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| 2023年01月30日(月) | オンラインヨガ・昼頃は暖かい・布団乾燥機を掛けた |
今日は晴れ。
朝は冷えていましたが、昼間は昨日より暖かくなりました。
朝は散歩に行きました。
暗渠の上を西進して道なりに北上して、田島東公園の前を通ってビッグAへ行き、お弁当などを買って帰って来ました。
帰ってから朝食を食べたけれど、あまり早くなかったので、朝ドラが終わってからでした。
今日はオンラインヨガがあるので、準備がギリギリです。
午前中はオンラインヨガでした。
膝の痛みはあまり進展はありませんが、胡坐の右が前だと膝が降りるので、前よりいいかもしれません。
でも、それでは痛いので、左を前にして、右ひざは浮かせて座りました。
ヨガの初めに夫が暖房を切ると言ったときにはまだ寒いので切りませんでしたが、
11時ごろには暖かくなったので切りました。
オンラインヨガが無事終わり、支払いをしてから、昼食のお弁当を温めました。
昼食後はひと眠りしました。
いつの間にか夫が隣に来て寝ていました。
起きてから布団に布団乾燥機を掛けました。
夫が散歩と買い物に行ったので、歌の練習をしました。
一通り歌っておでんの準備をして休んでいました。
そのころには寒くなってきたので暖房をつけました。
夫が帰ってきてから、合唱曲の練習をしました。
さっき歌った時よりだいぶ声が出ませんでした。
