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| 2024年10月10日(木) | 股関節が痛い・久しぶりのワイン・夫にヘム鉄かNMNが効いた？ |
今日は曇りで寒いです。
最高気温は２１．２度です。
朝は寝坊して起きたのが7時半だったので朝の散歩には行きませんでした。
寝坊のためだけでなく、足が痛くて歩けそうにありませんでした。
午前中はお掃除しました。
全体に加藤堂開始が遅めで、お掃除を始めたのが10時半ごろでした。
でも、今日は股関節が痛くてあまり活動できません。
火曜日の百歳体操で少し負荷がかかりすぎたのでしょうか。
そのころからだんだん日を追って痛くなってきている気がします。
薬を飲んでいるのに、前に薬を減らしてみたら痛くなった時ぐらい痛いです。
遅霜手抜きモードで省略しました。
遅く始めたので手抜きモードでも12時過ぎまでかかりました。
昼食は夫が買ってきたパンを分けて食べました。
レタスを夫がたくさんちぎりました。
昼食後はひと眠りせずにまずは湯船にお湯を入れてお風呂に入りました。
暖まると足が痛いのが直るかと思ったけれど、痛みは少し減ったけれど、痛くなくなりはしません。
それでもなんとか軽い活動ならできるくらいになりました。
お風呂から出た後少し横になっていて、それから起きて夫が買い物に出ている間に歌の練習をしました。
今日はイタリア歌曲やモーツァルトは歌わないで合唱曲を歌いました。
夫が帰ってきてから買い物荷物を片付けました。
夕食は鶏と野菜のグリルをやりました。夫が買ってきたズッキーニを入れました。
久しぶりのワインを開けておいしかったので、ちょっと満足です。
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夫がここ1週間ぐらい調子いいと言っています。
どんどん薬が効いていた時間が短くなっていたのが、短くなくなっていると感じているそうです。
NMNが効いたのかヘム鉄が効いたのかよくわかりませんが、どちらかが効いたのかもしれません。
そういえば、「薬が効くまで」と寝ていた時間が減っています。
