚を脱いだらすっきりしました。
夫はかなり疲れたらしく、お風呂にお湯を入れながらその後30分寝ていました。
30分経った頃、お風呂に私が先に入ってほしいというので、今日は私が先に入りました。
そうすると出るときにお風呂場を洗ってこられないのですが、夫が洗って出てくるというので任せることにしました。

夫がお風呂に入っている間、私は枕にタオルを敷いて少し寝ました。
夫が出てくるより先に起きて、髪を乾かしたりしていました。

夫は洗濯機にお湯を汲んでから銀行に行ったので、私はお風呂場の湯舟を洗ったりして、洗濯が終わったら洗濯物を干しました。
その後歌の練習をしました。
今日は声が出ないので、イタリア歌曲だけでやめておきました。

夜はシチューを作りました。
おでんにするには開始が遅かったので変更しました。

ロシアがウクライナに侵攻したというニュースで今日は大変です。

今日も晴れですが寒いです。
風は昨日の方が強いと思いますが、昼間の温度は上がりません。
今週末には暖かくなってくるという予報なのでもう少しの辛抱かもしれません。

朝は散歩に行きました。
暗渠の上を西進して道なりに北上して、田島東公園の横まで行って帰ってきました。

午前中はお掃除しました。
明日は住友のリフォーム担当者が来るかもしれないので、そのつもりでいます。
灯油缶が重いと言って夫がファンヒーターに灯油を入れたので、ファンヒーターが重くなりました。
ファンヒーターをどけるときにはカーペットの上で引きずりました。

お掃除の後、少し休んでから夫はお弁当を買いに行きました。
夫が開け放ったので、家の中がかなり冷えています。
だんだんこのころから午後には家の中に日が差さなくなってくるので寒いです。

お弁当の昼食を食べてから私はひと眠りしました。
夫はその後私が起きたころからミートミートに買い物に行きました。

私はその間に歌の練習をしました。
今日は声はあまり出ません。
合唱曲も少し歌ったら、夫が買ってきたので終了しました。
買い物荷物を片付けました。

天皇誕生日で、天皇のニュースもあるけれど、
ロシアのウクライナ侵攻のニュースばかりでいろいろ難しいです。

今日もきれいに晴れていますが寒いです。

朝は散歩に行きました。
暗渠の上を西進して道なりに北上して、田島東公園の横まで行って帰ってきました。

午前中は耳鼻咽喉科に行きました。
夫は日向で寝ていました。

そろそろ花粉の季節が始まるのに、耳鼻咽喉科は空いていました。
終わってからマルエツに寄ってお弁当を買ってきました。
お弁当のほかにネギも買って1000円以上にして、プレミアム商品券の共通券を使ってきました。

帰ると夫はまだ寝ていました。
荷物を片付けて、スマホのくじを引いていたら夫が起きてきました。

お弁当の昼食を食べたら私はひと眠りしました。
足はだるいし、歯を磨いているときからかなり眠かったので、すぐに眠りたかったです。
夫は散歩に行きました。

夫が帰ってくる前に起きて、歌の練習をしました。
そんなに声は出ませんが、イタリア歌曲のほかに合唱曲もいろいろ歌いました。

夫は特に買い物に行ったわけでもないので、帰った時に見たら買い物荷物はありませんでした。

今日は結構痰が絡むので困っています。

今日は晴れ。
空はきれいに晴れて深い青ですが、北風が寒いです。

朝は散歩に行きました。
暗渠の上を西進して道なりに北上して、田島東公園の横まで行って帰ってきました。
帰りにセイムズの裏のベンチで座っていたら、犬が近づいてきて手を出したらにおいをかいでいきました。
名前とかは聞かなかったです。

午前中はオンラインヨガでした。
オンラインヨガの始まる前に眼科に電話して、視野検査の予約をしました。
夫は床屋に行くと言って出かけましたが、床屋がコロナ感染で休みだったようですぐに帰って来ました。
ヨガが始まるころには和室で寝ていましたが、寒くてあまり寝られなかったそうです。

昼食はラーメンを食べました。
昼食後は私はひと眠りしましたが、夫はお風呂に入りました。
夫が出る前に起きて、鼻の薬の噴霧などしていました。

夫が出てきてから入れ替わりに私が入りました。
私が出てから、夫は洗濯機にお湯を汲んでくれてから買い物に出かけました。
私はお風呂場を洗って洗濯物を干しましたが、今日はなんだか部屋が冷えています。
そのあと明るいうちに壊れていたスカートのホックを付け直しました。

その後歌の練習をしました。
昨日よりはまだ声が出たので、合唱曲もそこそこ歌いました。
その合間に髪を乾かそうと思ってドライヤーをかけ始めたら、夫が帰って来ました。

夫は外廊下に何か服が落ちているから見に来いというので、
髪がまだ乾いていなくて寒いのに見に行きました。
夫は重いものをたくさん買ってきたので、リュックはひとまず玄関に置いておきました。
落ちていた服はトレーナーのようなもので、持ち主が見つけるかもしれないので手すりにかけて起きました。
なんでこんなところに落ちていたのか、置いてあったのかもわかりません。

今日は雨のち晴れ。
起きた時には雨が降っていました。
朝雨雲情報を見ても、８時に止むのか９時に止むのかはっきりしなかったので、
朝散歩に行く前に確定申告の入力内容確認をすることにしました。

朝からe-taxと資料との数字を突き合わせて確認して保存したところで８時半ぐらいから散歩に行こうとしました。
まだ傘を差している人がいましたが、準備して外へ出たら止んでいました。

