DiaryINDEX｜past｜will
| 2009年03月18日(水) | 適度 |
最近、ラジオを聞いてラジオ体操をしています。ラジオ体操というのは全身運動だったようです。今このように感じるのは、今が運動不足のせいでしょうか?それとも子どもの頃学校の校庭でしていたときは手と足だけ動かしていたのでしょうか?
いずれにしても、体を動かすと体が喜ぶのが解ります。喜んだ部分をもう少し続けたくなるとお兄さんの声から離れて自分のペースになります。私は、今は寒さで縮みがちな体を伸ばしてあげると気持ちいいのです。頭と体を同じくらい動かすのを目標にします。
