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| 2021年09月28日(火) | 自転車で筋肉痛 |
今日は晴れのち曇り。
朝は結構冷えました。
朝は散歩に行きました。
東進して広い道の歩道を北上して、サウスピアを過ぎてから反対側の歩道にわたり、
今度は南下してロッテ工場の正門向かいのベンチで休んでから帰りました。
また夫はプールの駐車場を歩くと言って分かれたので、私は先に帰りました。
夫は割とすぐに帰ってきたので、朝食の用意をして食べました。
昨日の自転車乗りで足と下腹部が筋肉痛なので、午前中はゆっくり過ごしました。
夫は自転車でミートミートに買い物に行きました。
ずっとゆっくりしていても暇なので、歌の練習を少ししました。
昼食を食べてからひと眠りしました。
かなりよく眠ってしまったようで、夫がお風呂から出て着替えを出しに来た時に気づきました。
それから急いで起きて、私も次にお風呂に入りました。
お風呂から出てからは筋肉痛はだいぶ良くなっています。
お風呂から出たころ夫が散歩に行くというので、私は歌の練習をしていました。
声はあまりよく出ません。
明日は合唱なので痰を切る薬を飲んでいきます。
夜は８時半ごろに夫は寝てしまいました。
９時に起こさなくていいそうですが、起きるかもしれないそうです。
