今日は曇り時々晴れ。
昨日より朝の気温は高いのですが、風が通るので少し涼しく感じました。
朝は雲が多くてそんなに暑くはなかったのですが、昼間は猛暑日になりました。

朝は散歩に行きました。
出かける前のゴミを出そうとしたら大型のゴミが入り口付近まであって、中に入れないので、紙のゴミを遠くへ投げました。
足の筋肉痛は昨日より歩きにくいくらいになっていて、下手をすると膝に負担を掛けそうで怖いです。
筋肉痛と言っても結構広範囲で場所が特定できません。
暗渠の上を東進して別所7丁目ローソンから駅の2階のローソンを経て、ナチュラルローソンで楽天チェックして、帰り道に公園チェックして帰って来ました。

家に帰って朝食の用意をして朝食を食べました。

今日はオンラインヨガなので、ヨガの準備をしつつ歯を磨きました。
顔も洗って着替えてマットも敷いて、パソコンとパソコン台（箱）も準備してから、
昨日半分寝ていて見そびれた「アストリッドとラファエル」の見逃し配信を見ました。
2度目見ても、人の区別がつかなくてわからない部分がありました。

昼食は夫の買ってきたパンと、チンしたおかずとで食べました。
ブロッコリーが痛み始めているので、少し多いけれど全部使いました。

昼食後はひと眠りしました。
足の疲れを取るには眠るのがかなり効きます。

起きてから歌の練習をしました。
イタリア歌曲が終わった頃から夫が参加して、合唱曲を歌いました。
それをきっかけに、「翼をください」の楽譜を直したりしました。
夫はその後散歩と買い物に行きました。

夜には夫と打ち込んだ楽譜の譜面の配置について聞いていたら、合唱仲間のEさんから夫に電話がかかって来ました。
近くに住んでいる先生に見てもらうお願いができるかもしれないという話しでした。

そんな話をしてから楽譜の修正や音源探しをしていたら夜遅くなってしまいました。
足の体操もしたいのに・・・。

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