東進して線路の向こう側を南下してにんまぱーくの横まで行ってから北上してマクドナルドに行きました。
帰りはまた線路の向こうを南下してドン・キホーテの角を曲がって家に帰りました。

午前中はカーリングの決勝を見ました。
負けましたが選手はよくやったと思います。
ちょっと不完全燃焼なのが解説です。
「ここで２点取りたいところです。」ぐらいまでは言うけれど、取れなくても「いいですよ。」という感じなのでだまされます。
「ここで２点取って次の後攻の時に２点取らないと追いつけませんよ。」ぐらい言ってくれないと聞いている方ものんびりしてしまいます。
まだチャンスはあるのにいつの間にか負けちゃったという印象になってしまいます。

午後は夫がe-taxで確定申告を提出するまで付き合いました。
夫のペースに合わせるのが大変で疲れました。
３時ごろにっほぼ終わったのでひと眠りしました。

３０分ぐらいで起きて、フィギュアスケートのエキシビションを見ました。
もう終わるところでしたが、全員出てきたのがほほえましかったです。
その後日本選手の演技を録画で放送してくれました。

夫はドン・キホーテに買い物に行きました。
その間に歌の練習をしました。
声は昨日より出なかったので、合唱曲はあまり歌わないで適度にやめました。
それからボブスレーを見ていました。
ボブスレー、ジャマイカ選手は出ていないのかなあと思ったけれど、
もう後半は２０チームに絞られているので下位はでていないみたいです。
検索したら、ジャマイカが北京に出ているのは長野以来２４年ぶりなんだそうです。

夜は閉会式です。

今日は曇りのち雨。
朝はまだ晴れ間もありましたが、日が出ていないので寒いです。

朝は散歩に行きました。
東進して線路の向こう側を南下してニンジャパークの横まで行って戻りました。
今度は北上してマクドナルドに行きました。
帰りに駅東側の割と広い敷地に建てられているPINGというオフィスビルの出来上がり具合を眺めてきました。
内部にソファーなども入っていますが、まだテナントは入っていないようです。

午前中は夫が日向で寝ているので、私も眠くなってしまって、和室に布団を敷いて寝ました。
昼に起きて、食パンで昼食を食べました。

午後はずっと起きていました。
夫は部屋で何かをしていましたが（確定申告だったらしい)、私は歌の練習をしました。
声はあまり出ませんが、まあまあそれなりにいろいろ歌いました。

３時半からはオリンピックのスピードスケートマススタートを見ました。
残念なことに高木菜那がころんでしまって、決勝進出なりませんでした。
パシュートで転んだのはまだ仕方がないと切り替えられましたが、今度は残念でなりません。

夫は始まる前に散歩に出ました。
決勝が始まる前に帰って来ました。

今日は晴れですが、北風が強くて寒いです。

今日は仕事に行くので朝は散歩に行きませんでした。
夫は一人で行きました。
夫は出かける前に台所以外のゴミをまとめていってくれたので、ゴミまとめが早くできました。

夫が帰ってくるまでに朝食を作って先に食べていました。
夫は帰ってきてすぐにゴミを出しに行ってくれました。

少し早めに出られるぐらいに準備完了して、ゆったり出ました。
電車は比較的すいていましたが座れませんでした。
アルコールスプレーを忘れたので吊革につかまりませんでした。
乗り換えてからは上野で前の人が降りたので座れました。

駅前のマツモトキヨシで携帯用アルコールジェルを買いました。
よく道行く人がカバンにぶら下げているところを見るやつがこれだったのです。
ぶら下げひもが邪魔になるのでそんなに使いやすくはありません。
朝の北風が寒くて、電車を降りてからも寒かったです。

今日は先生から不思議な任務を言いつかって、なかなかできずに困りました。
何かわからなかったので、作業をしつつだんだん話を聞くと、
ホームページの原稿にするような文と写真を作ってメールで送るという話だったのでした。
ワードでA4の文書に仕上げるようなものではなかったのです。

午前中にだいたいできたのですが、午後にも続きを行って、仕上げてメールしました。
あまり文章的にいいものになったとは思っていません。

昼食に外に出た時は、北風は寒かったけれど、日差しは暖かでした。
さすがに日差しは1月より高くなって強くなってきています。

帰る前に先生がCDのコピーとかいうので、何のCDかと思ったら、
先ほどの資料として借りていたDVDでした。（うち１枚はBlue-ray）

まだ新PCにはDVDコピー用のソフトは入れていないので、まずそれを入れるところから始めました。
私的なDVDなのに何かひっかかってコピーできなかったので、今日はあきらめました。

家の最寄り駅で降りたら、２週前より電車何本か遅いのに、明るくなっているのに驚きました。
今頃は日に日に日が長くなっているようです。
西向きの道路を歩いていたら、ちょうど真正面に夕日が沈んでいきます。
この道は真西より少し南に振れているけれど、年に２度ほど真正面に日が沈みます。
昨日、Googleがお勧めする「〇年前の今日」という昔撮った写真に、
ちょうどマンションの外通路正面の西側隙間に日が沈む写真が出てきたので、
ここらの区画の道路に沿った西側正面に日が沈むのは毎年今頃なんだなあと思ったところです。

