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| 2018年03月17日(土) | また寒い・花粉症ひどい |
今日は晴れ。
北風が吹いて寒いですが、真冬の厳しさほどではありません。
朝は散歩に行きました。
朝から花粉症はひどかったのですが、10時過ぎごろまで我慢して、
やっぱりひどいので薬を飲みました。
午後、歌の練習をしました。
まだ本格的に薬の効果が出始めない頃なので鼻水が出ましたが、
気道がゆったり広がるように背中じゅうの力を抜いてみました。
ちょっといいかもしれません。
その状態で十分歌う前に夫がひと眠りするといって和室に来たので、
どうせ薬が効いてくると眠くなるので私もひと眠りしました。
そのあと外出して、お金をおろして定期を買ってきました。
昨日で切れているので、先日みどりの窓口で教わったように、
継続を選んで開始日を月曜日にしました。
帰ってからまた歌の練習をしました。
先程の続きで背中中の力を抜いて、まあまあ歌ってみることができました。
まだ考えつつやっています。
夕食は娘を呼びました。
