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| 2019年02月11日(月) | 毎日１万歩は疲労が蓄積する？ |
今日は曇り。
寒いです。
関東でも沿岸部では雪が降ったようです。
朝は駅前まで行き、公園まで行きませんでした。
歩数が足りないので、午前中に私もスーパーバリューへ買い物に行ってきました。
いったん帰ってから夫は灯油を買いに行ったりしましたが、私は足が疲れたので布団を敷いて寝ていました。
ちょうど、夫が帰ってくる頃起きました。
外はそんなに冷えている感じがしないのですが、家の中はちっとも温まりません。
午後は夫は床屋へ行ったので私はまた休みました。
連日の1万歩はきついのか、足がかなり疲れています。
そもそも元気な時にも毎日１万歩は疲労が蓄積するのでそんなに歩いていなかったのです。
何日か足を休めた方がいいのかもしれません。
夫が帰ってきてから起きて、少しテレビを見てから、
夫はチェロ練、私は歌練。
声は相変わらずスムーズには出ないので楽には歌えないのですが、
音域的には1音ぐらいは無理せず出る音が増えた気がします。
夕食は娘を呼びました。
今日は歩数が足りないので、娘が帰る時一緒に出て少し外を歩きました。
なんとか１万歩に達しました。
