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| 2018年12月24日(月) | ヨガ慣れてきたけれど |
今日は晴れていますが、北風が吹いてかなり寒いです。
今日はヨガがあるので、朝の散歩は近隣を回りました。
午前中はヨガに行きました。
だんだん慣れてきていますが、まだ、ヨガのポーズで背伸びをしたり、
体を左右に傾けたりするのはつらいです。
短時間なら可能ですが、早くこの姿勢終わらないかな、と思ってしまいます。
全体にはなんとかついていっています。
夫はコミュニティセンターまで送ってくれましたが、
今日は休日で図書館が開いていたので1時間ぐらい本を読んでいたそうです。
そのあと買い物に行って、終わるころ待っていてくれました。
終わってから、帰りにマルエツに寄って夫が買っていなかった紅茶を買いました。
昼にパンを少し食べ過ぎたので、午後はお腹が変でした。
昼食後少し昼寝しました。
夕方夫はチェロ練、私は歌練しました。
鼻が通らないので、なるべく鼻を力を入れないで通すように歌っていたら、声がかすれてしまいました。
夜はアヒージョを作りました。
夕食には娘を呼びました。
娘が来た頃にはまだ声がかすれていました。
夜はスケートの全日本フィギュア選手権を見ました。
スケートが終わった頃娘が帰りました。
娘と一緒に外へ出て、夜も少し散歩しました。
