今日は晴れ。洗濯日和でした。

朝は散歩に行きました。
出掛ける前に、布団を干すと言ってベランダに出したり、竿に乗せたりしてきました。

東進して線路の向こう側を北上してマクドナルドに行きました。
マクドナルドで朝食を食べ、スギ薬局でパンを買ってから少し戻ってまた線路の向こう側を通って南下して家に帰りました。

家に帰ってから枕カバーを洗うとか布団カバーをはいで洗濯とかいろいろやっていたら、
すっかり休日モードになって（休日ですが）洗濯が終わったらのんびりしてしまいましたが、実はオンラインヨガがあったのです。
少し遅れて参加して、オンラインに入室したら、
先生がすぐに気づいて「あっ佐藤さん」ねじり運動（だったっけ？）やっていますと言われました。
遅れてすみません。（こちらの声は聞こえません。）

ヨガが終わってから夫に何度も今日は病院行かないのと聞かれましたが、今日は医院病院は休みです。
明日行くと言いましたが、夫はすぐに忘れたみたいで、あとでまた言われました。

ヨガが終わったら昼食ですが、朝買ったパンを食べました。

昼食後はまずお風呂に入りました。
お風呂に先に入ると体がほてって眠れないので、先にひと眠りしたいと言ったのに、通じていなかったようです。
出てから外に干してあった掛け布団を取り入れて、少し寝ました。

夫が出る前に起きました。
夫が出てから洗濯しましたが、干してあるものや布団にいろいろ注文があって、
合間にお風呂洗いがあまりすすまなかったので、洗濯機が止まってからやりました。
外に洗濯物を干しましたが、今日はあまり夕方の冷え込みは強くないようです。

そのあと夫が外へ買い物に出ました。
その間に歌の練習をしようとしましたが、痰が絡んでいて声がほとんど出ませんでした。
一番得意な中高音ぐらいから上が全くでないので、今日はあきらめました。

夫が帰ってきてから夕食の準備をしました。
夫が出掛ける前にいろいろ言って行ったのがよくわからなくて、ちょっとちぐはぐしました。

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夫はここ何年か鼻が全く効かないと言っていたのですが、この頃効くようになってきたと言います。
何か脳の中の反応が改善されたのかもしれません。
私は鼻からのどのつまりのせいで、今日は全く鼻が利きません。
後で、痰がよく切れた時に少し歌ったら高音も出ました。（やっぱり声が出ないのはつまりがひどいせいです。）
それでも昨日よりましかもしれません。

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久しぶりに体重が大台（そこまで行ってほしくない大台）を切りました。

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