昨日は、普通の土曜日。
と意識的に切り替える。

朝はお母さんとこのラジオが自動で始まらなくなったので、電話してテレビ体操をやらせた。
シニアの筋力低下はつるべ落とし。筋力低下は意欲の低下に直結する。
そういう怖れで強制しているのだが、こういうコントロール行為はよくないよなあ。
お母さん側から電話が来ることも減ったし、仕事も始まることだし、もうやめようかと思う。
見守りカメラ見ながらだとこっちの体操に身が入らないのも問題ある。

朝ごはんは久々にトースト定食。
目玉焼きとトマトほうれんそうソーセージ炒めとポタージュ、コーヒー、ブルーベリーヨーグルト。
年末年始で買えなかったからかペリカンじゃなくてセブンのトースト。
あー普通の食パンって砂糖的なものがあらかじめ入ってんだなとわかる味。
それはそれで当然に美味い。

片付けのあと、先月ブログ書かなかったから思いのたけを入力。
11時10分にメガモンしてから風呂入った。
運動行く日は人が近いので入りがち。

おやつって食べたっけ？夕飯早い日だからなかったのかな。
増田さんは合間にサッポロポテトだのなんだのおやつ齧ってるからいいけど。

入力したブログの保存ボタン押したらいきなりログアウトした。
戻ってみたら、今日の入力分が消えてるという悲劇。
また入力しなおしだ…

増田さんは午前中にもゴミ捨てがてら散歩に行き、午後も食材買いがてら散歩してきた。
そしてその食材で作ってくれた早い晩御飯はちゃんぽん麺。
からしとコショウで味変しつつ美味しくいただく。

時間になったら運動へ。お母さんから電話が来ることもなく、平和に小一時間マシン。
そのあと30分ストレッチ教室。帰宅してプロテイン。

Youtubeで鬼越トマホークチャンネル。ガクテンソクの大きい方の人の大阪師匠話。
そのあと私は一人で地上波の映画ミステリと呼ぶ勿れ見て23時半とかに就寝。

夢では、なにかの物事に2025とか1とか5とか、年月日を別々にぶらさげてた。
日付がはっきり見えてわかりやすいようにというのが重要だった。

増田さんが先に起きててラジオつけた音で起きたら6時20分。