今日は朝はさわやかで、タオルケットだけでは寒かったので、小さいひざ掛けを引っ張って掛けました。
昼間は昨日より暑くなりました。

朝は散歩に行きました。
今日は朝市なので遅めに出ました。
ロッテすみれハウスの草刈りが昨日行われて木も切られていたので、
それを見ながらすみれハウスの南側を回り、東側を北上して東北角の桜が切られているのを見て、
そのままロッテひばりハウスの北側を通ってひまわり通りにでてナリア側に渡り、
（すみれハウスとひばりハウスは管理の管轄が違うので同時に草刈りしません。）
そのままひまわり通りを北上して道なりに曲がって遊歩道に入りました。
遊歩道の近くまで行くと、セミが鳴いていました。
今年初めてセミの声を聴きました。（ニイニイゼミのような声）
今日はカラッとしているのでセミも梅雨明けと判断したのでしょう。

遊歩道を駅の方へ歩いてマクドナルドに行きました。
マクドナルドで食事をしてからそのまま朝市まで待たずに、マーレの2階に行きました。
マーレの2階で少し時間をつぶして、トイレに行ってから朝市に行きました。

午前中にコロナワクチン4回目の予約をしました。
7月20日に予約できました。行ったことのない医院なので、無事に行けるといいのですが。

昼頃にはだいぶ暑くなりました。
残っていたフランスパンを切って、ハムなどを出して昼食にしました。

昼食後はひと眠りしました。
起きてから、詰まってしまったミントスプレーの噴射口をアルコールにつけました。（回復しませんでした）
夫が起きてきてラグビーを見ていたので私も一緒に見ました。

ラグビーが終わってから夫は散歩に行きました。
私は歌の練習をしましたが、今日も声は出ません。
逆順一通りで終了しました。

その後、ハムを小分けにして凍らせたり、ベランダの植木に水をやったりしてから少し休みました。
喉の調子の悪い時歌を歌うと水をいっぱい飲むのでトイレが近くなります。

夕食にゴーヤチャンプルーを作りましたが、どうも少ないと思ったら肉を入れるのを忘れました。
食べ始めてから気づいて、肉を同じような味付けで別に炒めました。
それでもそれぞれつまんで一緒にして食べるとそれなりに美味しかったです。

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