今日は曇り。
暖かいです。

今日は仕事に行くので朝は散歩に行きませんでした。

感染拡大の折り、都内へ電車で通勤なので、緊張感を持って出かけました。
吊り革などにつかまるときに手袋をしていたら、今日は暑いです。
それでも行きは我慢していました。
マスクも暑く感じます。
少しだけ電車の混み方が少ないように感じますが、学生がいないせいかもしれません。

オフィスに入る前にアルコールスプレーを手袋の上から吹きかけて、手袋を取って、手にもアルコールスプレーを吹きかけました。
マスクを外して、マスクの外側にもアルコールスプレーを吹きかけました。
その上で、中に入ったら手を丁寧に洗いました。
（歯医者なのでそういう衛生用品はあります。）
歯医者も先週あたりから患者さんが自粛していて少ないようです。
今日も午後の患者さんはいません。

お昼を食べに行った時にお店で聞いたら、さすがにここのところ人が少ないみたいです。

歯周病専門の衛生士は私が昼食から帰った頃患者さんが終了して、今日は帰ってしまいました。

私は4時までいて帰ってきました。
前回行った時よりずいぶん元気ですが、帰るころにはさすがに疲れています。
頭の疲れはだいぶ減った気がしますが、足腰はまだ疲れます。
もう少しすればだいぶ元通りになりそうな気がします。
次回異変がなければ2週間後に行くと決めてきました。

帰り際に夫に連絡してから帰ったら駅で夫が待っていてくれて、
そのまま買い物して帰りました。
少し喉が痛かったので、まずいなと思いました。
今日は少し遅めなので、そのまましばらく休んでいたいくらいですが、
いろいろ用事を済ませて、夕食の準備に移行したので疲れました。

夫が合唱サークルのLINEに回していた話やヨガのグループLINEによると
市内のコミュニティセンターや公民館の休館が3月末から4月19日までに延長されたので、来月の初めも予定がないみたいです。

ヨガはオンラインレッスンをやるそうです。
明日お試しレッスンもあるのでまたちょっと参加してみたいです。

歩数は大分足りないのですが、今日は疲れているので歩きません。

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