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| 2024年05月06日(月) | 楽譜の見た目を整えた |
今日は曇り。
昨日ほどは暑くなりません。
昨日の疲れをとるために朝は散歩に行きませんでした。
朝食を家で食べて、オンラインヨガの用意をしました。
オンラインヨガは、骨盤呼吸から始まって、キャットアンドカウとか骨格調整のヨガを含んでいるので、脊椎管狭窄症にはよさそうです。
前に理学療法士さんが言った腹筋で支えられるようになると良いといっていた方法が骨盤呼吸にそっくりです。
今日は楽譜の見た目を整えることにかかっていました。
午前中は「恋のバカンス」の見た目を整えました。
楽譜を二人でいじると何が最終版かわからなくなるので、共用フォルダを決めてその中でいじることにしました。
昼食は夫の作ったチャーハンを食べました。
昼食とはひと眠りしてからお風呂に入りました。（夫が先に入りました。）
お風呂に入る前に体重を測ったら増えていてびっくり。これは大変です。
お風呂から出たころ夫が買い物と散歩に行ったので、私は歌の練習をしました。
モテットは3楽章まで歌いました。
痰が絡むけれど、しっかり歌うときにはあまり影響がありませんでした。
