久しぶりに夜ヨガクラスを取ってみた。
ヨガのクラス、最後に取ったのは２，３ヶ月前だ。
先月末に腰を痛めてしまってからと言うものの、キックボクシングクラスにも出席してない。徐々に身体を慣らしていかないと、また調子を崩してしまうかもしれない。

　先週末から徐々にトレッドミルで歩いたり、座るタイプのサイクリングをやってみたりしてる。土曜日には子供たちはロッククライミングをジムでやらせてもらったし、日曜日は私だけワークアウトして旦那が子供３人をプールに連れて行って泳がせてくれてた。

　そして、久々のヨガだけど、、、やっぱヨガって、あ〜見えてもたくさん筋力使うよね。プランクポーズやってるだけでも自分の体重を支えるのに腕がプルプルなってた。（T_T)　もともとコアの筋力が普通の人と比べて少々少ないものが、最近は筋トレからも遠ざかっていたせいか、本当に情けないくらいだ。

　これからまた徐々に筋トレも始めてビルトアップしていかなくっちゃ。水曜日からCKBクラスに戻ろうと思ってる。