昨日は寝不足の土曜日。
夜中にポップコーンバトルでiphone機内モードバグを利用した高速打ちを使うやつと当たっちゃって勝たせたくないあまりに最後まで付き合って引き分けに持ち込んだせいだ。

それで朝方寝落ちして起きたら6時過ぎてた。
でも雨だったからよかった。ラジオ体操が中止なので。

家でテレビ体操して増田さんがペリカントーストと目玉焼きとソーセージなどの朝ごはん用意してくれた。
雨だし、連休の終わりに洗濯したし、洗濯機回すのも明日だけでいいだろう。

てなことで、後片付けしたら風呂に入った。
（本当は私が入るつもりで朝から沸かしていたのだが、増田さんが先に入った）

あがったら少し髪乾かして出かける準備。
歯医者で下の前歯の間の点みたいな虫歯を埋める日なのだ。
雨はほぼ収まる気配だったが一応傘持ってった。

着いたら珍しく前の患者もいない状態。
すぐ通されて、具合はどうですかみたいなことを聞かれたので、相変わらず左斜め上のどっかの歯が抜けそうで抜けないですと答えた。
そしたら、どれどれと見てくれて、根本が欠けてるか虫歯なのか、えぐれてることがわかった。
それで歯茎になんかが入り込みやすくなってるっぽい。

というわけで、下前歯の点埋めを延期して、そっちの補修をやることになった。
やってみて根本解決になるかはわからないけど、歯茎になんかが入りにくくなるであろうというチャレンジだ。

なめらかにパテ埋めするのがうまい先生だが、なんか結構大変そうだった。
久しぶりに歯を削る匂いを嗅いだな。30分後には会計して出られた。

帰宅して、30分は飲食禁止なのでおやつは断らなきゃなと思ってたけど、幸い誘われなかった。
あとは何してたんだっけ。

そうだ、あけみちゃんとLINEしてたか。
地元の病院事情とか、エンドウさんのお母さんが認知症で入院したりしてだいぶ前に亡くなって、お父さんもそのあと亡くなってるって話とか。
あけみちゃんのお母さんは何も薬飲んでないってこととか。
驚いたのは、あけみちゃんは未だに両親に結構頼ってるらしい。
すごいなあ。酒もたばこもやるご両親だったと記憶してるけど、健康なんだなあ。

それから、ベランダパトロールしたり、夕方から運動なので支度したり。
運動行く道々、もう振り回されるの疲れるからTikTokはホームから削除しようと思うと話した。
なんか中毒みたいなもんで、やめようと思ってもなんか触っちゃうというのがこれまでだったので、物理的に少しでも触りにくくする作戦だ。
なんか見たいコンテンツがあるケースを鑑み、アンインストールはしない。

増田さんも、それがいいかもねと。
そりゃそうだよな、先週みたいにくだらなく揉めたくないだろうからな。

着いたら30分くらいマシンしてからストレッチ教室。
相変わらずこっちの先生はストレッチより筋トレをやらせたがる。
だからこの教室は強度が最低レベルとなっているのに80代らしき人はいない。

終わったらブラブラと戻る。
途中で外食して帰ったのは初回だけだったな。

家に着いたら増田さんが振ってくれたプロテイン飲んだ。
そして晩御飯は茄子ベーコンピーマンペペロンチーノ。
増田さんは食べて1本動画見たくらいですぐ寝室入り。
私はTverであのちゃんねるやら見て、さて本でも読んで寝ようかなと思ったら、意外と即寝できそうなコンディションだった。
もしかしたら19時台だったかも。

そしてもうポップコーンバトルもやめたので5時過ぎまでぐっすり。
起き上がりは5時半くらいだったかな。