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| 2018年04月13日(金) | 今日は目立った失敗なし・舌を上あごにつける |
今日は晴れ。
少しひんやりしています。
今日の仕事は午前と午後の落差があり過ぎて、午前中のことは忘れてしまいましたが、
あまり目立った失敗はなかったと思います。
午後は久しぶりに金曜日にやり損ねていた今までできなかった仕事をしました。
それ以外に先生のお試し版分析ソフトのインストールなどもしていました。
今日は夜の勉強会はありました。
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4月30日のセミナーのために昨日から読んでいる本によると
口を閉じているときの舌の位置は上あごに前から奥までぺたっとついていないといけないと書いてありましたが、
私の場合舌の先の方しか上あごについていませんでした。
スプリント（マウスピース）を入れた時と着き方が違うので実は前から少し気づいていました。
本に書いてあった舌の鍛え方で、つかない人は普段なるべく意識してつけているようにする
（寝るときも眠って意識がなくなる寸前まで）と書いてあったので
とりあえず昨日からやってみたら、なんとなくぎこちなかったのですが、
今日の夕方ぐらいになると昨日よりだいぶ慣れてきました。
そうしていると、二重あごが少しはよくなるみたいです。
二重あごって年齢のせいだけではなかったのかもしれません。
