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| 2019年05月23日(木) | スーパータジマ新装オープン・タオル握りで血圧対策 |
今日は晴れてそれなりに暑くなりました。
夏日だそうです。
朝は公園まで散歩に行きました。
出掛ける前にベランダに出て寒さを確認したら、今日はそんなにひんやりしません。
初めて上着なし（長袖だけど）で出かけました。
日影ではちょっとひんやりしたけれど、せっせと歩いていると大丈夫です。
公園のパンジーが抜かれた花壇には肥料がまかれていたけれど、数日たって肥料がなじんでわからなくなっています。
朝食後に私がまだ歯磨きしているうちに、夫が今日新装開店のスーパーへ行くと言って出かけました。
夫が帰ってきてから私が先にお掃除を開始しました。
立ったり座ったりは先週の方がつらかったので、少しは回復しているのでしょうか。
午後はまずは歌練していました。
しばらくしてから布団を敷いて寝ました。
夫もいつのまにか来て寝ていました。（今日は来たのは知っていました。）
私の方が先に起きて奥の部屋でドアを閉めて歌練していたら、
そのうち夫が来て、もういいよ（居間で歌ってもいい）と言いに来ました。
夫はもう一度スーパーに行きました。
朝いちばんは、新装開店であまりにも混んでいてあんまり買えなかったそうです。
私は歌練してからお相撲を見ていました。
夫は帰ってきてから一緒にお相撲を見ました。
お相撲が終わってから30分は練習タイム。
そのあとガッテンで見た血圧を下げる対策でタオルを握るというのをやりました。
https://www.nhk.or.jp/ten5/articles/17/002407.html
夜は歩くかもしれません。