帰りに耳鼻咽喉科に寄ってから帰りました。
電車に乗る前に夫に電話した時におでんを作っていると言っていたので買い物はしてきませんでした。

４時台から作っていたおでんは良く味が染みて美味しいものになっていました。
夫よありがとう。

今日は晴れ。
晴れているけれど北風が吹いて冷えています。

朝は散歩に行きました。
暗渠の上を西進して道なりに北上して、田島東公園の横まで行って帰ってきました。

午前中はお掃除しました。
夫は私が歯を磨いている間から日向で寝ていたので、開始は遅めです。
それでも昼前までに終了しました。

昼はロールパンに家にあるものを挟んで食べました。

昼食後はひと眠りしました。
夫はひと眠りしてからお風呂に入っていました。
夫がお風呂から出てから入れ替わりに私が入りました。
私が出てから洗濯してお風呂を洗いました。
夫はお風呂のお湯を洗濯機に汲んでくれてから散歩とドン・キホーテに買い物に行きました。

明日仕事なのに冷え込むのは辛いです。

その間に私は洗濯物を干して歌の練習をしました。
声はあまり出ませんが、合唱曲も歌いました。
ちょっと出ないときに無理しない発声に慣れてきたみたいです。

オリンピックは高木美保の1000mの金メダルや、ノルディック複合の銅メダルなどを見ました。
選手の頑張りには感動します。

明日仕事なのに冷え込むのは辛いです。

今日は晴れ。
水曜日に晴れるのはありがたいです。

朝は散歩に行きました。
暗渠の上を西進して道なりに北上して、田島東公園の横まで行って帰って来ました。

今日は合唱の練習日なので朝はあんまりのんびりできません。
さっさと用意して公民館へ出かけました。
今日も自転車で行かずに、私も歩いていきました。

いつも勝手に借りているキーボードの台に借用書を書いてくれという張り紙が貼ってありました。
（今日は片付けるときまで気づかなかったので書きませんでした。）

先日から「このみち」を順次進めていますが、だいぶまとまってきました。
まだリタルダンドの感覚が合いません。

最後に何曲か今までの曲を歌って終了しました。
そろそろ卒業シーズンになるので「旅立ちの日に」も歌いました。
高音を歌っているもう一人が音を覚えてくれたのか、違う音がなくなりました。
立って歌った曲が多かったせいか何のせいか、かなり疲れました。

帰りに生協に寄って買い物してきました。

家に帰ってお弁当を食べながら録音を聞きました。
結構Eさんの声がたっぷり入っていて、録音機の置き場所が悪かったと思いました。

昼食後、夫は疲れていたらしく日向で寝ました。
私は歯を磨いてから和室で寝ました。

しばらくして起きて、布団を片付けて薬を噴霧したりしてから夫が起きてきました。
夫は灯油を買いに行くと言って出かけようとしましたが、灯油はまだ1缶あったので散歩に行くことにしたようです。
私は家にいて、少し歌いましたが、午前中たくさん歌っているのでのどの調子が悪くて声はあまり出ませんでした。
1曲歌ったら夫が帰ってきたのでそこまででやめました。

夕方Eさんが今日の録音をLINEにアップしてくれたのですが、それもEさんの声がたくさん入っていてあまりバランスよくありません。
録音場所の影響だと思います。

今日は疲れたけれど結構楽しい合唱練習でした。

今日は雲が多いけれど晴れ。
昼間思ったほど暖かくなりませんでした。

今日は目覚ましが鳴るまで一度も夜中に起きませんでした。
記憶が定かではないのですが、退院後初めてかもしれません。

朝は散歩に行きました。
そんなに冷え込んでいなかったので準備も早くできて、昨日より早く出ました。
暗渠の上を西進して道なりに北上して、田島東公園の前まで行って帰ってきました。

午前中は耳鼻咽喉科へ行ってきました。
今日は結構空いていてすぐ終わったので、その足でウェルシアとマルエツに行ってきました。
マルエツのクーポンが使える日でしたが、持って行くのを忘れました。
モバイルTカードでポイント2倍になっていたので、使ってきました。

帰ってきたら夫は録画したビデオを流しながら寝ていました。
その後何となく起きて、ビデオを見たり整理したりしようとしていました。
でも古い録画はもうだいたい整理されていました。
私はスマホのくじなどを引いていました。

昼食を食べてからひと眠りしました。
起きたころ夫が散歩に出かけようとしていたので、3時からパシュートが始まると言ったら、見てから行くと言って
準決勝を見てから出かけました。

私はその間にレシートの整理をしてから歌の練習をしました。
声はあまり出ませんが、まあまあ歌いました。

パシュートは決勝の前に7，8位決定戦とか5，6位決定戦とかいろいろあって、
決勝は4時半ごろでした。
決勝が始まる前に夫はちょうど帰ってきました。

決勝はリードしていたのに最後に転んで残念でしたが、仕方がないです。
みんなよくやったと思います。

夕食後に渡部暁斗が出ている複合ラージヒルを見たのですが、他国の選手の最後の追い込みがすごいです。
でもそれにもかかわらず3位になったのでえらいです。

今日は曇りのち晴れ。（朝方まで雨が降っていました。）
意外と晴れるのが遅くて昼間もなかなか暖かくなりませんでした。

朝は散歩に行きました。
遅めに出たので、暗渠の上を西進して道なりに北上するあたりで戻ってこようとしたのですが、
いつも会うおばさんに会ったのでもう一ブロック先まで行って戻ってきました。

今日はオンラインヨガでした。
今日は半分はベルビックストレッチで、ヨガのポーズは少なかったですが、
この前から硬かったお尻が少しほぐれました。

夫はヨガの間和室で寝ていたのですが、終わって片付けたころにも起きてこなくて、
昼近くなったので昼食用のパスタを作り始めました。
作っていたところに夫が起きて台所にきました。

