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| 2017年11月08日(水) | 着物を取りに・筋肉痛は骨盤内筋 |
今日は曇り。
夫も手術の翌日とて朝の散歩に行きませんでした。
午前中、洗いあがった着物を取りに自転車で行きました。
行くときには雨は降っていなかったのですが、帰りに数滴降り出しました。
濡れたということはないですが、着物は明日天気が良かったら風を通した方がいいでしょうか。
午後は夫がハローワークの講習会へ行きました。
駅前のサテライトでの講習なので終わるころ駅前に行って合流して買い物してくることにしました。
夫が行っている間に私は歌の練習をしました。
先日（11月3日）からの筋肉痛がだんだん特定されてきて、
どうも大腰筋とか、骨盤内筋の筋肉痛らしいことがわかりました。
実は歌うときに支えとして使う筋肉です。
これらの筋肉が疲労でうまく使えないのがコントロールできない感じの原因だったかもしれません。
徐々に疲労が抜けてきて、疲労感を感じても意識して使うとずいぶん声が滑らかになりました。
時間があまりないので、今日はそのぐらいにしておきました。
夕方買い物に行った後は本を読んでいました。
夫の借りた本（渡辺淳一の「静寂の声」上巻）も半分ぐらい読み進みました。
返却期限前までには読み終わることができそうです。
