もしあなたが悩んでいるとして、次のようなことは多分役に立たないだろう。

・解決策を必死に考え続けること
・人に答えをたずね続けること
・腹の立つ相手を殺すこと
・自殺すること
・薬物に頼ること
・セラピーやカウンセリングを受け続けること
・精神を鍛練すること
・心理学を勉強すること
・何かをすることに依存すること
・嫌なことを忘れようと努力すること
・ふとんをかぶって眠ってしまうこと
・気晴らしに旅行にでかけたり、スポーツを観戦しに行くこと
・癒し産業のお客さんとなること
・自分をはげますこと
・明るい未来がやってくると信じること
・新しい仕事に就くこと
・結婚すること
・グリーンカレーを大きなマグカップで一気のみすること
・念仏やお経を唱えること
・ラーメンに入れるチャーシューを分厚くすること

　結論から言うと、どんなに一生懸命やったって、「無駄なことは無駄」。
無駄な行動に意味を与え、結果に期待することによって心理状態はどんどん
悪くなっていく。

　結果とは、一種の妄想である。

　あなたは、結果を出すために、この世界に存在しているのでは無い。
あらゆる結果への欲求は、あなたを利用する必要のある者達があなたに
与えたプログラミングである。