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| 2019年04月15日(月) | ヨガはペルビックエクササイズ |
昨日の夜中は雨だったようですが、朝には上がって良く晴れていました。
今日は一日晴れで、暖かくなりました。
朝は東へ進んで神社まで散歩に行きました。
寒くないのでありがたいです。
ヨガがあるので公園まで行くと遅くなるので神社にしました。
午前中はヨガにでかけました。
今日もペルビックエクササイズ中心で、ほぐれて気持ちよかったです。
本格ヨガの教室ならこんなにペルビックエクササイズをたっぷりできないそうなのですが、
ここはヨガと骨盤ストレッチの合体教室なので大丈夫なのです。
帰りは夫と一階で待ち合わせて、スーパーバリューまで買い物に行きました。
帰ってきたら一万歩に達していました。
午後は昼寝をしました。
１時間ぐらいで起てテレビを見たりしていました。
夜もちょっと歩くかもしれません。
