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| 2025年04月18日(金) | 足が疲れているのでのんびり・整形外科に紹介状を頼んだ・夕方ドンキへ行った |
今日は晴れ。
朝も昨日より暖かくて、昼間は25度になりました。
昨日仕事に行ったので足が元気じゃないので、朝からそんなに活動できません。
朝は家で朝食を食べ、ゴミを出した後はのんびりしました。
午前中の遅めの時刻に（空くころをみはからって）整形外科のリハビリに行ってきました。
その時紹介状を頼んだら、診察室にも呼ばれ先生と話をしました。
先日話があった時はやたらと混んでいた日だったのですぐにはできないという話でしたが、
紹介状は明日にはできるそうで、明日は来ないで、来週リハビリに行く時にもらうことにしました。
昼は暑いので、カーディガンを着て帰ってきたら暑かったです。
昼食は夫が昨日買ったパンがあるので、何も買ってきませんでした。
帰るのはかなり早かったです。
午後はひと眠りしました。
足の元気がいまいち出ないのですが、起きてから散歩と買い物に行きました。
まずはみなみ公園に行ってぶら下がり健康器具でぶら下がってから、ドン・キホーテに行きました。
ドン・キホーテでお米（カリフォルニア米）と食パンなど買って帰りました。
カリフォルニア米は今日の店内で一番安い3780円でした。
家を出るときは少し寒くなりそうだったのでカーディガンを着て出ましたが、帰りは暑かったです。
そのまま家に帰り、歌の練習をしました。
発声練習の後、伴奏を流して合唱曲を歌っていたら夫も来て歌いました。
それから、夕食の用意をしました。
夕食は先日ちょうどピーマンを買ったので、久しぶりにピーマンの肉詰めを作りました。
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昼間暑くなると、朝晩の服装に困ります。
