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| 2019年08月17日(土) | 息子夫婦来訪・ただ歩くだけでは使わない筋肉が弱い |
今日は暑いことは暑いですが、予報で38度になると脅されたほどではありません。
朝方も熱帯夜は熱帯夜ですが、最低気温は25.2度で昨日より3度も低かったので、涼しく感じました。
目覚ましをかけ忘れたら、7時前ぐらいまで寝てしまいました。
朝は公園まで散歩に行きました。
朝市があると思っていたら、8月の朝市は来週でした。
帰りにマクドナルドに寄ってきました。
昼に息子夫婦が来る予定になっているので、10時半ごろから準備を開始しました。
イワシの骨を取ったりカルパッチョにしたりしていたので、ずっと立っていました。
息子夫婦は昼頃来ました。
新潟のお土産とゴディバのアイスを持ってきてくれました。
娘に電話したら、食欲もないし午後から出かけるので昼は来られないそうです。
夜は帰っているそうなので来られるかもしれないそうです。
ピザや、けっこうイワシがたくさんあったのでたらふく食べて、ワインを飲んでゆっくり食事しました。
息子たちは3時頃帰っていきました。
息子たちが帰ったらかなり疲れたので、布団を敷いて寝ました。
5時頃起きたのですが、まだかなり疲れを感じていました。
お尻のストレッチをして、だるいところを揉んでいたら、真ん中辺の筋肉があまりありません。
やはりまだ筋肉が落ちているところがあって疲れるのだと思いました。
毎日一万歩歩いているのですが、ただ歩くだけでは使わない筋肉がなかなかつかないようです。
夕飯には娘を呼びました。
娘は夏バテして食欲が落ちているのですが、イワシのカルパッチョがもう一皿あったので、それを出したら思ったより食べました。
歩数が足りないので、娘が帰るとき一緒に出て歩きました。
