昨日は平和な三連休中日。
暗いなか出発し朝焼けを見ながら公園へ。
寒くても暗くても起きられる元気なシニアの皆さんとラジオ体操。
ハイパーツチノコチャンスを触ったりしつつ帰宅。

朝ごはんは日曜恒例肉ネギ蕎麦とろろ付き。
あったかい丼で手を温めつつ美味しくいただいて後片付け。

増田さんは風呂に入った。私はその間に洗濯物干し。
増田さんがあがったら私が入浴。日曜天国リアルタイムで聞けた。
ゲストが長塚京三、物凄く間がある喋り方。
学生運動世代ってことは75前後だもんなあ。
学生運動はしてなくて早稲田中退してパリに行って、とても運がいい人生だった模様。

風呂から上がったら私のイベントミッションのための歩数を伸ばすために出かけようということになっていた。
そうだ前日からの増田さんの提案だった。重い腰を上げて着替え。

徒歩でミモザあたり行っちゃう？とか楽しい提案もあったが、私が乗り気じゃないのを察してめぐりん周回になった。
フットワーク重くて申し訳ない。
おかげさまでミッションクリアできそうな見通しはたってきた。

帰りは一つ手前で降りて図書館に寄り、予約の本受け取り。
ファミマに寄ってエコ割シールのスイーツやちょいデリをいくつも買って帰宅。

増田さんがコーヒーいれてくれてモンブランプリンなんとかでおやつタイム。
増田さんはイチゴのフレンチクルーラーみたいなやつ。
ちょっとずつ分けっこして楽しむ。しみじみ幸せ。限りある時。

なんか動画見た。そうだTverでさんまとマツコ。SUMOエージェンシー。
そのあと街録チャンネルでほっしゃんの回見た。
新宿5丁目から富久町あたりまで歩いてて、なんか懐かしかった。

増田さんはお地蔵さんの単行本のゲラ修正してたから、私が台所に立つ。
すると、ミーがやるよと増田さんも立ち上がる。

結局、ほうれんそうベーコン炒めと焼さつま揚げを担当した。
あとはちょいデリを盛り付け。

飲んだのは食彩と金麦。増田さんは最後のスイートレモンでレモンサワー作って飲んでた。
動画は何見たっけか。リアルタイムでスギちゃんのタイの番組、あと林修の健康番組。
世界で注目される日本食材で蕎麦こんにゃく抹茶。
どれも認知症にもいいみたいな話。

こんにゃくがアミロイドβを洗い流すというので、いま都道府県認知症発症率の研究報告を検索してみた。
日本一こんにゃくを消費してる山形県を見てみると、認知症率が低いほうには入ってない。

愛媛＞香川＞東京＞島根＞福島の次で高知と競ってるくらいの位置づけで、どっちかっていうと高いほうだった。
「という可能性が報告されている」とかのレベルの話ってことだろうな。

結局、いま見た論文でわかったこととして、認知症になるリスクとして一番にあげられるのは鬱病のようだ。
まあ鬱病も認知の病で同カテゴリーなので当然ちゃ当然。
回復したら認知も回復するんだろうか？
脳内ネットワークの再生ポテンシャル次第か。

増田さんは笑点見てからか見る前かに寝室入り。
私も大河は増田さんと後日見ることにして、19時くらいには本持って寝室入り。
20時過ぎには寝ちゃったんだっけか。

夢では、木造二階建ての二階にある寝床にいた。
なんか緑の尺取虫をあっちでもこっちでも発見する。
どこから入ってくるんだろうとよく見ると、部屋のあちこちが劣化して小さな穴があいていた。
そこから植物が侵入したりもしていて、もう半分屋外みたいな状態だった。
昔から住んでる家なので住人（元だんな）は無頓着だ。

次の夢なのか続きの夢なのか、コドモの弁当を用意しなければならない朝だった。
弁当箱を探すと、くすんだペパーミントグリーンの背景にキティちゃんの細長い木箱5段箱を発見。
5段のうち2段には、お茶セットだとか大人なものが入ってたので3段にして、すぐ用意できたものと急ごしらえしたものと、おかずを詰める。
なんかちょっとスカスカだけど。ごはんは冷凍してたのをチンしたり。

増田さんが先に起き上がった気配がしたけどまだ眠かった。
ラジオ体操…と思って頑張って起き上がったのが6時5分とか。