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| 2019年12月28日(土) | スーパーバリューへ行った |
今日は晴れ。
雲一つない、空の色も美しい快晴です。
朝は公園まで散歩に行きました。
帰りにマクドナルドに寄ってきました。
午前中は11時すぎごろ少し寝ました。
午後はスーパーバリューへ買い物に行きました。
夫がリュックをしょって徒歩で、私も一緒に行きました。
その他にビバホームへ寄って銀行にも寄ってから行きました。
朝の散歩と買い物とで1万4千歩に達したので少し歩きすぎです。
1万2千歩ぐらいが適度で、1万4千歩になると後に疲れが残ります。
途中で足が痛くなったのは膝の曲げ伸ばしをしていたら良くなって帰りも無事に歩けましたが、
帰ってからは足のスジが張って、疲れたので寝ることにしました。
しばらく寝てから起きたらちょうど暗くなるころでした。
夜は歩きには出ない予定です。