昼食後は私はひと眠りしました。
夫はミートミートに買い物に行きました。

起きたころには晴れていたので洗濯物を外に出して、歌の練習をしました。
そんなに声は出なかったのですが、無理はしないように歌ったら合唱曲まで歌えました。
途中で夫が帰ってきたので、買い物荷物を片付けました。
夫が帰ってからも歌の続きを歌いました。

そのあと少し休んで、洗濯物を取り入れたり、靴下の繕いをしたりしました。

夜はジャンプ男子団体ラージヒルを見ています。

今日は晴れのち雨。
朝は晴れていましたが、すぐに天気が悪くなり寒くなりました。
気温が上がらないので昼間も寒かったです。

朝は散歩に行きました。
北上して暗渠の手前の家の河津桜がだいぶ膨らんできているのを見て、
暗渠の上を東進してサウスピアの前でひまわり通りを渡り、北上してからもう一度ひまわり通りを渡り、
昨日レンちゃんが帰って行った方の路地を通ってみました。
そこから抜けてまたひまわり通りに戻り、道なりに右折して桜並木にはいり、
南下して駅前に行き、マクドナルドに入りました。
マクドナルドからは線路の東側を南下して、ドン・キホーテの角で曲がって帰ってきました。

帰ってすぐに夫は灯油を買いに行きました。
先日晴れた日に行かずに雪の日に行ったので、今日は雨が降る前にということで急いだのです。
私はその間にチョコを2個食べて歯を磨き始めていました。

１０時半ごろ眠くてウトウトしていたら、夫が風邪を引くから寝た方がいいというので寝ました。
私は和室で掛布団だけかけて寝たら、夫も日向で寝ていました。
３０分ぐらいと思っていたら１２時過ぎまで寝てしまいました。

昼食は食パンを食べました。
午前中にたっぷり寝たので昼食後は寝ませんでした。
夫はお風呂にお湯を入れてお風呂に入りました。

オリンピックは、北京郊外の天候が悪くていろいろ中止になっていて、昼間の中継はあまりなく、録画ばかりになっていました。

夫の後にお風呂に入り、お風呂から出てから洗濯してお風呂場を洗いました。
そのころ「プレミアム商品券」が書留で届きました。
雨（雪）が降るというので、洗濯物は室内に干しました。

夫とプレミアム商品券の使える店を検索して、よく行くような店をメモしました。

夜は「鎌倉殿の１３人」を見ます。

今日は晴れ。
朝は冷えていましたが、昼間はそんなに冷えてはいません。

朝は散歩に行きました。
第2土曜日ですが、朝市は今月はないそうです。
東進して線路際を北上してマクドナルドに行きました。
その後さらに北上して高架下に新しいフィットネスクラブができたあたりまで行くと、
向こうから来た猫のことでお世話になったTさんに会いました。
夫が久しぶりなので驚いていましたが、病気をしたということをちょっと話しました。

午前中は私は耳鼻咽喉科に行きました。
金曜日が祝日だったので今日にしたのです。
夫はその間寝ていました。
土曜日なのでいつもより混んでいたのですが、思ったより早く呼ばれました。
（受付してすぐ平日の方が空いているのですねと確認して帰った人がいました。）

その後マルエツに行ってお弁当とチョコレートを買ってきました。（食べたかったので）
パンコーナーにあったチョコ菓子も買いました。

昼食はお弁当とパンコーナーのチョコ菓子を食べたら食べ過ぎました。

昼食後はひと眠りしました。
夫は散歩に行きました。

起きてから歌の練習をしました。
あまり声は出なかったのですが、無理をして出そうとしないで普通の時と同じことを気を付けて歌ったら、
詰まっていてもその方が楽だし、だんだんかすれてくることはありませんでした。

もう少し歌おうと思ったのですが、歌い終わらないうちに夫が帰ってきたので終了しました。

夕方はあまりオリンピックの新しい種目はやっていなかったので、
まずパシュートを見て、その後夜になってからジャンプのラージヒルを見ています。

昨日の雪も朝にはやんで、今日はさわやかな晴れです。
夜中の気温の低い時に降っていたので車の屋根や歩道に少しだけ積もりました。

朝は散歩に行きました。
今日は祝日ですがゴミの日なので、ゴミを出してから行きました。
暗渠の上を西進して道なりに北上して、田島東公園の前まで行って帰ってきました。
暗渠の上は中の構造の梁のようなものが冷えるのか、雪が横断歩道のような縞模様に残っていて滑るので、
それをよけて歩いたり、踏むときは気を付けて歩くので歩幅がいつもとかなり違います。
普段より足が疲れました。

午前中はお掃除すると思っていたら、夫がミートミートに行くと言い出しました。
お掃除は午後にするそうです。
ミートミートに行く前に、台所の照明をリフォームに含めるかという話をしたので、ちょっと手間取りました。
午後昼寝できないので夫がミートミートに行っている間にちょっと寝ることにしました。
日向でオリンピックを見ていると眠くなるかと思ってみていたのですが、本当に眠くなりました。
スノーボードのハーフパイプ男子の競技を途中寝ていて見ていなかったのですが、
気づいたときにはもう最後の数人になっていたようです。
あと一人平野歩夢が出るというところで、NHKがサブチャンネルに替わってしまいました。
急いで変えても、平野の演技は終わっていましたが、逆転金メダルを取ったそうです。
金メダルならビデオを放送するだろうと思って見ていたら、さすがに何度も放送しました。

