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| 2022年05月23日(月) | オンラインヨガ・１か月点検（リフォーム） |
今日は曇りのち晴れ。
昼間は晴れて、ある程度暑くなりました。
朝はまだ曇っていて雨が降った形跡が残っていたけれど、散歩に行きました。
暗渠の上を西進して道なりに北上して、外を回って西側入り口から田島公園の中に入って
腕立て伏せとスクワットをして、運動遊具でぶら下がり運動などもしてから帰って来ました。
午前中はオンラインヨガでした。
腰の傾きを取るストレッチを昨日していたので、骨盤の伸びを感じていました。
骨盤呼吸の体操をしていると先生の声が聞こえなくて何か飛ばしてしまいました。
今日は午後１時からリフォームの１か月点検で住友の担当者が来るので、
昼食を遅れないように食べなくてはなりません。
一応遅れないように食べて準備をしていました。
１時に担当者が来ました。
夫が昨日の夜確認して書き出したリストに従って質問点を話してくれました。
いろいろ確認などを行って、２時半ごろ終了しました。
その後換気してアルコール消毒してから布団を敷いて寝ました。
３時半ぐらいには起きて、のどや鼻のケアをしました。
その後夫が散歩に出かけてから歌の練習をしました。
声はあまり出ませんが、昨日よりましです。
歌の練習は早々に終えて、テレビを見ていました。
そのうち夫が帰って来ました。
