今日は晴れ。
朝から暖かかったのですが、本格的に空気が暖まるほどではありません。
昼間は暑くなりましたが、家の中はまだ涼しいです。

朝は散歩に行きました。
散歩の帰りに朝市で買い物してきました。
朝市は開店前から行列ができていたのでびっくりしました。
去年から朝市には行っていますが、行列は初めて見ました。
結構人気なんですね。

帰ってから冬物のジャンパーを洗ったり、カーディガンを洗ったりしました。
もう今年はしまえるかと思います。
去年は春ジャンパーを洗ってからまた寒い日に着る羽目になったのですが、
今年はだいじょうぶなのではないでしょうか。
また、先日ファンヒーターを片づけてからも残っていた灯油缶を片づけました。

そうしているうちに昼になりました。

午後、ヘナ＆インディゴで髪を染めました。
前回染まりが悪かったのですが、2週間では少し早く、もう数日は持ちそうなところです。
でも染めたら次の日もまだ色が落ち着かないので休みが欲しいので、今日を逃すと来週になってしまいます。
来週ではちょっと遅いかなあという所です。

染まり具合は前回よりはいいのですが、こめかみの脇がちょっとよく染まっていません。
前回はもっと真ん中ももみあげも染まりが悪かったので、今日はよしとしましょう。

そのあと夫は図書館と買い物に行きました。
私は頭にラップを巻いたまま、洗濯物を干したりお肉を切り分けたりいろいろして、
それが終わったら歌の練習をしました。

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ところで、篠原さなえさんの新刊の「声が良くなる「舌力」のつくり方」という本を読んでいます。
（タイトルに「声が良くなる」がつくのは作者は不本意だそうです。
　声そのものが良くなるというより滑舌が良くなる内容です。）
上の歯茎に舌が奥の方までつかないのは舌の奥の筋力不足という話は前作を呼んでもわかったのですが、
今度は舌小帯のことをくわしくかいていあります。
試しに口を大きく開けて舌を上あごに漬けようとすると舌の裏（舌小帯）が突っ張って痛いのです。
これを朝から、ストレッチしていたら、なんとなく最初より舌が上がるようになりました。
そのあと歌を歌ったら響きが違う気がします。
舌力アップ訓練も少し楽になりそうな気がします。
何かこれは役に立ちそうです。

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