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| 2023年12月14日(木) | 久しぶりにビックAに行った・膝より股関節が痛い（坐骨神経痛？） |
今日は晴れ。朝は昨日よりは冷えていました。
昼間もあまり気温は上がりません。
朝は散歩に行きました。
西進して道なりに北上し、田島東公園の前を通って久しぶりにビッグAに行ってきました。
変形性膝関節症と言われてから行っていませんでした。
今はそんなに膝は痛くなくて股関節が痛いので、なんとかだましだまし行きましたが、
田島東公園の前で歩道に上がったとたん急に股関節が痛み出し歩けなくなりました。
これはどうも骨盤と背骨の位置のせいだと思って夫に先に店に行ってもらって
骨盤の位置を立て直してからだましだまし歩いていきました。
ビッグAでは弁当と卵を買って帰って来ました。
家に着いたら朝ドラをやっていたので見てから朝食の用意をして朝食を食べました。
今日は洗濯物の外干し可なので、洗濯物を外に出しました。
午前中はお掃除しました。
これもだましだましで、下手に動くと痛いので最後の廊下のモップ掛けはやりませんでした。
股関節痛をのがしていると、今度は仙骨あたりが痛くなりました。
どちらかというと坐骨神経痛のような感じです。
昼食は買ってきたお弁当を食べました。
夫が野菜を切ってくれました。
昼食後はひと眠りしました。
ひと眠りぐらいでは痛みが去ったりはしませんが、そうそう動かないわけにも行きません。
夫がお風呂に先に入っていたので、私は洗濯物を取り入れてから準備していました。
夫が出てきてから私が入りました。
お風呂に浸かって無重力になっているとだいぶ楽です。
出てからも体が柔らかくなっているので少しは動けます。
座ってじっとしているところから立ち上がって動き始めがだめなのです。
少し態勢を整えると歩けるようになります。
夕食後は骨盤の位置を手でぐっと引き上げてから歩くと早く歩けたのでやっていたら、
夫が見てマッサージしてくれました。
ずいぶん楽になりました。
明日仕事なので歩けないとまずいです。
