今日は曇っていて寒そうな日でした。
一瞬日が出たりしましたが、あまり天気は良くなりません。

朝は薬のアラームで起きたのであまり早くありません。
夫も遅かったので、薬を飲んだのが7時30分です。

カーテンを開けてもあまり明るくないので電気をつけました。
朝食は普通に食パンとハムエッグとにんじんとレタスです。
夫はこのごろ食パンを2枚食べます。

午前中に息子から電話がかかって来て、腰が痛いので今日は行かないと言っていました。
ぎっくり腰のような痛さで、今日は休んでいて明日直ったら明日行くかもしれないけれど、
直らなかったら次の機会にと言っていました。
無理する必要はないけれど、明日直るなどという可能性があるのはそんなにひどくないのでしょうか。
そもそもぎっくり腰のような痛さって、経験があるのか医学的な知識なのか。

夫は10時のマドパーを飲んでから糖尿病の管理で塩沢クリニックに行きました。
帰りにマクドナルドで何か買ってくるそうです。

昼頃には娘に連絡して、今日来なくてもいいと伝えました。
娘も資格を取ってから実務の習得に忙しそうです。
私は急いで眼科に連絡して、今日の視野検査の予約を取りました。

夫は12時10分ごろに帰って来ました。
マクドナルドで買ったことがないハンバーグを買ってきましたがおいしかったです。
視野検査の予約の話をしたら、それでもいいそうです。
でもちょっと心配なのは2時のマドパーが切れるころだということです。
でもいつも自分でしのいでいるので大丈夫でしょう。

夫が2時のマドパーを飲んでから4時半にアラームをセットして眼科に持って行く荷物を用意してから私は一休みしました。

4時半に起きて身支度をしてでかけましたが、自転車に乗れるかどうか不安でした。
先週お尻を打ってから乗ったことがないのです。
乗ってみてダメだったら歩いて行くからと夫に言って外へ出ました。
自転車に乗ってみたらなんとかなります。
乗り降りや停車で片足に体重を乗せるとお尻につながる筋肉が少し痛いのと。
ちょっと段差を超えたりするとお尻が痛いですが、少し腰を浮かせれば大丈夫です。
（停車はなるだけ両足を地面に着きます。）
眼科の入り口近くの橋は、なるべく広い方を通って行きました。

視野検査は40分ぐらい見て欲しいと言われていましたが、5時半には終わりました。
帰りに買い物しないと家に電話してから帰りました。
今日はあるもので食べるつもりです。
少し暗くなってきたので自転車のライトをつけました。
漕ぐのは大丈夫ですが、停車や乗り降りは怖いです。
出発は左足のペダルを踏みこむだけでなく、右足で地面を蹴ると安定するので安心です。

家に帰って少し休憩してから食事の用意を始めました。
揚げ物の前に簡易湯豆腐を作りました。
夫はテーブルでずっと人形を飾る筒の工作をやっています。
（私が出掛ける前はベッドの部屋でやっていました。）
食事の用意がだんだんできてくるとテーブルの上は邪魔なので片付けてもらいました。
食べる前に夜のマドパーを飲んでから食事にしました。
食事が普通に食べられるくらいは効いていたようです。
その後も元気で10時ごろまで居間にいました。

私はその間に歯磨きとか日記書きとかできました。

10時半ごろに退出して寝る準備を始めていました。
それから寝る前の薬を飲んだりハルロピを貼ったりしました。
今日は私も11時半までには寝られそうです。

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