そのうち夫が帰ってきました。
買い物荷物を片付けて昼食にしました。

昼食後の歯磨きが終わってからお掃除を開始しました。

途中夫が使っている旧デスクトップ用パソコンラックの棚の高さを変えて高くしました。

お掃除が終わった頃には日が傾いて、寒くなってきました。
いつものように午前中お掃除すると暖かくなる昼頃終了するのでかなり勝手が違います。

少し休憩してテレビを見ていましたが、今日はあまり夜は競技がないようです。

今日は雨のち雪。雪は明日の朝方まで降るそうです。

今日は仕事なので朝は散歩に行きませんでした。
夫も雨なので行きませんでした。
今日は木曜日なのでゴミの日でもないし。
そのためかなり早めに朝食を食べました。

寒いのですがまあ普通程度の厚着で出かけました。
傘は折りたたむ用がなさそうなので長い傘を持って行きました。
電車の中で杖代わりにしていれば吊革につかまらなくても済みそうです。

電車は乗った時は空いていて、座れました。
でも埼京線が池袋-板橋間の踏切で何かを取り除いたので前の電車が遅れていると言ってあまり早くは知らなかったので、
赤羽には10分遅れで着きました。
そのため赤羽では混んでいて、乗り換えたら座れませんでした。
スーツケースを引いている親子の前で立っていました。
上野か最悪東京で降りるだろうと予想していましたが、親子が降りたのは東京でした。
その前にほかの席が空いたので上野で座れました。

さいたまを出た時は雪でしたが、新橋は雨で小降りでした。

仕事は昨日のパソコンが終了しない件は、やっぱり私が見ても終了しません。
先生が言う「何かランプがピカピカついている」というのは左下のインディケーター類なので、
画面は真っ暗でも起動している状態なのは確かです。
昨日もしWindowsUpdateが入っていたら電源ボタン長押しで強制終了したらまずかったかもしれませんが、
そのために強制終了できなかったのかもしれません。
流石に一晩経っているのでまだアップデート中ということはないはずです。
昔のようにバッテリーパックがついているパソコンならバッテリーを抜いて強制的に電源を切るのですが、今はバッテリー内蔵です。
附属のスタートマニュアルを見たら、サポートページのURLやQRコードが書いてありました。
QRコードからスマホでサポートページを見て、サポートアプリをダウンロードして確認したら、裏に強制電源オフボタンがあることがわかりました。
リセットボタンみたいに穴の中にあるので、先の細長い器具を衛生士に言って借り、強制電源オフしました。
電源を入れてみたら、WindowsUpdateの再起動後の画面が出て少し待たされてから、正常起動しました。
予想するに、昨日WindowsUpdateがかかって、再起動しようとしたところ失敗したのだと思います。
左下のインディケーターは裏から見ないとわからないのでわかりにくいです。

無事に起動して普通に作業できました。

今日は雪がかなり警告されているので患者さんも少なく、
午後の患者さんがいないので皆で早めに帰ると言っているので、私も昼食に出ないで、もう少し仕事をしてから終了することにしました。
それで１時４０分ぐらいに終了して帰りました。
帰りにまず昼食を食べてから夫に電話しました。

家に帰る前に中華のお惣菜を買っていくことになりました。
お惣菜を買って、今日は耳鼻咽喉科に寄らないのでそのまま帰りましたが、
大きな雪が傘に乗ると重たいし、手が濡れると寒いし、雪の中は寒くてかなり大変でした。

なんとか家に到着したら、玄関にころころ引っ張るカートが出ていたので、夫が灯油を買いに行ったのだと思いました。
聞くとやはり、この雪の中、灯油を買いに行ったそうです。
あのカートに灯油をのせるとかなりグラグラして引きにくいのですが、大変だったと思います。

夜になってもまだ雪は降っています。
雨の上なのですぐには積もってきませんが、車の上などには積もり始めています。
明日の朝まで降ったら道や地面にも積もるかもしれません。

今日は晴れ。
朝から日が出て気持ちがいいです。
明日雪が降るので今日が洗濯日和だそうです。

朝は散歩に行きました。
暗渠の上を西進して道なりに北上して、田島東公園の横まで行って帰ってきました。
帰りにコンビニで昼食用のお弁当を買ってきました。
もっと遅くなったと思ったけれど、朝ドラの前に食事の用意が終わるくらいには早く帰ってくることができました。

今日は午後に夫がコロナワクチン3回目を打ちに行くので、行動時間が変則です。
夫は昼前にお風呂に入ってしまう予定になっています。

夫は朝のうちはまず日向で寝ていました。
その後起きたので今度は私が日向に行って、テレビでオリンピックを見ていたら眠くなってしまいました。
夫がお風呂にお湯を入れてお風呂に入ってからもウトウトしながらテレビを見ていたのですが、
そのうちテレビはあきらめてそのまま寝ました。
ちょっと寝たら電話がかかってきて起きました。

夫が出てきてから私が入ると昼食が遅めになるので、私が入るのは昼食後にしました。
昼食用のお弁当は買ってあるので早めに昼食を食べました。

食べて歯を磨いてから私はお風呂に入りました。
私がお風呂から出たころに夫はワクチンを打ちに出かけました。
夫は１，２回目がモデルナなのに３回目はファイザーです。
予約サイトで見た時に、モデルナを早く打てるところがなかったのです。

