今日は晴れ。
少し暖かいです。

朝は私の足に疲労がたまっていてあまり歩けないので公園まで行きませんでした。
南下してロッテ2軍球場の下を通り、線路際を北上して帰ってきました。

午前中は耳鼻科へ行きました。
去年行ったので1年ぶりぐらいです。
予約制なので予約のない人は後になるので待ちますよ、と言われた割にはあまり待たずに診てもらえました。
症状はほとんど変わっていないので、今回は内視鏡のほかにレントゲンを撮ったりもしました。
けれど副鼻腔炎などの症状はありませんでした。
鼻の奥（口との境目）ぐらいが乾燥して粘膜が萎縮していると言われました。
先日歯医者で口の中の乾燥を言われたので、乾燥はちょっと心配です。
特に病的なものはないので薬も出ないのですが、吸入して、鼻洗浄用の容器（洗浄薬つき）を買って終了しました。
会計しようと思ったらお財布を忘れたので、家に電話して夫に持ってきてもらいました。
ちょうど朝の歩数が少ないので持ってきてもらうぐらいでちょうどよいのではないかと思ったけれど、穏便に持ってきてくれました。
（それでもまだ歩数は少ないです。）
家に帰ると昼ぐらいになっているかと思ったけれど、まだ11時過ぎぐらいでした。

昼食後は爪を切ってからひと眠りしました。
少し先に夫も寝ました。

起きてから夫は買い物に行きました。
私は鼻洗浄をしてからお風呂に入りました。
鼻洗浄は容器で注入するのでコップから塩水を吸う鼻うがいよりだいぶ楽です。
たっぷりの水ですぐに洗浄できました。

夫はまだ私がお風呂から出ないうちに帰ってきました。
お風呂から出てからちょっと発声練習しました。
鼻洗浄の効果がただちにでるわけではありません。

夜はパンを買いに行く予定です。

フォーリア ｜HomePage