今日は朝からよく晴れて、午前中は北風が強かったのですが、昼頃から南風に変わり暑くなりました。

朝は散歩に行きました。
まずはみなみ公園でぶら下がり運動をしてから駅前まで行き、マクドナルドに行きました。
北風が強いのに外席には人がたくさんいましたが、テイクアウトで帰りました。
食べて行けば足が休まるのですが、すぐ帰ったので帰りはかなり疲れます。
疲れたのでナチュラルローソンにだけ寄ってすぐ帰りました。

家で食べるときはメガマフィンは大きいので夫が少し切って私にくれました。
今日は半分交換でもないので、私が食べる分が増えたのですが、
切った分の半分だけ食べて後は夫に返したので、先週ほど食べ過ぎたと感じませんでした。

家に帰ってからなぜか夫が私の1年上の代が吹奏楽のコンクールの自由曲で何をやったか聞くので、「シチリアーナとフィナーレ」と答えました。
YouTubeにあったら聞かせようと検索したけれど出てきませんでした。
日本語で検索しても出てこないかもしれません。
Vivaldiの作曲のようですが、山本先生が喜んだような記憶があります。

食べ過ぎたと感じていなかったのに昼になってもおなかが空かないので、
あまりちゃんと昼食を食べるのをやめることになりました。
ヤマザキの優待品のフルーツケーキとチョコレートケーキをひと切れずつ半分こして食べました。
その他に今朝買った甘夏ミカンを食べようとしたのですが、水分が飛んでいて中がスカスカで味もしないようなものでした。
今度八百屋の人がおさめに来た時に会ったら、言っておきたいと思います。

昼食後（？）はひと眠りしました。
足はまだかなり疲れていて、あちこち張っています。
寝ていると少しは楽になってきます。

起きてから、夫が買い物に行こうというので、駅前まで行きました。
肋骨の当たりや背中のの筋肉もかなりつっぱっていて、股関節から太腿ふくらはぎと足の指の間までつながっているのを感じていました。
ドン・キホーテで買い物してから、マルエツに寄って帰りました。

帰ったらもうかなり足がくたくたで、しばらく休んでいました。
足の指の間を揉んだら、ツッパリが上の方までつながっていて、全体を休ませないとほぐれないことがわかりました。
この頃どうも足の指ほぐしをしても固いのは、ぜんぶつながっているためなのですね。

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