午前中少し寝たので昼食後に昼寝するのはやめて、お風呂を洗って洗濯して洗濯物を干しました。

その後歌の練習をしました。

Facebookの友人に声楽を同じ先生に習っている人がいて（私は夫の退職を機にやめたけれど）
その人がコロナにかかって、回復後初レッスンのことを書いていたのですが、
肺が回復していなくても声帯が回復していなくても先生に言われることはそれまでと同じだということでした。
歌うためにやることは同じだということです。
それで私も、鼻が通らなくても、口蓋垂がカサカサしても、やることは同じだと思って、
無理しないように楽に声を出そうとしたら、いつもより声が出る気がしました。
声が出にくいとつい無理してしまうのですが、無理は禁物。
先生に言われたように無駄なことはしないのがいいのだと思います。

夫は夜になっても腕が痛かったりもしないようです。

今日は曇りのち晴れ。
朝は曇っていたので家の中も暖かくなかったです。

朝は散歩に行きました。
昨日、一昨日の方が冷え込んでいたと思いますが、十分寒いです。
暗渠の上を西進して道なりに北上して、田島東公園の横まで行って帰ってきました。
田島東公園ではムギちゃんらしい犬が遊んでいました。

午前中は耳鼻咽喉科に行きました。
あまり早く歯磨きが終わらなかったので、10時ごろ出ました。
花粉症が始まる季節ですが、新設の医院だからかそんなに混んでいません。
いつも通り薬を塗ってもらって、その後はマルエツでお弁当を買ってきました。
帰ってきたら夫は日向になるだろう場所で毛布をかぶって寝ていました。

しばらく色々片付けたりしてから夫が起きてきました。
その後テレビを見ていたら、フィギュアスケート男子シングルのショートプログラムが始まっていました。

昼食後はひと眠りする前に、羽生選手と宇野選手の演技を見ました。
その後ひと眠りしました。
夫は起きていました。

しばらくしてから起きて、テレビをつけたら最終組がまだやっていました。
鍵山選手が２位になったみたいです。（ネイサン・チェンが１位）

羽生選手は４回転が引っ掛かって１回転になってしまったそうです。
ちょうど朝フィギュアスケート解説者の佐野稔さんがジャンプした穴にはまることがあるという話をしていたところだったので、
やっぱりそんなことがあるのかと思いました。
https://www.sanspo.com/article/20220208-VXORIQWCIBPV5FG6GNPYD6SOTU/?outputType=theme_beijing2022

それでもその後のインタビューで「自分としてはうまく滑れた」と言っていたので、
穴にはまったのは不運だったがその他はミスなく滑ったという感覚だったのかと感心しました。

夕方夫は散歩に行きましたが、私は今日は一緒に行きませんでした。

夕方にはアイスホッケー女子の日本対チェコを見ました。
延長でも決着がつかず、ペナルティーショット対決の末勝ったのでグループ一位通過だそうです。

昨日の夜からかなり冷えて、夜じゅう氷点下ぐらいの勢いでしたが、
朝方夫が何かドシンと音がしたと言います。
私は寝ていて聞こえませんでしたが、どうも洗面所のツッパリ棚が落ちたらしい。
トイレに行くついでに見てきたら、やっぱり落ちていました。
昔上田にいたころ、台所にツッパリ棚を設置していたら、冬のかなり冷えた日に落ちて、醤油差しが割れて醤油が飛び散って悲惨だったのですが、
それ以来、金属棒でできているツッパリ棒は寒い日には縮んで落ちるということを学びました。
それ以来台所のツッパリ棚は麻ひもで縛りつけて万一外れても落ちないようにしていたのです。
洗面所のものが落ちるとは思っていませんでした。
やはり今日の室内はこの冬一番レベルに冷えているらしい。

とりあえず、落ちたものを夫が拾ってまとめておいてくれました。

朝は散歩に行きました。
暗渠の上を西進して道なりに北上して、田島東公園の横まで行って帰ってきました。

今日は午前中はオンラインヨガなので、朝食後は準備しました。
オンラインにつなぐ前に、金曜日に仕事に行ったときに次に金曜日が祝日だということを忘れて、「来週来ます」と言ってきてしまったので、
来週どうするか電話を掛けました。
そうしたら、木曜日でいいということなので、木曜日に行くことにしました。

ヨガは普通どおりでしたが、先週休んだせいか体が硬くて「チャイルドポーズ」もおなかがきつかったです。
太ったせいかもしれません。

ヨガが終わった頃、夫がドン・キホーテに行ってパンを買ってくると言って出かけました
私はヨガの片づけとかいろいろあったので、すぐに何かをすることはできず、
夫が帰ってきてからキャベツを切りました。

昼食後はひと眠りしました。
起きてから少しのどや鼻が落ち着くまでテレビを見てから、少し歌の練習をしました。
今日はあまり声がでません。
夫はその間に、合唱の伴奏を直したりテンポ変更版を音声出力したりしていました。

4時半ごろになって散歩に行くというので、私も一緒に行くことにしました。
また暗渠の上を西進して道なりに北上して、田島東公園の横まで行って帰ってきました。

夜になってスキージャンプ団体混合を見ています。

今日は晴れ。
冷え込んでいるうえに北風も吹いて本格的に寒いです。

朝は散歩に行きました。
今日は若林医院方面へ北上して、アジサイ公園の中を通って駅前に向かいました。
マクドナルドに寄って食べてから、ラムザの下を通って帰ってきました。

午前中はのんびりしていましたが、日向で寝ていた夫が１１時ごろ起きてミートミートに行くと言い出しました。
私は夫が行ってから歌の練習をしていましたが、自転車で行ったから早めに帰ってくるだろうと思ってキャベツを切ってチンしました。
２曲ぐらい歌いましたが、声はあまり出ませんでした。
オリンピックのテレビをつけながら、日本選手が出たら見ようとしていました。

