数年前から何回か参加しているピアカウンセリングの中で行われることの１つで、それまでの時間に新しく発見したことやよかったことを伝えあうもの。
初めてその時間にあたってから数回は“特に新しい発見もなかったし、よかったと思えたこともないなぁ”と何も言えなかったり、無理やり考えて話してしまった記憶がある。
普段そういったことをあまり意識することがなかったり、何かと不平不満を言ってしまいがちな日々だけど、“新しいことやよかったと思えることを探そう！”と意識して周りを見てみると、ほんのちょっとしたことでも見つかるものなんだよね。
そういうことにあらためて気づいてから、日々の生活の中で少しずつ“よかったこと探し”ができるようになってきた。

たとえば今日のよかったこと。
・昨日おとといと、原因不明の高熱＆胃腸不良で仕事を休まざるを得なかったんだけど、今日は１日ちゃんと行けた〜！
・目覚まし時計のセット時間より少し早く起きて、ベルがなる前にスイッチ止められた〜！
・目玉焼きの卵が割れずにうまくできた〜！…先月、なぜか３回連続失敗しやしたっ♪
・過日の大雪のなごり＆道路工事のおかげで、ここ数日いつもより通勤に時間がかかってるんだけど、今日はほぼいつもどおりの時間で間に合った〜！

と、朝起きて仕事に行くまでだけで、これだけよかったことがあったのさっ。
仕事に行ってからはさすがに本調子ってわけにはいかず、知らず知らずに不調が顔に出ちゃって同僚やお客様を困惑させてた…かも。
でもでも、その不調っぷりあふれた表情＆態度のおかげ（？）か、いつも以上に同僚のまなざしや言葉が優しかった。
２日間休んだんだから張り切って仕事しなくちゃと思ってたんだけど、何かと上げ膳据え膳してくださって、気がついたら１日終了〜。

さ〜て、明日はどんな新しいこと＆よかったことが待ってるか楽しみ〜☆