今日は晴れ。
今回の寒波のピークは昨日みたいで、昨日よりは冷えていません。

朝は散歩に行きました。
今日のルートは変則で、ロッテ社宅の裏の栗の木があったところを通って、
マルエツの前を通ってマーレの入り口付近を通って、線路の向こうへ行き、
日当たりを通ってマクドナルドに行きました。
帰りはまた線路の東側の日当たりを通って帰りました。

家に帰ってからトイレの時計があまりに遅れているので（15分遅れ）合わせました。
電池も1年過ぎているのでもう終わるころなのですが、まずは時刻だけ合わせてみました。

24日に美容院の予約をしているのだけれど、あまりまだ髪が伸びていないので予約を変更しようと電話しました。
電話した結果31日にしてもらいました。
その後24日にオンラインヨガを休むと言ってあったのでヨガの先生に変更を連絡しました。

24日にカットするなら切ってから染めるつもりでしたが、31日にしたのでまだ間があります。
今日染めることにしました。

それから準備して染めました。
作業をするには洗面所が寒いので夫がお風呂場の暖房をつけてくれました。
暖房をつけていると乾燥しますが、パラパラ落ちるほどではありません。
暖かい方がよく染まるでしょう。

11時ごろに夫は買い物に行きました。

ヘナ＆インディゴを塗り終わっても11時半だったので、その後歌の練習をしました。
シャワーキャップをかぶっていて耳がふさがっているので声の聞こえはいつもと違いますが、
今日は久しぶりに少し声が出ている気がします。

夫が帰ってきて昼食を食べてから、髪を洗い流しました。
その後枕にタオルを敷いてひと眠りしました。

起きた時トイレに行って時計を見たら、朝合わせた時計が30分ぐらい遅れていました。
夫はそのころ散歩に行くと言って出かけました。

その時はまだ頭が寒いので、暖房完備してカーテンも閉めて部屋を温めてから
もう一度歌の練習をしました。
こんどはシャワーキャップをかぶっていないので音がちゃんと聞こえます。
そんなに出やすいわけではないですが、今日はまあまあ声は出ました。
（何でも自由にというわけにはいきませんが）
この調子でだんだん良くなればいいのですが。

夫が帰ってきてからトイレの時計の電池を入れ替えてまた時刻を合わせました。
そのあとお相撲を見ていました。

夕食はシチューを作りました。
ルーがおいしいのと、煮え具合がちょうどよくて、美味しいシチューができました。

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