今日は晴れですがかなり寒いです。
朝の冷え込みは氷点下でしたが、昼間気温があまり上がらず北風が冷たかったです。

昨夜は頭が興奮していてあまり眠れませんでした。
カラオケの光景や歌が浮かんで、頭が休んでくれませんでした。
目覚ましは6時50分ごろ鳴りました。まだ設定した時刻よりずいぶん後です。

朝は散歩に行きませんでした。
家で朝食を作り食べました。

午前中はお掃除しました。
11時半ごろ、お掃除の残りは夫に任せて整形外科のリハビリに行きました。
この時間になるともうあまり混んでいません。
特にリハビリはすぐに呼ばれました。
背中に電気を当てて、それが終わったら腰の牽引です。（牽引って手書きでは書けない）
とても気持ちよくてウトウトしてしまいましたが、起きたらフラフラしました。
会計も意外にすぐに呼ばれ、支払いをして外へ出たらかなり冷たい風でした。
マルエツまで道路を渡るだけなのですが、リュックにしまった帽子を出すかどうか迷いました。
でも我慢して、店の中に入ってからリュックから出しました。
マルエツでお弁当を買って帰って来ました。
牽引の効果もあるはずなのに足取りはあまり軽くありません。

足が痛くなってからエレベーターを使うことが増えていたのですが、
昨日階段を上ったら足の疲れを感じたので、鍛えるため今日は階段で行くことにしました。

帰ったら昼食を食べ、歯を磨いてからひと眠りしました。
夫はその間にお風呂に入っていて、3時半過ぎにお風呂から出た夫に起こされました。
良く寝てしまっていました。それから起きてお風呂に入りました。
お風呂から出てから洗濯してお風呂場を洗って洗濯物を干しました。

そのあと少し歌の練習をしました。
発声練習の後、今日はオペラアリアの定番の比較的易しいのを歌ってみました。
そういう曲なら、カラオケにもあるような曲です。（カラオケの影響が強い）
メゾのアリアですが鼻の奥のつまりのせいで高音が出なくなっているので、少しきついです。
さすがに今の鼻の状態では声楽のレッスンで持ち歌にしていたようなオペラアリアはちょっと無理かもしれません。

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