今日は雨のち曇り。
その後晴れ間も出ましたが、夕方また南の方で雷が鳴ったりしたそうです。
朝はそんなに冷えていなかったのですが、日が照らないと寒いです。

朝は雨だったので朝の散歩には行きませんでした。
家で朝食を食べました。

午前中はオンラインヨガだったのですが、日差しが入らないときは家の中が寒いので、ダイソンの温風機をつけようとしました。
少し空気を回したくて、首を振らそうとしたら首振りしません。
リモコンのボタンをあちこち押してみていろいろやったけれど首振りしません。
冷風なら首振りします。

いろいろやって首振りしないので、ヨガが始まる前にダイソンのサポートに聞いてみることにして電話しました。
そうしたら、設定温度を最高の３７度にしてから首振りしてみてくださいと言われました。
そうしたら、首振りしました。
聞くと、設定温度が周りの温度より低いと首振りしないそうです。
そう言う仕様なら納得です。
エアコンの温風を遠くに送りたくてつけたのですが、そういう用途には向かないようです。

そのあとオンラインヨガをやりました。
ヨガをやるといろいろストレッチになって詰まりが解消する感じはしますが、
足が痛いのはだんだん股関節に集中してきたので、胡坐がかけなくなっています。
それでも痛くない範囲でできることはやりました。

ヨガが終わった後は整形外科のリハビリに行くか、髪を染めるか迷ったのですが、
ヘナ＆インディゴで髪を染めることにしました。
溶いたヘナを塗りこんでラップを巻いてから、今日はその上に蒸しタオルを巻いてシャワーキャップをしました。
この段階で蒸しタオルで巻いても長く置くので冷めてくるけれど、ヘナが滴ってこない分いい感じがします。

そのまま昼食を食べて、そのあと洗い流しました。
洗い流してからも蒸しタオルで巻いて、シャワーキャップをしました。

そのあとお風呂にお湯を入れてお風呂に入って、髪ももう一度洗い流しました。
お風呂から出てからは蒸しタオルで巻かないで普通に乾いたタオルを巻いていました。

お風呂が沸く前に「もうすぐお風呂が沸きます」とか沸いたら「人形の夢と目覚め」の音楽とか流れるのですが、
先週も今日もその音が聞こえません。
耳が前よりわるくなっているのかもしれません。

そんな状態で、昼寝はしそこねました。

夫がお風呂に入ってから歌の練習をしかけたら、途中で用事が入って中断しました。
用事を終えてから続きの発声練習をして、「心の瞳」と「手紙」を歌って終わりにしました。

夫はそのあと買い物に行きました。
お風呂を洗ったり洗濯をしたりしてから髪を乾かしていたら、夫が帰って来ました。

それから夕飯の準備をして、夕飯を食べました。
少しここ数日食べ過ぎているかもしれません。

夜になってから、夫が楽譜を持ってきて混声４部を混声３部で歌うのにどこを歌うか検証するのを手伝ってくれと言います。
それを最初からやって、夫は途中で混乱して進めなくなったのを何とか復活して最後までやりました。
そうとうドーパミンを消費したと思います。
夫のメモがかなり主観的なので後で見てわかるかどうかが心配です。

余り遅くまで起きている元気はないと思うので、少し急いで終了します。

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