昼食後は夫はお風呂にお湯を入れて日向でひと眠りしていました。
フィギュアスケートの団体決勝を少し見てから私は和室でひと眠りしました。

夫がお風呂に入ってから起きて、歌の練習の続きを少ししました。
夫がお風呂から出たら入れ替わりに私が入りました。

私がお風呂から出たら、夫はお風呂のお湯を汲んでから散歩に行きました。
私は洗濯をして、お風呂を洗って、洗濯物を干しました。
ベランダに出ただけですが、今日は外はかなり冷えていました。

夕食後は「鎌倉殿の１３人」を見ました。

昼間も温度があまり上がらなかったし、今夜もこれから冷えるかもしれません。

今日も晴れだけど、雲は多いです。
冷えています。

朝は散歩に行きました。
暗渠の上を西進して道なりに北上して、田島東公園の横まで行って戻ってきて、
そのまままっすぐ暗渠の上を行ってサウスピアの前でひまわり通りを渡り、
駅前まで行ってからマクドナルドに行きました。
マクドナルドから、いったんきょう開店のピッツェリア「おおさき」を見て帰ってきました。
「おおさき」は高いので、なかなか行かないと思います。

午前中は夫は日向で寝ていましたが、その間に眠くなりながらもくじを引きました。
夫が昼前にミートミートに買い物に行くと言って出かけたので、昨日の買い物の片づけを少ししてから歌の練習をしていました。
声はまあまあ出ましたが、あまり歌わないうちに夫が帰ってきました。

夫が帰ってきてから急いで生で食べる野菜を切って、夫が買ってきたいなり寿司と鉄火巻きを切りました。

昼食後はひと眠りしました。
夫は復活したメールソフトを調整か整理していたみたいです。

起きてから歌の練習の続きをしました。
午前中の方が声が出ました。

それから夫が散歩に行くというので私も一緒に行くことにしました。

フリースを着ていったら北風が強くて風が目地に通って寒いです。
帰りに夫が柴犬を連れている人を見かけて「むぎちゃんかな」というから、
「むぎちゃんというより『さくら』みたいな色だよ」と言ったらちょうどすれ違ったところで、
飼い主に聞こえたらしく、飼い主さんが「さくら」と聞いて振り返りました。
よく見ると「さくら」でした。
いつも奥さんが連れているので、ご主人の顔はあまり知らないのです。
「さくら」の帝王切開の理由とか、子犬に見向きもしないどころか敵だと思っているとかいう話を聞きました。

いろいろ聞いてから帰ってきました。

夕方から夜にかけてはオリンピックを見ています。

今日は晴れ時々曇り。
結構雲が多いです。冷え込んでいないけれど、あまり日が出ないので暖かくもなりません。

今日は仕事なので私は散歩に行きませんでした。夫は一人で行きました。
夫が帰る前にゴミをまとめ終えたので、玄関に出しておきました。
夫が帰った時にゴミ置き場まで出しに行ってくれました。

朝食を先に食べて朝食中に出たごみも袋に入れたので、早く片付きました。
その後歯を磨いて、途中朝ドラが始まる前に顔も洗って、歯磨きの続きは朝ドラを見ながらしました。

だいたいゆったり間に合う頃に家を出ることができました。
まん延防止重点措置でテレワークが多いせいか、今日の電車は比較的すいていて、すぐに座ることができました。
乗り換えてからもすぐに座ることができ、楽に到着できました。

仕事は先日から何週もあと少しで終わっていない仕事が溜まっていたので、
今日はあと少しだったので、いくつも仕上げることができて、割とすっきりしました。
あとは机周りがもっとすっきりするといいのですが。
（それには古いパソコンの処分が必要です。）

4時頃に終了して帰ってきました。

帰りにトンカツ屋に寄ったら、各駅停車到着後は快速到着直後ほど混んでいませんでした。
その後、耳鼻咽喉科に行ってきました。
薬をとりに薬局へ行って、ついでに血圧手帳がないか聞いてみたら、
あるにはあるが大きいものしかないとのことです。
最近メーカーが出さなくなっているようです。
とりあえず大きなものをもらってきましたが、使わないかもしれません。
薬剤師のお兄さんが、血圧を記録できるスマホアプリを教えてくれました。
でも単独アプリではないので、ちょっとめんどくさいかもしれません。

家に帰って夕食後に、夫が使っているメールソフト（PCの）が使えなくなったと言っていろいろ対策していました。
でも商用禁止がなぜか商用に使ったと判定されたようで、あまり手元でソフトウェア的に解決できそうではありません。
夫は最終的には商用には使ってないというメールを書いています。
先方が納得してくれるといいのですが。

今日は晴れ。
朝は昨日より寒かったのですが、午後は意外と暖かくなりました。

朝は散歩に行きました。
西進して道なりに北上して、田島東公園の横まで行ってから帰ってきました。

午前中はお掃除しました。
お掃除の前に先日決めた浴室の変更を確認してもらうために住友のリフォーム担当者に電話したところ、
出なかったので住友の会社の方に電話したところ連絡してくれて、
お掃除を始めてから折り返し連絡がありました。
今このマンションのほかのリフォームしている部屋に向かっているということで、そちらの用事が済んだら寄ってもらうことにしました。
1時間ぐらいかかるそうなので、それまでに大急ぎでお掃を終わらせました。

