昨日は連休最終日。
公園行ってラジオ体操してぐるっと回って帰宅。

洗濯は前の日したからお休みで、ベランダパトロールして朝ごはんはざる蕎麦どんこ茄子生姜の温つけ汁とろろ別盛。
後片付けしたらとっとと支度して運動へ。
外はそんなにカンカン照りじゃないのに暑い。

クロスウォーカー20分やってマシンで内転筋外転筋と背筋少し動かして太極拳教室1時間。
充分運動してセブン寄って帰宅。

お母さんアッコにおまかせ見てるかな？と増田さんが言うので思い出し、昼飯食ったかなど確認。
そのうちさんまとマツコが始まりセブンスイーツでおやつタイム。
私はコーヒーゼリーで増田さんはレモンスフレ。

ノンフィクションは宮大工の続き。
最後は全体的にしっかりして終わった。

終わったらあとはすることないので晩酌の支度。
16時過ぎから飲んだのはマルエフと金麦だったかな？
肴：セブンのお好み焼き、前日作り置きしたオニスラきゅうりツナマヨ和えにクミン添加、さしみこんにゃく、酢鶏、オイルサーディン油にニンニク入れて焼き揚げてバルサミコ醤油

テレビはTverで酒のつまみ。
あとリアルタイム大河。増田さんはそのへんで寝て、私は時代劇見た。
見終わったら寝たんじゃないかな。

夢は見てないか？
前日は起きて動いたら背中が痛かったのだが本日はなんともないみたいだった。
時間は5時とかそこらかな。