太　っ　　た　。。。　orz
今回の場合は、全然食べてないのに、体重増加。
びっくり。
どう計算しても、平日は1日1,000キロカロリーちょいくらいよ。
で、よくよく考えてたら。
お昼も夜も、ほとんど肉を食べていない。むしろ野菜と炭水化物。
おまけに、運動量ほぼゼロ。
これがいけなかったらしい。
たんぱく質をまったく摂ってないために、筋肉がものすごい衰えてるっぽ。
と、気づいたのが。
ちょっと筋トレをはじめたら、腕の筋肉がハンパなく落ちてて驚愕。
今まではストレッチ、って感じの負荷が、完全に筋トレになっとる！
これはヤバイ。

と言うことで、徐々に筋肉量増やしていきますよ。
まだ2月だからね。
あと、どうやら、食べるものはちゃんと食べないといけないらしいので、
色々と調整しながら、ウェイトコントロール。
こういうの、何気に好き。
…やる気になればね。
今回は。
身体にガタもきてるので、今回は体幹を意識してのメニューです。

そういえば、そんなこんなもあり、三連休の間に体重計も買いました。
体脂肪とかも計れるやつ。
うちにあったのが、ずっと昔ながらの体重計だったのでなんだか高機能にびっくり。
わが家には、必要なものより後回しでいいものがどんどん増えていきます。

昨日母上にもらった、ダウンのジャケットが予想以上に軽くて暖かくてびっくり。
良いダウンを切るべきだなぁ、って思った。
あとは、膝丈くらいのコートが一着欲しいんだよなぁ。

最近なんとなくリア充っぽくなってますが。
そろそろ据え置きゲームとかやりたいなぁ。