昨夜からの雨は朝のうちに止み、昼間は曇りでした。
気温は上がらないで、20度行っていません。

朝は家で朝食を食べました。
そのあと歯磨きして、オンラインヨガの用意をしました。
歯磨きに時間がかかるので、ヨガが始まるギリギリになりました。

オンラインヨガは三角のポーズの右に傾けるのができないのですが、そのほかは何とかやりました。
最後のシャバーサナも眠りこけてしまわないで起きました。

終わってから整形外科に行きました。
今日は先日の紹介状と一緒に持たせてくれたレントゲンなどのCDを返すのと、リハビリです。
リハビリはもともと腰用で、腰については転院した先で見てもらうわけでもないので、受けてもいいかなと思ったのです。

今日はあまり空いていないかなと思ったけれど間もなく空いて、意外と早く呼ばれました。
施術を受けてから会計も早く終わりました。
帰りにはマルエツに寄ってお弁当を買ってきました。

家に帰って昼食に買ってきたお弁当を食べました。
昼食後は歯を磨いてからひと眠りしました。
夫が散歩に行くと声を掛けられ、起きたら4時半でした。

そのあと夫が出掛けてから、私はピアノの録音機にMIDIを流し込んでから歌の練習をしました。
「蛍」のファイル探しにちょっと時間を食っていたので、歌の練習が終わる前に夫が帰って来ました。
私は歌の練習を終えてから夫の様子を見に行きました。

そのあと夕食の用意をして、夕食を食べました。

ふと、お風呂場と洗面所のリフォームがいつだったか調べたくなって日記を見直したら、2022年の4月でした。
もう3年たっているんですね。
ついそのまま読んでしまったら、あの頃は毎日かなり歩いています。
浦和の仮住まいのあたりや、たまに電車に乗って（乗り換えあり）自宅を見に行ったりしています。
今考えると当時はまだ足は痛くなくて、こんなに歩けたんだと感慨深いです。
そのころぐらい痛くなく歩ければ、この前みたいに病院に行っても帰りも電車で帰ってこられたでしょう。
今は最寄りの駅前へ行ったらそのまま帰ってくるのもつらいし、電車の乗り換えはかなりつらいし、知らない浦和で歩き回るのも無理でしょう。
3年違うとこんなに違うのですね。
でも、足が元気なうちにリフォームしておいてよかったです。

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