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| 2018年04月11日(水) | 電車遅れ気味・声は出る |
今日は曇り。
所によっては雨が降るかもしれないという予報だったけれど、降りませんでした。
朝は少し寒いくらいでした。
昼間も、日差しは暖かいものの風は南風でしたがあまり暖かくはありませんでした。
仕事は相変わらずダメなことも多いですが、まあ今日は普通に過ぎました。
（今の習熟度では何かしら注意されるようなことがあるのが普通です）
今日は朝も帰りも電車が遅れて、早めに出たのに遅く着くし、
早めに帰れたのにあまり早く着きませんでした。
帰りの遅れはどうも風のせいのようです。
昨日で任意継続の健康保険が切れたので、資格喪失証明書が来たら届け出に行くつもりで、帰りに夫に電話しましたが、
まだ来ていないそうです。
4月30日のセミナーの連絡がいろいろ来ているので持ち物など確認しています。
夜少し歌の練習をしましたが、まあまあ声は出て歌いやすい状態でした。
どんな声になっているかはよくわからないのですが。
NHKガッテンで呼吸をゆっくりするとストレスが減るような話をしていましたが、
いろいろ焦ることがあるときっと呼吸が浅くなっているんですね。
肋骨周りの筋肉は緊張しがちなので、番組紹介のストレッチをしばらくやってみようかと思います。
