最近、暑くて寝苦しい日が続いていました。
寝付きが悪いだけでなく、朝早く目が覚めてしまうのです。

気温が28度であっても、湿度が高くなると、汗が出ますね。
その辺が、エアコンの自動で切り替わってくれないので、苦しくて目が覚めるのです。

暑いので、ヘッドホンするのも億劫になりますが、頑張って装着。

ディープ10を聴きました。
深呼吸するところくらいまでしか、記憶が無かったです。
で、朝も早く目がさめることなく、眠れました。

低血圧にとって、つらい夏です。
夏だと血管が開くために、さらに血流が悪くなるそうです。
そうすっと、じっとしていると、手足がしびれて、息が苦しくなってきたりします。。。。
今年は特にそれが顕著なんすけど。。。。

きのこ ｜MAIL