家の中に入ってもらって変更点を話して、担当者のiPadでイメージを見せてもらい、大体話が終わりました。

そのあと昼食はまたロールパンにハムやかぼちゃやさつま芋やキャベツを挟んで食べました。

昼食後は私はひと眠りしました。
夫はお風呂にお湯を入れてお風呂に入りました。
夫がお風呂から出る前に起きて、色々片付けたりお風呂に入る準備したりしました。
夫がお風呂から出たら私が入れ替わりに入りました。

私がお風呂から出たころ、夫は洗濯機にお湯を汲んでから散歩に行きました。
私はお風呂を洗って洗濯物を干しました。

その後歌の練習をしました。
始めのうちはまあまあ声が出ますが、歌っているとだんだん出なくなります。
乾燥するといけないみたいなので、お湯を時々飲みながら歌っていますが、そんなに効くわけでもありません。
全部歌い終わらないうちに夫が帰ってきたので、続きは夫がいるところで歌いました。

夜には北京オリンピックの開会式前に予選が始まっているので
アイスホッケー（女子）の試合を見ました。

節分なので夕方ちょこっと豆をまきました。
残った豆は食べました。
ずいぶん午後の日差しが明るくなって春が近い感じがしてきました。

今日は晴れ。寒いです。

昨日のワクチン接種の副反応で、朝起きたら左腕が痛くて左側に寝がえりが打てません。
立ち上がってトイレに行ったら足の関節がきしんで力が入りません。

朝は散歩に行きました。
暗渠の上を西進して道なりに北上して、田島東公園の横まで行って戻ってきました。

何となく熱っぽい気もして心配でしたが、合唱に行く前に体温を測ったら平熱でした。
夫も熱っぽいようなことを言っていましたが、出かける前は平熱でした。

合唱へは今日は夫と一緒に歩いていきました。
スピーカーなどの重い荷物は夫が持ってくれるというし、
自転車がないと辛いのは帰りの買い物ぐらいですが、それも夫が持ってくれるそうです。

コーラスでは主に「このみち」を歌いました。
2部合唱ですが転調があるのでアルトが難しいのですが、皆さん良く歌っています。
だいぶ良くなってきたと思います。
歌にダイナミックスをつけ始めたら、キーボードに何も表情がつかないので、弾いていると間抜けに感じます。
あと少し音の怪しいところを覚えて、rit.とa tempoのテンポがそろってきたらいいものになると思います。
初心者がたくさんいるコーラスですが、こんなにすぐに歌えて来るとは思っていませんでした。

帰りに生協で買い物して家に帰って昼食を食べてから、今日の録音を聞きました。

聞いてからひと眠りしました。
起きてから、今日のコーラスでもう少しゆっくりのテンポで歌いたいと言っていたので、ゆっくり版の伴奏を作るために伴奏を聞きました。
ピアノの録音機に入れてある伴奏をテンポを変えて、いくつかのテンポで聞いてみました。
♩=84だったのですが、♩=78のを作ってみることにしました。
ゆっくりだとフレーズを保って歌うのは大変になりますが、情緒は出るのだと思います。

夕飯の準備をしているころ、夫がテンポ変更版を作成していたみたいです。
夕食後聞いてみましたが、それはそれで結構いいです。

今日は晴れ。
晴れてもそれなりに寒いです。最高気温は10.6度だそうです。

朝は散歩に行きました。
暗渠の上を西進して道なりに北上して、田島東公園の横まで行って戻ってきました。

今日はワクチンの予約をしていて、その前に耳鼻咽喉科に行ってから行こうと思っていたので忙しいです。
夫が日向で寝ていたので、私は一人でさっさと用意すればいいのですが意外と手間取りました。
耳鼻咽喉科はたぶん空いているので早く終わると思って、9時半ごろに着くつもりでしたが、
ぎりぎりまで注射を打ちやすいものに着替えたり、出てからスマホを忘れてきたりして戻ったので出たのが35分ごろになりました。
それでも診察とネブライザーをやって間に合いました。

ワクチンを打つ医院は整形外科なので体温計があるかどうか心配だったので、家で体温は測ってきました。
受付で問診表とクーポンを出したときには、いつもより空いていたもののまだ一般の患者さんがたくさんいました。
何時も混んでいるので、接種後待機しなくてはならないので座るところがなかったらどうしようと思っていたけれど、
待っているうちにだんだん減って、そのうちちらほらワクチンの人が来て、だんだんワクチンの人だけになりました。
呼ばれたときは先生が名前を間違えて読んだので「私？」という顔をしていたら、看護師さんが確認して正しく呼んでくれました。

診察室に入ると、先生が問診表を確認して打つのは看護師さんでした。
カーディガンの下に着た薄手のカーディガンが功を奏して、ボタンをはずせば左肩を出すことができました。

帰りにマルエツでお弁当を買ってきました。
左肩に荷物を掛けようとしたらちょっと痛かったです。
首筋と鎖骨の下あたりもちょっと痛かったのですが、それは家に帰ったらなくなりました。
そのかわりだんだん接種部位が痛くなりました。
でも今のところ大したことはないです。
明日の朝も大したことがなければ、前回の副反応より弱いかもしれません。

家に帰ったら夫が灯油を買いに行くと言います。
その間に白菜を切って休んでいました。

夫が帰ってきてから昼食を食べました。

昼食後はひと眠りしました。
夫は散歩に行きました。
私はその間に起きて歌の練習をしました。
声は最初はまあまあ出たのですが、だんだん乾いた感じになってきました。

夜はサッカーの日本対サウジアラビアをやっています。

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